クロの飲めや食えや

今年は飲めや食えやは絶好調、鋭意リバウンド中?!

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さて人間ドックの季節がやってまいりました。
ダイエット終了後一年以上が経過。
夏休みの暴飲暴食、秋から宴会ロード・・・どうなんでしょうね。

体重は微増でした。まぁ誤差の範囲内かもしれません。

中性脂肪:増えすぎは肥満や脂肪肝の原因

250→185→85→134→195→80→96
これもちょっと増えてしまいましたが、余裕で基準値内ですね。

γ-GTP:アルコール性肝障害で上昇

19→16→7→28→33→19→39
さすがに飲みが続いて上昇しています。ちょっと要注意かもしれませんね。

尿酸値:増えすぎは痛風の原因

9.0→8.6→7.6→9.6→7.6→7.3→5.8
13年ぶりに基準値内に下がりました。やったね!
やはりプリン体とか細かく気にするより、総量コントロールを長い期間続ける事が重要ですね。

・・・という事で生活習慣がそのまま数値に表れました。
お酒を少し控えて運動量を増やしていきましょう。


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