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はいさい(^o^)丿
くろッス。
みなさんにご報告なり！！
 ダイエット初めて１か月くらいたつかな。。。
くろ流ダイエット
① １回の食事の量を減らす
（だから１日４回食べることも）
② ３０分のダンス＆ストレッチ
（汗だくのダンスです）
③ ビールを減らす
（めっちゃ我慢((+_+))）
なんと。。。。
１か月で
 ３キロ減ったぁ〜〜＼(^o^)／
減ったというか、、、戻したが正しいけどね(笑)
最近太り気味だったんで、リセットしました。
よくばり言うと〜♪
あと２キロ減が理想かな
 高校の忘年会までには理想の体重になるといいなっ
 でも。。。食欲の秋(p_-)
誘惑はたくさんっ！！
はいっは〜い(^o^)丿買いますぅ〜♪
まてまてぇぇ〜
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頑張りましたね…
焼き芋の時期にダイエットはキツいですよね(笑)…
2011/11/13(日) 午後 9:01 [ - ]
黒ひめさん、３キロもダイエット成功したのですか？
うらやまし〜！
私は、家の体重計が電池切れなのか、動かなくなってしまって最近計測してないです〜。
黒ひめさんを見習わなきゃ！ぽち★
2011/11/13(日) 午後 9:02 [ キャリコ ]
なかちゃんさん♪
ホント。。。おいしいものばっかり(+o+)
くろ、太りやすいので気をつけなきゃ〜＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
2011/11/13(日) 午後 9:11
キャリコさん♪
一回の量を減らしたら。。。結構、胃が小っちゃくなったみい(^o^)丿 初の挑戦だったので、ちょっと満足してます（＾◇＾）
ダイエットは、女子の永遠のテーマですよね(笑)
気長にがんばります☆
2011/11/13(日) 午後 9:14
くろが羨ましいよ！
マコなんて健診で去年より一キロ太っていたし…(T_T)
骨盤枕で。がんばるぞ！
2011/11/13(日) 午後 9:57 [ マコ（＾▽＾）♪ ]
マコさん♪
うらやましいなんて＼(-o-)／
いえいえっ！落とす肉がたくさんついてますから(笑)(p_-)
多分・・・・痩せてもマコより太ってますからぁ〜〜〜！！残念〜(ー_ー)!!
2011/11/13(日) 午後 10:06
こんばんわ〜〜〜〜（＾ー＾）
やりますね〜〜〜３キロ！！
確かに、この誘惑はたまりません！！
2011/11/13(日) 午後 11:44 [ ライズ プリント ]
石焼イモ食べたいですよね
2011/11/13(日) 午後 11:46 [ ショウ☆一 ]
ダイエット成功おめでとう♪
私は。。。残念な事にすくすく成長中(苦笑)
2011/11/14(月) 午後 1:12
ダイエットすごいですね！
オイラだったら焼き芋から離れられません！＞＜
2011/11/14(月) 午後 6:49
おっ！
がんばったやねぇ♪
がんばれ年末に〜＾＾凸
2011/11/14(月) 午後 8:52 [ ts08 ]
ライズさん♪
ホント、誘惑との戦い。。。。大変です(笑)
３キロ。。。また１キロ戻ったり。。。。。これまた大変＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
2011/11/15(火) 午後 9:41
ショウさん♪
うんうん(*^。^*)焼き芋おいしい〜♪
くろ、明日休みなんだよね（＾−＾） 焼き芋屋さん通らないかな〜♪
2011/11/15(火) 午後 9:43
のえかのさん♪
成長〜中〜って♪ くろも常に成長してますよ。。。たまに戻したり(笑)
女って大変ですよね〜(ー_ー)!!
2011/11/15(火) 午後 9:44
れいりーさん♪
って言っても。。。。また戻ったりしちゃいますけど。。。。(・。・;
負けずと。ダンス頑張ってます♪
2011/11/15(火) 午後 9:45
ｔｓ０８さん♪
あれ、今日の朝は１キロ戻ってた(p_-)
今日も年末に向けて〜♪ イッチニ(^o^)丿サンシ〜(^o^)丿
2011/11/15(火) 午後 9:47
十分やせてるのにダイエット〜？
僕のおなかに失礼です〜うそうそ
普段おなかに力入れるダイエットはどこでも簡単でききますよ〜
2012/10/7(日) 午前 4:18 [ rerero ]