ウォーキング・・・

最近、一念発起してウォーキングを始めました。

 

本当なら毎日決まった時間に歩く方が良いのでしょうが、

 

今のところ時間にはとらわれずに「毎日歩く」を心掛けています。

 

朝だったり、夕方だったり・・・

 

とにかく、一日一万歩（買い物に行くのも含めて）を目標に頑張っています。

 

動機はなんと言っても体重を減らすこと！

 

標準体重オーバーはさすがにショックだったので・・・

 

先ずは３ｋｇ減らすこと・・・

 

まじめに歩き始めて３ヶ月ほど・・・

 

果たして効果が現れるのは・・・？