お試し ヨガ

昨日は 運動不足と、 体調管理ということで、ヨガに行ってきました。

座りっぱなしで 作業している ことが多いので、
普段使わない筋肉をかなり動かした感じです。
体がカチコチでした。

ちょっと筋肉痛になりましたが、 かなりリフレッシュ感がありました。
楽器のチューニングがあるのと同じで、 心と 体のチューニング も大事ですね。

今回はお試しだったのですが、 定期的に行けたらと 思います。