黒田のカンシンジ

健康診断

　昨日は８年ぶりくらいの健康診断。

 

　個人独立前の事務所で毎年受けていた身体計測と問診程度の健康診断からすると、ずいぶん大がかりなものでした。ちょうど４０歳という節目のものも含まれていたからかな？

 

　バリウムも初めて飲みました。これから毎年飲むのかと思うとあまりうれしくないけど。

 

　全体的に体脂肪率が高めということで、生活習慣を改善するというのが指導の大体の趣旨でしたが、甘いもの大好きなもので、間食を控えるとか、飲料水を控えるとか結構努力が必要なようです。まあ、高校以前くらいの食生活なら当然なのですが、大学以後の生活の中では、のどが乾いたら飲料水を買って飲むというのはあまりにも必然となりすぎておりましたから。

 

　毎日３０分程度の運動、というのもこのところ気をつけているところですが、やはり忙しかったり、気持ちに余裕がなかったらできんのです。まさに、生活習慣病。

 

　

喪失感・・・

　もはや一昨日のことですが、長年つれそった親知らずを抜歯しました。

 

　５月終わりごろから、ひどく痛み出し、仕方なく。

 

　もとはといえば、昨年くらいに詰め物がとれてほったらからしにしていたせいでしょう。

 

　すぐさまかかりつけの歯医者さんに詰め物をしていただいていれば、あるいは・・・いやいやもうほとんど見えているところは形がないくらいの状態になっていたのですが。

 

　３２本あった歯が、３１本となってしまいました。

 

　しかし、子どもの頃、抜けそうな乳歯を抜歯してもらったことはありましたが、永久歯の抜歯は、恐いです！

 

　むちゃくちゃ歯に力をくわえているのが麻酔をしていてもわかるので、もし手元がくるったら、とか考えるとえらい恐かった・・・

 

　抜けた後は、歯茎にぽっかりと穴があいて、ほんとになくなってしまったなぁという実感が込み上げてきましたよ。

暑い

地球温暖化の影響か、ただの夏だからか？

めっきり暑くなってきましたね。

梅雨はあけたのかな？

遅ればせながら、マイ箸購入しました。
統計値でいえば、捨てることによることより、そういったエコ製品を生産することのほうが、地球に悪影響があるのかもしれませんが、気持ちだけ、エコ。

風邪ひきました・・・

もう世間はゴールデンウィーク真っ只中！

ニュースでは海外へ旅行に行く人たちが映し出されたりして、休みはきっちりとれるように予定を立てねばならないのだなぁ、とつくづく感じます。

ただ、人ごみは嫌いなので、人が集中する時期ははずして旅行には行きたいと思います。

さて、昨日も今日もとてもいいお天気です。昨日などＴシャツ一枚でふらふらしていたものですから、ひきかけていた風邪が、いっきに悪化したもよう・・・今日はせきが止まらない。

ゴールデンウィーク後半を台無しにしないように体調管理には気をつけましょう！！！

メタボリックシンドローム

いやあ〜、間違いない！
いままで全然認識してなかったけど、これですわ。
４年ほど健康診断してないし、２年くらい自堕落な生活をし続けてたので、すこしづつ腹が出てきていたことにも気づこうとせず・・・
気がついたら、ちょっとやそっとの腹筋やなんやじゃ落ちんくらい脂肪がついてます。
単に健康維持とかそんなレベルの努力ではどうにもならんゾ。
その気でみてたら、周りにも多いこと多いこと。一昔前なら中年太りという言葉ひとつで片付けられていたのでしょうが、「将来のゆめは長生き」ということを言い出す子供もいる世の中で、早死にしないためにも気をつけよう！
というわけで、運動は以前から少しずつやってたのはさておき、ご飯をゆっくり噛んで食べる、ということを徹底してます。いつのまにやら超イラチになって、飯も腹の足しになればいいから５分で食べる、みたいな食生活を続けてきたことにも原因があると思います。
それもこれもゆとりある生活あってできるのでしょうね。