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習字2

漢字半紙の昇段試験❗

楷書

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行書

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金曜日に清書提出❗



今週も走る時間あるかなぁ😅

習字と並行して走るしかないなぁ😅

とりあえず水曜日は走ろう✨

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一応、明日の予定😱

今週は水、木曜日と県外出張🏢🚄

金曜日、軽トラで草かりの草処分✨グリーンセンターへ
テント借り軽トラ運搬😱

夜、習字☺

今日、土曜日、朝から中学校の運動会😅
疲れから午後の出張はキャンセル😃

18時からの前の職場の同窓会✨に備えて昼寝☀😪💤
お酒好きな人✨ばかりなので、
きっと遅くなる😱

右膝がましになりつつあるので、明日🔥走りたぃけど😵
また、ガチユル走したいなぁ✨





とりあえず明日の予定✨

午前 習字1 母の介護

午後 習字2 12キロ走❕

かな😅

すべては夕方からの同窓会にかかっている😅

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板挟み😱

習字の昇段試験(漢字半紙)があり、
練習中❕

来週は2回、稽古日😅

夕方、走れば疲れて習字の練習は厳しい😢

朝ランは苦手やしなぁ>^_^<😱

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600人位?の小さな大会☺
10キロ、4,2195キロの部。

隣町だが初めての参加❗

10キロの部。近所ということで緊張感はない。
そのためか靴紐を確認するのを忘れて緩い状態のままスタート😅途中何度も気になる。

走るんぢょ講座の人や同級生、幼稚園の先生と会う☀金さんとは神戸マラソンや最近の練習の話で盛り上がる⤴⤴

幼稚園の先生は男性☺キロ3分台で走るので入賞候補☺のため最前列からスタート✨

土日はいつもこのコースを練習で走っているが、折り返し等微妙に違う😵給水は1回のみ😵4キロ付近で同級生の里さんに抜かれる。同級生には負けたくないが安定したフォーム☺の里さん😃

暑くなる。心拍数が150を越えると苦しいなぁ😅最高心拍数は164。

ペースは何とか5分後半を維持✨
そして、55′49″でゴール🚩🙌🚩
キロ5′35″ペース☺


自分の中では速い☀

右膝もほとんど痛みはなく、苦しかったが納得のできる走り😃

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幼稚園の先生6位。ハヤッ❗

走り終わると表彰と抽選会。それまでの間、金さん、里さんとマラソン談義😃
里さん、年間20レース出場❗凄い☀

抽選は3人ともあっけなく撃沈😃

金さんから練習会のお誘いがあるけどなぁ😅また、連絡があるらしい。

午後は疲れてお昼寝☺

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走れるかなぁ😅

週末の予定✨

歯医者
大きな虫歯になっていてびっくり😨
麻酔をして削った。次回は金曜日😱


明日に向けて右膝に鍼治療✨
腰は先生と相談😃

習字
漢字楷書がまだまだです😅

介護
週1回、母親の介護。

来週も忙しく走れそうにない😱
21日、日曜日も飲み会の次の日だけに厳しいかも😢
金曜日かな。昼間にテント運び等肉体労働があるけどなぁ(-_-;)😱

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