kur*k*ru*015のブログ

ブログ始めました!よろしくお願いします。
父が亡くなり早いもので13年。
お墓参り。

弟夫婦からサプライズの還暦祝い✨
ありがとう✨
姪もおませな小学2年生に。


娘夫婦と孫二人帰省✨
いつものことだが、うれしい反面疲れる😭💔
孫の成長ぶりには驚かされるが
孫に振り回されっぱなし❤

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4泊5日テンション上げ上げ⤴
4歳と1歳8ヶ月。健康で過ごしてくれてよかった❗

妻も最初は張り切っているが次第に電池切れ😅

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孫がいると4日間走れず。ウズウズ😭
朝も起きてはみるが・・・😱

15日10時頃帰る。
寂しいが、やれやれが正直な気持ち。
孫疲れ❗
今度会えるのはお正月か・・・。




よし、走りにいく☺
曇り空だし。

いつもの海岸通りをゆっくり1キロ走りだす。身体も軽く悪くない滑り出し☺👊✨


んぢゃ、久々の ガチユル走❓❕

ダアッ❕


ガチ5′02″ 5′20″
2本目キツーございました。
ちょっぴり歩きました㊙

ユルは7分ペースで7キロ。

計10キロ😅


今の爺にはこれが限界です😅


8月も今日で15日😵
未だに39キロしか走れていない😱


木曜日は練習会だが、明日、水曜日も走ろうかな。でないと月間150キロは無理です😅

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8/11(金)〜15(火)
娘夫婦と孫二人帰省✨
爺に変身😃

8/12(土)
食事会 弟夫婦ら12名☺
飲み過ぎ😵🍺🌀注意😃

8/16(水)
仕事 日直😓

8/17(木)
練習会☺

8/21(月)
習字👊✨

の合間にしっかり走りたいなぁ。
暑いので6キロが精一杯😓
目標はキロ6分でゆとりを持って走れること。ガチユル走も❗





爺は5時間寝れば十分😱
というか年取ると寝られない😱
寝るにも体力いるのですう。
よって、世界陸上は楽勝❗
余裕で起きれます。

雨の5000m予選😃
2分40秒ペース😱
超人ファラー、凄すぎ😅
金 哲彦さんの解説、上手☀

サニブラウン、200m決勝進出❗




仲良しの金さんは、体調不良のため8月中は安静にするらしい。早く元気になってほしいなぁ。

阿波吉野川マラソンのハーフに申し込み完了✨10/29

走るんぢょ講座中級☺も申込み予定😃

2月の海部川マラソンにも出たいが、その頃は仕事が忙しく😅
3月のとくしまマラソンを本命に。

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練習会等々

木曜日は練習会✨
週1回のお楽しみ☀

暑いので、スピードは上がりませんが
仲間のrun話に興味津々❗

皆さん、いろいろです。100キロレースやトレラン中心の方も。情熱が凄すぎ😅

気がかりは金さんが2週連続欠席していること。帰宅後、LINE。
翌日、電話がありヘルペスとのこと。
左足、左腰に発疹らしい。
頑張りすぎですう。きっと。
6月から週3回、ガッチリ走っていて、
頑張るなぁ😅と思っていたら・・・。

焦らずゆっくり治してください。



7月も後3日。20キロ走れば月間150キロ
達成だけど微妙😱頑張れるかなぁ😅


今日は今からバレーボールの応援。
明日は資源ゴミ回収。

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スッポン?

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田舎ですからスッポンが産卵にきました。
スッポンの産卵期は夏で、約50日で孵化するそうです😅

くさがめ?だと息子が言い出し調べています。

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産卵後は上手にカモフラージュ✨

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三連休のrun😅

自分としては寒いより、暑い方が好きと思っていましたが、走るようになって暑さは敵ですね。

去年はこの時期ほとんど走れてなかったことを思い出しました。仕事が大変だったことと初のフルマラソン後の目標を設定できなかったこと等。

さて、三連休❗夕方からのrun✨

土曜日はキロ6分で12キロ走の予定が、木曜日のランニングクラブでの練習会疲れからか身体か重ーい❗2キロ付近から歩き始める😵撃沈😅

日曜日はキロ6分で6キロ走。何とか走り切る😅

月曜日は結構、身体が動く☀
そうだ、エーイ 「ガチユル走」
1キロ過ぎてスパート✨



が・・・600m過ぎにウォーキング中の美女とすれ違ったとたん、心が折れる。
とにかく、暑さからか呼吸が苦しい😢
グダグタながら6キロ何とか走り切る。キロ6′25″


納得の行かないrun😱ですが、木曜日の練習会のために火曜日、水曜日はrunOFFのつもりです。


練習会では6キロ+4キロなのでスピード練習❗

頑張る🎵

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