kur*k*ru*015のブログ

ブログ始めました!よろしくお願いします。

秘密兵器✨ワラーチ❗

練習会でy子さんが、ビーチサンダルのようなものを履いている。ワラーチというらしい☀
着足等の矯正のために履いているという。
マキさんに借りているらしい。近々、自分のを購入するらしい。
ぢゃあ、爺も着足音解消につながるかぁ。ということでy子さんと6日に、お店で待ち合わせ。

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ラン仲間の分も合わせて計3足購入❗

水曜日に試走❗
10キロ走ってみる。
軽ーい☀体の真下に着地しやすい。
なんと10キロの新記録✨
12/17以来✨51′51❕
15秒更新❗

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ただ、風呂に入ると左足の親指と人差し指の間に1センチ×0.5センチの水ぶくれ😱

y子さんに連絡すると、
「えー、10キロも走ったのですか?
私は歩きから始めました。砂浜でも練習しようと思います。水ぶくれは五本指ソックスはいたらどうですか?」


「とくしまマラソン、ワラーチで走って新記録出した人いるって言ってたでぇ。」

ガンガンに走ってしまった😵💧
ワラーチで急に長距離を走ると故障を誘発するらしい。そういや、腰が痛い😱

昨日、大学のマラソン講座で、ワラーチを履いて新記録がでたことを先生に聞いてみると
「○○さんの足に合っているんですよ。」

うーん、わからん😭💦💦

明日、再度チャレンジ❗五本指ソックスで・・・。

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毎週木曜日は練習会✨
先週はキロ5′20で12キロ。
今週はキロ5′15で11キロ。
aちゃんと苦しんで走る😵でも、あっという間に終わる感じ🎵最近、ペースアップして苦しいがお馬鹿な会話に終始することで紛れることを覚える☀

帰り、村岡ウルトラマラソン44キロに誘われまくり。aちゃん、y子さんらから前から誘われていたが、もう一つ踏み切れない😱
25人乗りバスが出るらしいが今のところ半分にも達してないらしい。エイドが充実して楽しい大会らしいが、爺の目標はサブ4だから・・・楽しいのはわかるが😆義理で参加もなぁ。
欠場ぢゃあ❗
7日からのエントリーはせんぞー(しないぞー)。

昨日、練習会で快調だったので夕方、いつもの海岸通りを走る😵とくしまマラソンTシャツ着て気合いをいれたが、激沈❗

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歩いて歩いて😱
最後の1キロだけ、4′39で走り帳尻合わせようとする見苦しさ😱

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どうなるエントリー🎵

秋、冬のマラソンエントリーが始まっている。ラン仲間からの誘いで去年より多くの大会にエントリー❗

確定
7/1 能登島ロードレース(ハーフ)

エントリー済み
10/28金沢マラソン
11/11岡山マラソン
11/18神戸マラソン
11/25大阪マラソン

エントリー予定
10/28阿波吉野川マラソン(ハーフ)
12/2 島田島ハーフ
12/9 奈良マラソン

ペアエントリーやお仲間エントリーにも挑戦❗

まぁ、去年神戸、金沢見事に落選しましたから、期待はしません😭

倍率の低かった岡山マラソンも、今年は人気があるらしい😅

爺は1人での旅行はなれておらず、ホテルの押さえ方わからない。とりあえず、奈良だけ押さえてみた。

そして、よくわからないのが、ラン仲間でエントリーしたが、ほとんどが個人エントリーなのできっと、ちぐはぐな結果となるはず😆

誰と行くようになるのか。一人旅かな?
なんか、不安😃

たぶん、一つ当たればよいかな🎵



そんなことより、月曜日の筋トレは定着しつつあるが、走れてない😅
木曜日は練習会✨
日曜日は長距離練習会(往復15キロ)
頑張りたい☀

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退職したら、一気に気が緩みブログの更新も怠ってしまいました😅


とくしまマラソンが終わって打ち上げをしようということで、土曜日ラン仲間7人で集まった✨
みんな飲む❗飲む❗
爺も生ビール2杯と赤ワインをたくさん。女性陣にすすめられるとエロ爺に変身🎵
少々、いや、かなり飲み過ぎ😵🍺🌀

二次会にaちゃん、yちゃん、板ちゃん、爺の4人で行くことに😆
女性2人がかなり酔っていたので、爺は心配になり付き添うことに😆
言い訳に聞こえますかねぇ。
みんな深夜に無事帰宅🏠🚗💨

月曜日は筋トレの日✨
二日酔いもなくなり、18:00にジムに到着🎵
下半身鍛え、マシンで3キロ走り終了❗

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今週の予定❗
17日(火)習字
18日(水)10キロ走
19日(木)練習会
20日(金)総会 10キロ走 歓送迎会
21日(土)休養
22日(日)ガチユル走✨

あくまでも予定です😅

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36年間の公務員生活も今日で終わりです。
まぁ、いろいろあったんですよ😅
肩の荷が降りました。

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退職後は週3回、近くの大学に行きます。院生のサポート等です。今晩、歓迎会🆕👫🍺をしてくれます。

我家の木蓮も退職を祝うかのように満開です❗

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今日はお花見ランに行ってきました🎵
花見山は満開です☀
みんなで写真もたくさん撮り、めっちゃ楽しかったです☀

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