通勤ランナーのつぶやき･･･

梅雨時のランニング

今日は、久々に来客の予定があり、朝ランはお休み。
月例マラソンの日でしたが、今月も不参加でした。

Yahoo掲示板ともしばらくご無沙汰しています。
(走っていないと書き込みにくいですね…)

午後の来客の後、夕方に妻と河川敷を散歩。
小雨がパラついていましたが、散歩ついでにちょこっとだけ走りました。

梅雨の時期はどうしても走れないことが多くなりますが、小雨なら気温が下がって湿度が上がるので、むしろ走りやすいくらいですね。

河川敷を走っている人も多かったです。
会社の上司にも出会いました。

こっちの水はあ〜まいぞ〜

今日の帰宅ラン。

いつもとちょっとだけ違うコースで、街灯の少ない川沿いの道を走っていたら、川の上にチラチラ、スゥ〜っと光の筋が見えました。

どうやら蛍のようです。
蛍を見たのは、数年前に蛍狩りをした時以来かな。
今回は偶然見つけたので、えらく感動しちゃいました。

Forerunner305を使い始めて距離が自動計測になったことから、毎日気ままにコースを変えて走っていますが、思わぬ効果が発揮されましたね。

社内駅伝･･･

昨日は、会社内の駅伝大会でした。
当初はアンカーの予定だったのですが、メンバーの一人が出張になり、結局今年も１区(3.8km)に。

スタートはもちろん(？)ポールポジションから。
･･･しかしスタートであっさり出遅れ。
さらに1km過ぎで早くも脹脛が悲鳴を上げ始め、痙攣一歩手前に。
しかし知り合いが沢山応援してくれているので、止まるわけにも行きません。
ペースダウンで様子を見ていると、ライバルの先輩社員に追い越されてしまいました。ガックシ。

それでもラスト1kmはペースをやや戻し、数人を追い抜いて襷を渡しました。
Forerunner305で自動測定した1km毎のLAPは、3:29-3:44-3:40-2:54(3:38ペース)。

今の実力ではこんなものか･･･
このくらいの距離なら、3:30/kmを切りたいですね。

一人ピースラン

昨日は会社の同期の結婚披露宴に出席するため広島に行きました。
終了後に広島駅で着替え、広島の町を一人走りました。

走ったのは、平和通りから平和記念公園、原爆ドームをぐるっと回って広島駅まで戻る約10km。
道は片側３車線と広く、ランナーにとっては非常に走りやすい環境でしたが、これも戦後の再開発によるものかと思い、複雑な気持ちでした。

ランニング後は、広島駅近くの「天狗湯」という風呂屋で汗を流し、広島焼と生ビールでストレス発散終了。22時半の寝台特急「はやぶさ」で帰途につきました。

Forerunner305使用レポ(その３)

今日は夕方走ったコースを「カシミール３Ｄ」に取り込むことに挑戦！
(カシミール３Ｄについての詳細は、
http://www.kashmir3d.com/
を参考にして下さい)

Forerunner305をクレードルにセットして、USBでPCにつなぎ、カシミール3Dを立ち上げ、GPSデータを取り込もうとしたのですが、どうもうまくいきません。
どうやらインストールしていたカシミールのバージョンが古かったらしく、USB接続に対応していませんでした。
最新のものにバージョンアップすると、うまくできました！

今日走ったコースを画像にしてみました。
コースを決めずに走ったのですが、後で履歴が確認できるのが嬉しいでですね。