通勤ランナーのつぶやき･･･

梅雨時のランニング

Sat, 10 Jun 2006 23:15:55 +0900

今日は、久々に来客の予定があり、朝ランはお休み。
月例マラソンの日でしたが、今月も不参加でした。

Yahoo掲示板ともしばらくご無沙汰しています。
(走っていないと書き込みにくいですね…)

午後の来客の後、夕方に妻と河川敷を散歩。
小雨がパラついていましたが、散歩ついでにちょこっとだけ走りました。

梅雨の時期はどうしても走れないことが多くなりますが、小雨なら気温が下がって湿度が上がるので、むしろ走りやすいくらいですね。

河川敷を走っている人も多かったです。
会社の上司にも出会いました。

こっちの水はあ～まいぞ～

Tue, 30 May 2006 23:09:23 +0900

今日の帰宅ラン。

いつもとちょっとだけ違うコースで、街灯の少ない川沿いの道を走っていたら、川の上にチラチラ、スゥ～っと光の筋が見えました。

どうやら蛍のようです。
蛍を見たのは、数年前に蛍狩りをした時以来かな。
今回は偶然見つけたので、えらく感動しちゃいました。

Forerunner305を使い始めて距離が自動計測になったことから、毎日気ままにコースを変えて走っていますが、思わぬ効果が発揮されましたね。

社内駅伝･･･

Sat, 27 May 2006 20:55:05 +0900

昨日は、会社内の駅伝大会でした。
当初はアンカーの予定だったのですが、メンバーの一人が出張になり、結局今年も１区(3.8km)に。

スタートはもちろん(？)ポールポジションから。
･･･しかしスタートであっさり出遅れ。
さらに1km過ぎで早くも脹脛が悲鳴を上げ始め、痙攣一歩手前に。
しかし知り合いが沢山応援してくれているので、止まるわけにも行きません。
ペースダウンで様子を見ていると、ライバルの先輩社員に追い越されてしまいました。ガックシ。

それでもラスト1kmはペースをやや戻し、数人を追い抜いて襷を渡しました。
Forerunner305で自動測定した1km毎のLAPは、3:29-3:44-3:40-2:54(3:38ペース)。

今の実力ではこんなものか･･･
このくらいの距離なら、3:30/kmを切りたいですね。

一人ピースラン

Sun, 21 May 2006 21:38:32 +0900

昨日は会社の同期の結婚披露宴に出席するため広島に行きました。
終了後に広島駅で着替え、広島の町を一人走りました。

走ったのは、平和通りから平和記念公園、原爆ドームをぐるっと回って広島駅まで戻る約10km。
道は片側３車線と広く、ランナーにとっては非常に走りやすい環境でしたが、これも戦後の再開発によるものかと思い、複雑な気持ちでした。

ランニング後は、広島駅近くの「天狗湯」という風呂屋で汗を流し、広島焼と生ビールでストレス発散終了。22時半の寝台特急「はやぶさ」で帰途につきました。

Forerunner305使用レポ(その３)

Tue, 16 May 2006 23:05:58 +0900

今日は夕方走ったコースを「カシミール３Ｄ」に取り込むことに挑戦！
(カシミール３Ｄについての詳細は、
http://www.kashmir3d.com/
を参考にして下さい)

Forerunner305をクレードルにセットして、USBでPCにつなぎ、カシミール3Dを立ち上げ、GPSデータを取り込もうとしたのですが、どうもうまくいきません。
どうやらインストールしていたカシミールのバージョンが古かったらしく、USB接続に対応していませんでした。
最新のものにバージョンアップすると、うまくできました！

今日走ったコースを画像にしてみました。
コースを決めずに走ったのですが、後で履歴が確認できるのが嬉しいでですね。

Forerunner305紹介(その２)

Sun, 14 May 2006 00:01:12 +0900

今日はForerunner305を入手してから最初の休日。
ロング走に使うチャンスだったのですが、残念ながら一日中冷たい雨が降っており、走れませんでした。

ということで、今日は試用？レポの続き。
前回、サイズは結構大きいと書きましたが、写真を撮ってみました。
並べているのはPolarのS610iです。
S610iも少し大きめの時計なのですが、こうやって比べるとかなり大きいことが分かります。

写真だとちょっと見にくいですが、画面は４分割の状態です。
サイズが大きい分、４分割でも割りと良く見えます。
４分割の中身はそれぞれ選択が可能ですので、私は、
・走行時間
・走行速度(1kmあたりの時間)
・走行距離
・心拍数
に設定しています。
画面は３分割、２分割、分割なしの設定もそれぞれできます。
画面は走行中に変更することもできます。

走行した情報はクレードルでＰＣに接続し、保存できます。
ＧＰＳ情報を地図に描くこともできます。
カシミール３Ｄに情報を移して、詳細な地図も描けるはずですので、試してみたいと思います。

FORERUNNER305入手しました！！！

Wed, 10 May 2006 23:20:01 +0900

先日より入手を試みていた、GARMINのGPS付心拍計の最新版「Forerunner305」を昨日入手しました。

早速今朝から使用してみました。
詳細なレポは後で書くとして、まずは手触り感から書き記しておきます。

HPの宣伝画像からは、従来の201、301などに比べるとかなり小さくなったはずなのですが、私の腕にはちょっと大きい感じです。
(腕につけた写真は後日掲載します)

画面はまぁそれほど見にくくはありません。
TIME(時間)/PACE(速度)/DISTANCE(走行距離)/HR(心拍数)を同時に表示させるとちょっと見づらくなりますかね。

トランスミッター(心拍を測定するために胸に装着するベルト)の装着感は悪くありません。
P○larのWearlinkよりもずれなくて良いような気がします。

使用感はこれからどんどん書き込んでいきます！

折角のGWが…

Sun, 07 May 2006 00:00:46 +0900

5/2に休暇を取り、６連休のゴールデンウィークで距離を稼ぐつもりだったのですが、体調不良で全く走っていません。

汚い話ですが、なぜか大量の鼻水が出て止まらなくなりました。
時期はずれの花粉症なのか？それとも疲れで鼻風邪をひいたのか？
そういえば去年もGW前に高熱が出てダウンしたことがありました。

明日はGW最終日。ちょっとでも走りたいところですが、体長と天気を考えると、それも難しいかもしれません。週明けに耳鼻科に行ってみようかと思います。

ホームページのアクセス

Tue, 25 Apr 2006 23:16:03 +0900

最近、ホームページ(くるくる地球一周の旅)の更新が滞っているのですが、アクセスはそこそこありまして、もうすぐTOTAL10000Hitsを迎えます。
訪問して頂いている皆様のお陰です。これからもよろしくお願いします。

最近のアクセスを解析しますと、検索エンジン語句別のアクセス数では、以下のようになっております。

サブスリー 82
くるくる地球 72
サブスリーとは 28
地球一周 21
月例マラソン　南足柄 12
地球一周　距離 12
ランニングコース 12
地球一周距離 10
久野林道 8
金太郎マラソン 7
明神林道 6
地球一周の距離 6
地球一周の旅 5
脛の痛み 5
ウォーキング・ジョギングの友 5
くるくる　マラソン 5

大別すると、
１．弊サイトを知っている人(くるくる地球)
２．サブスリーの意味、トレーニング方法などを知りたい人
３．地球一周の距離を知りたい人
４．地元の場所(林道など)/大会を知りたい人
５．その他(脛の痛み？)
に分けられます。

３については、余り関係ないサイトで大変申し訳ないです…

２，４については、サイトの目的が達成できているのかな、と思っています。

最後に「脛の痛み」ですが、意外にもGoogleで2番目(！)、Yahooで17番目と非常にランクされておりました。治療方法等は全く書いていないので、やはり参考にはなっていないでしょうね。

通勤ラン！

Sun, 23 Apr 2006 23:17:52 +0900

ブログタイトルに「通勤ランナー」と謳っている私ですが、ここ１年ばかりは専ら昼休み＆帰宅ランで、文字通りの通勤ランはしばらくご無沙汰しておりました。

しかしここのところ業務が忙しくなり、帰宅時間が極端に遅くなってしまったため、なかなか帰宅ランの時間が取れなくなってしまいました。
そこで、走る時間を捻出するべく、通勤ランを開始しました。
わずか２０分前後、４ｋｍ程度のランですが、良い気分転換になっています。
(最近の仕事はストレスが溜まりやすいもので…)

これで帰宅ランもできるようになれば言うことなしですね。
今週はなんとか早く片付けて走る時間を確保します！