こだわりと偏見の小市民レビュー〜映画・小説からダイエット・環境

平成最後の大会

改元からはや5日。

平成31年4月29日の出来事ですが、「堺シティマラソン」10㎞レースに参加しました。

10連休唯一の出かけるイベントでした。

雨が降りそうでしたが日差しも弱く、マラソン日和。

4月から何回目かの「レコーディングダイエット」を再開し、多少は引き締め効果はでていますが全くボテボテの状態で臨んだマラソンなので案の定、完走するだけで精一杯でした。

仁徳天皇陵周りを2周するコース、古墳は大きすぎて走っている人間には全貌が見えませんが、世界歴史遺産にはなんとは登録されて欲しいと思います。

＊yahoo!ブログが12月15日でサービス終了との事。

本ブログは2007年4月に開設したので12年8か月で終了という事になります。

あと何回記事更新できるのか不明ですが、時々見てください。

グ

あと1週間

大阪マラソン開催まであと1週間！

フルマラソンは8回目、大阪マラソンは2012年以来2回目。

まあまあ練習はできました（10月は月間150㎞）が、体重は絞れておらず、全くタイムは伸びません…

5時間切りを目標にして走れるところまで走ります。

さて「腰痛」・「慢性的肩こり」を解消するため骨盤矯正の接骨院に3か月通った結果。

起床した時の痛みは解消し、ランニング時も重くなってどうしようもない状態から少なくとも2時間は粘れるようになりました。劇的に改善した訳ではありませんが確実に効果はあった模様。筋トレをサボらなければもっと改善し

ていたとちょっと後悔しています。特に「腰耐久性の限界点」を遅らせられているのは体感できました。こじらせていない程度の慢性腰痛には骨盤矯正は効果あると思います。

大阪マラソンのスタート位置は大阪城公園内で9月の台風による倒木が残っています。導線にもちょっと変更がありました。もう看板も出ていていよいよだな〜という感じです。

あと3か月

あと3か月で大阪マラソン出場です！

11月25日（日）、大阪マラソンは10月最終週日曜日でしたが、暑さ対策で11月になった模様。

フルマラソンは8回目ですが、大阪マラソンは2012年以来2回目。

加齢による体力低下と練習不足、体重・体脂肪とマンネリ感増大のためなかなかモチベーションが上がらず、練習はサボり気味です。

サボり要因の一つである「腰痛」・「慢性的肩こり」を解消するため骨盤矯正の接骨院に通っています。

腰痛は日常生活は起きたときにいたいくらいで何とかこなせますが、1時間走ると腰に10㎏の重りを付けたようになる症状。

昨年もサポーターを購入しましたが、装着して走るのも億劫です。

保険が効かないため我が家の家計にとって突出した予算委なってしまっていますが、3か月限定でという事で大蔵省の決済を下ろしてもらいました。

無駄にしないよう週一で骨盤矯正してちゃんと練習できるようになり、この年にして最高タイムを出したいと思います。私と同じ中高年ランナーの方々、達成感をマックスにするため頑張りましょう！

東京マラソン2018

去る25日（日）、あの東京マラソンに参加してきました。

目標タイムを1時間下回る5時間36分…

腰サポーターや新シューズまで買ってそれなりに準備したのになぜ？

それには理由があります。

19日からノドが痛くなり、カゼ薬服用して症状緩和するとモグラたたきのように今度は奥歯が痛くなりました。
23日、どんどん痛みが強くなりに歯医者に…
絶対に出場する強い意志で何とか空路東京入り。
頓服薬と化膿止めを飲みながらスタートを迎えました。
25㎞まで走れましたが後は歩いたり走ったり、完走というより完歩でした。途中であきらめたので結構楽でした。
歩けば汗が冷え、足腰が重くて走れない状況。むしろ寒さとの戦いでした。

まあ棄権することなく、ゴールに着いた事だけでも今回は良しとします。

コースや運営、参加者のマナーも良く非常に気持ち良い大会でした。

東京マラソンにはでられなくても、来年もどこかのマラソン大会には出ます。

ランニングシューズ

3年位前に買ったランニングシューズのソール表面が剥げてきたのでニューシューズを購入しました。

レインボーカラーで左右の色が違う「ミズノウェーブ　ライダー21」。

今まで出場した市民マラソンの各ランナー、足元をみると大体以下のような感じです。

アシックス：40％

ナイキ・アディダス：30％

ミズノ：10％

ニューバランス・プーマ：各5％

その他：15％

アシックスが圧倒的に強く、ミズノは最近少し増えてきた感じですがアディダスやナイキよりかなり少ないと思います。

高価なものだし、2，3年は履き続けるランニングシューズに違うメーカー品を試す冒険もしにくいものです。

私はミズウェーブシリーズ以外のシューズを1回しか使ったことがありません。

それは若干価格が安かった評判の製品。

しかしどうも相性が悪く（言葉にするのは難しいですが「疲れやすい」、あえて言うと長い時間走りたくなくなる）、練習用にしか使えません。

結局、このシリーズしか選べませんね。

これを一般的にはファン、ハードユーザーというのでしょう。