Going My Way!強引グー前へ! !

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スイム練習

今日はのんびりペース スイム練習しました。 最後に50m ダッシュしてみたら 45秒! 一番良い時になったと 信じよう!

スイム練習

2017/8/21(月) 午後 11:17

今日もプール 早めに着いたので アップ開始 フォーミング中心に 入水、プルに気をつけてゆっくり泳ぎます。 もう週末の大会ですので ジタバタしても速くはなりませんので ダメ ...すべて表示すべて表示

ランニング

2017/8/19(土) 午後 11:51

のんびり追い込まずに 10キロ ランニングやりました! 怪我が怖いので今からは追い込まずに 身体を動かじておく事に 重点をおいてやっていきます。 ランニング後 体重 64 ...すべて表示すべて表示


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