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あたし…(／_＼;)  朝早くから… オ ◎ ◎ チ ン 欲しくなっちゃいました。 (/////∀////) たべちゃおうと思います。 (*/□＼*)  あなたもたべてみて。 アソコに きっとイイと思います。 なぜかというと 下記の記事を読んだからなの。 ↓↓↓↓ 飲酒習慣がなくても肝臓は悪くなる！ 健康診断受診者の3人に1人が 肝機能に異常あり! 30代も半ばを過ぎると、年に一度の 健康診断で気になる数値といえば、 体重、胴囲、中性脂肪、コレステロールなど、 いわゆる メタボリックシンドロームに関するものだろう。 しかし、それと同じぐらい 気にしたほうがいいのが、 「γ-GTP」、「ALT」、「AST」といった 肝臓の数値。 意外にも、こうした数値は飲酒習慣 がある人以外も注意が必要だという。 世間一般的には、「肝臓の数値 悪化=飲酒」というイメージが強いため、 飲酒習慣のある人以外は、 こうした数値をあまり 気にしていないはず。 しかし、昨今では健康診断を 受けた人の33%に、肝機能の異常が 見られるというデータが 公表されており、その割合は、 30年前と比べて3倍以上に 増えている。 3人に1人が肝機能に異常があること を考えると、肝臓の数値に注目 しないわけにはいかないだろう。 なぜ、肝臓の数値異常を示す人が 増えているのか? その原因は「食べ過ぎ」、「ストレス」、 「運動不足」などの生活習慣にある と見られている。 そもそも肝臓には解毒作用があり、 体内で発生したアンモニアを尿素に変え、 無害化する働きがある。 アンモニアは、肉類など高タンパク質の食品 を多量に食べたり、ストレスを受けたり したときに生じる、体にとって 有害な物質なのだ。 そんなアンモニアの分解処理に 関わっているのが「オルニチン」と 呼ばれるアミノ酸で、「オルニチン」が肝臓で アンモニアを無害化する仕組みは、 「オルニチンサイクル」と呼ばれている。 「γ-GTP」、「ALT」、「AST」が異常値を 示している人は、肝機能が低下し、 このサイクルも弱っている可能性が あるわけだ。 では、いったん低下した肝機能を 正常に戻すことはできないのか というと、そうでもない。 肝臓は自己修復力を持つ珍しい 臓器のため、「オルニチン」を体外から 補充するなどのケアによって、 再び機能を高めることが 期待できると考えられている。 オルニチン研究会の調査では、 肝臓の数値が高めの人に オルニチンを毎日摂取して もらったところ、およそ 8週間で改善効果が見られたという。 日常的にオルニチンを取ることが、 肝機能を回復させる可能性が あることが示されたわけだ。 ご存じのとおり、「オルニチン」は シジミなどに含まれる成分で、 日本では昔から「二日酔いには シジミが効く」と言われてきた。 しかし、二日酔いの解消以外にも、 「疲れにくくなった」、 「ぐっすり眠れて、朝の目覚めがよい」 といった声が、継続してオルニチンを 摂っている人から同研究会には 寄せられているという。 食欲の秋だからといって 暴飲暴食していると、 知らず知らずのうちに肝臓が ダメージを受けてしまう。 まだ大丈夫と過信せず、 「オルニチン」を日常的に摂って、 “沈黙の臓器”である肝臓を ケアすべきだろう。 ↑↑↑ あたしが たべちゃうよって イッている オ ◎ ◎ チ ン って もちろん 『   オルニチン』…だよ。なにか？ いつも真面目すぎるブログ ですまん。 Σ(Ｔ▽Ｔ;) 同情するならネタをくれ  マジで。(笑) 皆さまもどうか 健康には気をつけて  アレつけて (*/□＼*)  一気に最近 寒くなりましたからね。 あたしはまた仕事で 次の土曜日からは 香港に行きます。 お土産買ってきて 久しぶりに プレゼントクイズでもやろうかな…とか 思います。 普段から休めてないのに 休み四日間がフルで慰安旅行では 全然休めてない気がします。 願いがかなうなら どこでもドア  …が欲しいです。 移動時間がなければ いろんないろんな時間が 作れるのにな。 (*μ_μ)♪ こんな長文を 最後まで読んでくださった そこのあなた (*・・)σ『とくちゃん病』です。 ( ロ_ロ)ゞキッパリ愛してます (*μ_μ)♪ 時間があるなら あなたと(σ≧▽≦)σ お会いしていろんなこと 話したいです。 いつもみなさま ありがとうございます。 あたしはみなさまが だいすきです。 返事コメント   もなかなかスムーズにできてませんが ホンマごめんなさい。  とくちゃん
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へ〜〜〜〜な話
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