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■■■ 禁煙先生のブログへようこそ！ ■■■
喫煙者の方はタバコを吸いながら読んでください。（吸える環境で読んでください。）
読むだけで、タバコが辞められるブログです！
辞めたい気持ちさえあれば必ず辞められます！読むだけで辞められるのです！
このブログの目的は一つ！「禁煙成功」だけです。
全ての記事、コメント、ゲストブックでの意見交換やカウンセリングまで、
どれも参考になるものばかりです！ゆっくり、じっくりご覧下さい。
読めば読むほど、繰り返せば繰り返すほど効果が上がります。
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◎ブログ全体の記事一覧表はこちらです↓
http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/MYBLOG/yblog.html?m=l
◎禁煙方法の最新の記事の一覧表はこちらです。↓
http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/folder/575684.html?m=l
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＜禁煙検定＞挑戦してみては！ここ→http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/15663974.html
遊び心でチャレンジしてみてください。
ニューバージョン（番外編も登場！）です！さらに（中級編も登場！）です！
※禁煙先生からの、協力のお願い！ http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/15683259.html
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●すぐにでも禁煙したい！タバコを辞めたい！と思っている人はこちらへ！↓
http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/2659006.html
※最初から順に、読み進めてください。ちょっとした約束や注意事項も書いてあります。
◎禁煙前に確認する記事は→http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/12706590.html#12706590
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※アンケート（投票）への協力をお願いします。（また高校生が逆転しました！！！）
http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/POLL/yblog_poll_list.html
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ただ今挑戦中みなさん応援お願いします！（準備中です！）
○本日の応援ブログ→
○本日の応援ブログ→
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●本物の禁煙関係の書籍を紹介しています。
ライブドアのブログです→http://kinensensei.livedoor.biz/?blog_id=2389673
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▲このブログでの体験談を掲載した記事です。参考になります！↓
禁煙体験集（生の意見です）http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/11069702.html
トラックバックも入れました。体験者さんのブログも覗いてみてはいかがでしょうか！
情報交換もできると思います。お互いの励みにもなります。ぜひ！
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○禁煙に関する資料や情報も掲載しています。覗いてください。↓
一覧表です。http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/folder/746593.html?m=l
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▼自力でタバコを辞めたけど、吸いたい気持ちが取れない人は、次の記事等を参考にしてください。
○禁煙３日以上の方に http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/8573974.html
○ストレス解消効果が消える http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/9689382.html
○不安な気持ちが曲者 http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/9446373.html
○行動との結びつきを絶つ！ http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/9928736.html
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※皆様の体験談をお寄せください。最高の助けになると思います。
コメントはこちらへお願いします！ http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/11883335.html
※相互リンク（ PR おしゃれな禁煙レストランと禁煙情報 ○禁煙スタイル http://www.kinen-style.com/
リンク集や、おすすめサイトも充実しています。
「禁煙先生のブログ」リンク先はここの一番下のほう http://www.kinen-style.com/link/kinen.html
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禁煙とは！
１ タバコは、辞めたくても辞められないもの（麻薬）だと知る。
２ タバコには、辞め方があることを知る。
３ 依存の仕組みを知る。
４ なぜ、タバコに騙されたかを知り、タバコを憎む。
５ 辞め方を知る。
６ タバコを二度と一本たりともすわない。（火をつけない）
そして
タバコと深く結びついた行動に気をつけ丸３日間を過ごす。
４日目の朝には楽になった自分に気付く。
あとは
無理に忘れようとせず、復習をする。
以降
吸いたくなるのは身体（禁断症状）じゃなくて、心（思い込みと勘違い）だと理解する。
念のため
繰り返しこのブログの記事を読んで、
間違った情報に洗脳された脳をリセットする。
基本はこれだけ。
注意することは、自分なりの応用や、省略をしないことです。
それだけです！
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禁煙の極意！それは、
「タバコの正体を学び、タバコが嫌いになること」それが禁煙成功の極意である。
嫌いなものを我慢する必要がないので、「楽に」禁煙できるのです。
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