禁煙先生のブログ

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
■■■ 禁煙先生のブログへようこそ！　■■■
喫煙者の方はタバコを吸いながら読んでください。（吸える環境で読んでください。）

読むだけで、タバコが辞められるブログです！
辞めたい気持ちさえあれば必ず辞められます！読むだけで辞められるのです！

このブログの目的は一つ！「禁煙成功」だけです。
全ての記事、コメント、ゲストブックでの意見交換やカウンセリングまで、
どれも参考になるものばかりです！ゆっくり、じっくりご覧下さい。

読めば読むほど、繰り返せば繰り返すほど効果が上がります。

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
◎ブログ全体の記事一覧表はこちらです↓
　　　　　　　　　　　　　http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/MYBLOG/yblog.html?m=l
◎禁煙方法の最新の記事の一覧表はこちらです。↓
　　　　　　　　　　　　　http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/folder/575684.html?m=l
------------------------------------------------------------------------------------
＜禁煙検定＞挑戦してみては！ここ→http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/15663974.html
　　　　　　　　　遊び心でチャレンジしてみてください。　　　　　　　
　　　　　　　　　ニューバージョン（番外編も登場！）です！さらに（中級編も登場！）です！
※禁煙先生からの、協力のお願い！　http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/15683259.html
------------------------------------------------------------------------------------
●すぐにでも禁煙したい！タバコを辞めたい！と思っている人はこちらへ！↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/2659006.html
※最初から順に、読み進めてください。ちょっとした約束や注意事項も書いてあります。

◎禁煙前に確認する記事は→http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/12706590.html#12706590
------------------------------------------------------------------------------------
※アンケート（投票）への協力をお願いします。（また高校生が逆転しました！！！）
http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/POLL/yblog_poll_list.html
------------------------------------------------------------------------------------
ただ今挑戦中みなさん応援お願いします！（準備中です！）

○本日の応援ブログ→　

○本日の応援ブログ→　
----------------------------------------------------------------------------------
●本物の禁煙関係の書籍を紹介しています。
ライブドアのブログです→http://kinensensei.livedoor.biz/?blog_id=2389673
-----------------------------------------------------------------------------------
▲このブログでの体験談を掲載した記事です。参考になります！↓
　　　禁煙体験集（生の意見です）http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/11069702.html

　　トラックバックも入れました。体験者さんのブログも覗いてみてはいかがでしょうか！

　　情報交換もできると思います。お互いの励みにもなります。ぜひ！
------------------------------------------------------------------------------------
○禁煙に関する資料や情報も掲載しています。覗いてください。↓
　　　　　　　　一覧表です。http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/folder/746593.html?m=l
-----------------------------------------------------------------------------------
▼自力でタバコを辞めたけど、吸いたい気持ちが取れない人は、次の記事等を参考にしてください。

○禁煙３日以上の方に　http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/8573974.html

○ストレス解消効果が消える　http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/9689382.html

○不安な気持ちが曲者　http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/9446373.html

○行動との結びつきを絶つ！　http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/9928736.html

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
※皆様の体験談をお寄せください。最高の助けになると思います。
　コメントはこちらへお願いします！　http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/11883335.html
　
※相互リンク（　PR おしゃれな禁煙レストランと禁煙情報　○禁煙スタイル　http://www.kinen-style.com/
　　リンク集や、おすすめサイトも充実しています。

　「禁煙先生のブログ」リンク先はここの一番下のほう　http://www.kinen-style.com/link/kinen.html

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
禁煙とは！

１　タバコは、辞めたくても辞められないもの（麻薬）だと知る。

２　タバコには、辞め方があることを知る。

３　依存の仕組みを知る。

４　なぜ、タバコに騙されたかを知り、タバコを憎む。　

５　辞め方を知る。

６　タバコを二度と一本たりともすわない。（火をつけない）


そして

　 タバコと深く結びついた行動に気をつけ丸３日間を過ごす。

　 ４日目の朝には楽になった自分に気付く。

あとは

　 無理に忘れようとせず、復習をする。


　 以降

吸いたくなるのは身体（禁断症状）じゃなくて、心（思い込みと勘違い）だと理解する。


念のため

　 繰り返しこのブログの記事を読んで、

　　　　　間違った情報に洗脳された脳をリセットする。


基本はこれだけ。

注意することは、自分なりの応用や、省略をしないことです。

それだけです！

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

禁煙の極意！それは、

「タバコの正体を学び、タバコが嫌いになること」それが禁煙成功の極意である。

嫌いなものを我慢する必要がないので、「楽に」禁煙できるのです。

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[-]

コメントサンクスです。

チェックしていきたいと思います！

禁煙先生。
コメントありがとうございます。
今後もたまにお邪魔させていただきます。

[禁煙先生]

うれしいコメントをお待ちしております。今までの禁煙とは根本的に違い「禁断症状」は、ほとんどないはずです。

[-]

ゲストブックにコメントありがとうございます。
ひょっこり、お邪魔すると思いますので、ヨロシクです。

[-]

こんにちはっ＊＊
覗きに来ましたっ！なんだかとても本格的な禁煙ブログでびっくりです！参考にさせていただきます！

[禁煙先生]

ご訪問ありがとうございます。参考にしてください。

なかなか止めれません。。。（泣）何回挑戦しただろう。。

[禁煙先生]

禁煙失敗で失うものなど何もありません。焦らない、焦らない。
絶対にできます。何度でもチャレンジしてください。
タバコを吸いながら！

[annji]

このブログを見てから１週間ほど禁煙していましたが・・・
またぶり返してきちゃいましたっっ
ほんと、タバコって麻薬ですね。（＾＾；）

[あめさん]

タバコを止める事がこんなにすがすがしいことだとは知りませんでした。完全に禁煙して約６０日。禁煙外来を利用しましたが、タバコを買うより安上がりですよ。