禁煙体験集１

ブログにいただいた貴重な「生のコメント」をまとめて掲載します。

大変参考になります。

私にとっては嬉しいコメントですが、

皆さんには大きな励みになるのではないでしょうか。


殆どのコメントは、このブログをきっかけに禁煙を始めた方ばかりです。

生のコメントですので、無修正です。



--------------------------------------------------------------------------------------------
はい〜〜〜♪

禁煙も１０日目と、なりました！

おめでと〜〜〜！！！

自画自賛（笑）

いつもタバコを購入していた、お店の店員さんに

【タバコやめたんだよ〜♪まだ１０日目だけどね！】

と言うと

【え〜★偉いね〜！凄いね〜！私は、止めれない〜★】

って店員さん。


【でもさ〜オラの事だから、そのうち買いに来たりしてね〜♪】

って言ったら


【その時は、店員が一丸となって、お売りできません！って言ってあげる〜】（笑）

だって。


それ、いいかも〜〜〜(*^_^*)♪


と言うわけで、タバコ忘れる時間が多し！


このまま永遠に、おさらばできると良いな〜♪


【浮いたタバコ代・１０日目・６，０００円】
--------------------------------------------------------------------------------------------
明日のお昼でもう一週間に・・・。
何故か今回はあの「吸いたい感」がまったく無い・・・。なので・・我慢する事もまったく無く・・今日まで来ています。指折り数えた今日じゃなくて・・・いつのまにか一週間な感じです。何かが今までの禁煙と違う(／ω＼)辞めたって言う感じより今まで吸ってたことを忘れてしまっているような錯覚・・・。禁断症状はこれからでてくるんでしょうか？？？何気に・・順調すぎて・・不安です・・。
---------------------------------------------------------------------------------------------
　今までのどんな、本よりも、人の話よりも役に立ちました。5つ6つも悩みを抱えてる時、丁度、禁煙失敗歴4年でした。
二重の苦しみの項は特に、きっかけになりました。時間が自由な大学生時代と違い、仕事してからは、禁断症状との闘いでした。
18からの喫煙人生で色んな道が開けた、タバコの禁断症状で色んなものを失ったことを感じました。
禁煙できない＝精神力がないだらしない奴ではなく、タバコを吸わないという表現の方が適切に感じました。
---------------------------------------------------------------------------------------------
最初は軽く「やめてみっかな？」状態だったのですが、ニコレットやパッチも使わずダイレクトに耐えてみました。一応４日経過することが出来ました。いままでは考えられなかった事です。止め初めてからこのブログも参考にさせて頂いてるわけですが、「フッ」の誘惑が時々あるのは確かです。どうやら問題はこの「フッ」ですね・・・。これさえ無くなれば安心なんですけどねｗ
---------------------------------------------------------------------------------------------
2007年6月17日より禁煙開始いたしました、吸いたくてたまらないときはインスタントコーヒ少し飲んでごまかしています。さて。いつまで続くか？
---------------------------------------------------------------------------------------------
土曜日昼からタバコ辞めてます♪今までは・・我慢してやめていた感じがすごくあったんだけど・・・今回はなんか違います(^-^)
たばこのことをとっさに思い出したり・・頭に浮かんだりしますが・・・
何故か吸いたい気分にはならない・・・。我慢してる感じも無いんです・・。
手が暇になって・・タバコを持ちたい気分にはなりますが・・・（笑）
でも、灰皿とかも無いので・・買いに行こうと思わないですから。吸いかけのタバコを捨てました。今まではこの一箱吸ってからだったんですが・・。このままの気分で辞めたら・・気分いいなぁ♪だって苦じゃないもの・・。
---------------------------------------------------------------------------------------------
今のところ順調です・・。タバコを吸うこと自体忘れてます・・。
今までは我慢してたのに・・。
コンビニとか自販機観ると・・思い出しますが・・吸いたくは無いらしい・・。何故だろう？
---------------------------------------------------------------------------------------------
禁煙を始める決心をつけました。

今回は、タバコを吸わないダンナと可愛い娘のためにがんばってみようと思います。

最初の数日間は辛いかも知れないけど、吸い続けたら訪れるであろうことに比べたら、なんてコトないと信じて・・・
---------------------------------------------------------------------------------------------
訪問有り難うございます。
kusamacさんの禁煙のところまですべて読ませて頂きました。
私も数年前まで喫煙者で１日に２箱は吸っていました・・
しかし都会→田舎に引っ越したのをきっかけに思い切って禁煙して、
自転車競技を始めました〜
---------------------------------------------------------------------------------------------
kusamacさんと同じくやめたときは吸いかけのタバコ、ライター、灰皿等々
すべて捨てて一気にやめました。

精神的に強かったかはともかく頑固なのは確かですｗ
--------------------------------------------------------------------------------------------
本当に女性の喫煙増えていますね。友達でも、男の子は禁煙している子が増えているのですが、女の子は辞める気配なし！私もそろそろ将来を気にしてというか、将来ちゃんと子供がほしいと思うようになりました。ある理由で私が、妊娠する確立が５５％〜６０％という事を知り、原因がいくつかあるうちのひとつに喫煙が入っていました。今更きずいた自分が情けないと思う反面、今からでもと頑張る禁煙２週間目です。（＾＾；）
---------------------------------------------------------------------------------------------
ブログ初心者なもので、ここにお返事書くので良いのか疑問ですが…？
訪問していただき、ありがとうございました。
禁煙していたハズなのに…、マズイってわかってるのに…、また吸ってしまったって事は振り出しに戻ったという事ですよね……。
でも、禁煙は最初の２〜３日間が辛かったけど、それを過ぎると我慢できると分かりました。
また禁煙スタートです。今度こそ頑張ります！！
---------------------------------------------------------------------------------------------
これを読んで禁煙生活３日目となりました。
今日は仕事で、会社が一番の誘惑だったのですがなんとか悪魔からの誘惑に勝ちました。
今まで何度となく、失敗してましが今回こそはと思っています。
へなちょこ悪魔に負けないぞ〜！！
---------------------------------------------------------------------------------------------
ご訪問ありがとうございます。
自分はあと１週間ほどで禁煙３ヶ月になります。
食生活も変化して、禁煙前より体重が減りましたし、とても健康になった気がします。
---------------------------------------------------------------------------------------------
禁煙が我慢無くできると言うことで
離煙パイプを始めましたが
予想ではダメみたい
ダイエットよりはるかに難しい
ニコチンは性欲や食欲のように
脳幹の本能に作用しているらしい
普通１時間に１回満足して錯覚しているらしい
だから２０本入りらしい（１日１６本４本は翌日用）
本来の満足感ではなく錯覚している
始末が悪い
毎日２０回も満腹になったり２０回も・・・したり
考えただけでもオゾマシイ
麻薬なので依存性が高く２本吸うと依存してしまうらしい
そんな物騒な麻薬を安価で売るから錯覚してしまう
確かにタバコが切れたから暴れる人間はいない
だから取り締まらないらしいが
健康に悪いのなら
生産中止にして欲しい
ＪＴと税務署が困るだけ
本能が錯覚しているので理性では抑制出来ないらしい
満腹中枢がいかれてしまってるダイエッターみたいなものか
死ぬまで食うか・吸うか
同じ本能なら食うほうが好いな
煙美味くないし嫌われるし
デブより馬鹿に見える
喫煙者は毎日２０回以上いっている異常麻薬患者らしい

（・・・と、こんなふうに要約して理解している方もおられました）
------------------------------------------------------------------------------------------
禁煙すること１０日を越えましたv(￣Д￣)v

永いようで短かった、しかし流石に１５年の喫煙歴

を忘れる時間には到底及びません、

それでも喫煙したい欲求を紛らわす方法をいくつか

自分なりに発見しました、禁煙先生の所で学習した

・タバコを毒物と思う・深呼吸をする
・水やお茶（私は緑茶）でうがい飲み
・口が寂しい時はパイポ、などなど・・・

体的により精神的に中毒になるらしいので

タバコの欲求に負けない精神力、及び吸いたいけど吸わない

マゾッ毛（私はこのマゾッ毛が強い）

こんな感じをこの１０日間で学びました。


※今すぐ禁煙したい方は、始めの投稿から、さかのぼって読んでください。
http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/2659006.html

※ホームに戻る場合→http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99

（　禁煙　禁煙したい　禁煙方法　禁煙の方法　禁煙の方法が知りたい　タバコを辞める　）

おはようございます
８日目禁煙が嫌煙に成りそうなので
タバコ３日前に処分しました
おっしゃる通り嫌いでないと
やめられないと思います
4〜７日結構辛かった
風呂に入っても寒かった
自律神経がおかしい
そのうち治るのだけれど
少し辛かったかなドンドンタバコが嫌いに成る
禁煙先生に感謝
ありがとうございました
３７年喫煙で禁煙８日
今更という人もいますが嫌な物は嫌
真実より信じたい物を信じるのが人間
だからやめにくい
賢くないとタバコやめられない
感謝・感謝
心を開きこのブログを皆に読んで欲しいと思います
簡単にやめれるよ！！
少し辛いけど
考え方 心の向き方
一人一人違うかもしれないが
禁煙先生は本物のだったよって
言ってあげたい

[禁煙先生]

ありがとうございます。どんどん思考が正常に戻ってくるのを感じるようになります。眠いのは、今までの疲れです。休む時はゆっくり休みましょう。動く特はしっかり動きましょう。これからもよろしくお願いします！

3週間過ぎました、嫌いに成って離煙したので、先生のお言葉の通り不快感は､嫌悪感に変わり、喫煙に対する願望が、ニコチンに対する嫌悪に変わり、本当に止められた。
もう吸わないあんな気持悪い物金出して買うなんて信じられない、吸っている人見たらかわいそうに思える。
私の変わりように皆不思議がり教えをこう。
受け売りであることを告げ、先生のことを教える。
しっかりタバコを吸って、習い・勉強すれば止められる。
信じる者は、止められる。嫌いに成れれば、止められる。
私は禁煙先生でタバコを止められました。
本当に感謝！！

[禁煙先生]

うれしいコメントをありがとうございました。感謝していただき、最高の気分です。まさにアルファー波で一杯です。ところで、私と「禁煙先生のブログ」は別だと思っています。なぜかと言うと、私も人に説明するより、「禁煙先生のブログ」をすすめて禁煙してもらうからです。自分自身で考えながら、じっくり読む必要があるからです。さりげなく紹介してください。できるだけ「もったいぶって！」・・・。「禁煙先生のブログ」これからもよろしくお願いします。

[kan*das*24]

「禁煙先生のブログ」は凄いですね。
何度も禁煙を失敗しましたが今度は我慢ではないのです。何時も一人で戦っていました。今度は「禁煙先生のブログ」と大勢の仲間がいて同じ苦しみを共有している。素晴らしい場所を下さいました事への感謝でいっぱいです。

[禁煙先生]

私もこのブログがこのように発展するとは思ってもいませんでした。そして、人と人とのつながりが、いかに力になるかのを学ぶことができました。不思議と誹謗や中傷するようなコメントも皆無です。もはや意地悪は入り込めない状況ですよね！多くの仲間が許しませんからね！人を守る事が自分を守ることに繋がってることに皆さんが共鳴してくださっているのだと思います。うれしいコメントありがとうございます。私の方こそ感謝します。

[jachrine]

今日で禁煙26日目です。タイミングいいのか悪いのか珍しく風邪をひいてしまい、ますます吸いたくなくなっています。昨日、たまに入る同じレストランで初めて「禁煙席」を指定しました。そしたら、同じレストランとは思えないほど、明るく座りやすい空間へ案内され、これまで少し薄暗く居心地もあまりよくない喫煙席で過ごさせられていた頃との違いを歴然と知ることができました。タバコから解放された喜びをもう一つ味わった気分です♪

[禁煙先生]

真実に気付いたときの気分は最高です。本当の幸せが少しずつ増えてきます。そしてそれが、誇りや自信にも変わります。二度とタバコに騙されないでください。本当に良かったですね。

[jachrine]

吸っちゃいましたぁ(ToT)夢の中で…。今朝がたのことです。夢の中の私は煙草をやめたことをすっかり忘れて、友達からもらって2本も吸ってしまったのです！その後、自分は1ヶ月半も吸わないでいたことを思い出し、後悔しました。目覚めてから夢だったことに気付きましたが、現実生活では隣りで煙草を吸われても吸いたくならない私に、「これでもか」と夢の中にまで「ニコチンお化け」が出たとでもいうのでしょうか…。油断なりません。せめて夢でよかったとホッとしております。

[禁煙先生]

初めての経験だったと思いますが、殆どの人が経験することです。
ある意味怖いことですが、それも禁煙成功の道のりの一つです。

[だわ者]

はじめまして、体内ニコチン・ゼロ：2日目の「だわ者」です

私の経過も公開しているので、笑ってやってください
http://blogs.yahoo.co.jp/dawa_mono/folder/1016993.html

依存を形成する薬物の場合、
厄介なのは、精神依存と身体依存の境界の表現
特に「喫煙衝動」は、
通常「精神依存」レベルの反応だと思うが、
（空喫煙動呼吸で、タイミング外しも可能？）
でも、精神障害反応が出るような人にとっては
「喫煙衝動」も「身体依存」の離脱症状なのだろう？

[-]

続きです
私は本数が少なかったので、周りのみんなに「止められるじゃん」
と言われながらもなかなか止められませんでした。
お酒は飲めないし、ギャンブルもしないし、趣味も特にないので、妻は禁煙を無理にしなくてもいいよと言ってくれていました。
ですが、数年前からたばこを持ち歩くのが面倒だなと感じるようになり、職場も敷地内禁煙となって、たばこにかけるお金もとてももったいないと思うようになっていました。
５日前の朝、特に吸いたいと思わなかったので「チャンス！」とばかりに禁煙に踏み切りました。
禁煙ガムを１日５個くらい食べながらここまで来ました。
「１本ぐらい吸いたい」、「こんなに我慢する必要があるのか」と時々思います。１本お化けなんですね。
今はコーヒーを飲んでごまかしています。
このままやまられるかな．．．

[syl*abl*31]

３１日目です。理由は経済的なものです。
最初の３日がきつかった。それを思い出すと、いまのところタバコには手がでません。一度喫煙して、再度禁煙するのは、、、あの３日を二度と体験したくない。

[che*****]

禁煙したいけどなかなか覚悟が決まりません、この箱が無くなったらというのがいけないのかな

[ふー]

禁煙始めて2日目です。とは言っても去年も禁煙し、半年後の1本で吸い始めてしまいました。最初の3日間が山だったのを覚えてますので今が大事ですかね？あとは1本おばけには手を出さない。頑張ろう

[禁煙先生]

> ふーさん
今こそ経験が役立つときです。このブログとこのコメントを見ている人は、羨ましさと尊敬の眼差しで見ていると思います。私も思い出してワクワクします。タバコの小悪魔と対決して、最高の気分を味わえるよう願っています。

[tom*35*akay*4*]

ブログを読み返して、友達にも教えました。煙草は止められたのですが、ニコチンガムがどうしてもやめられません。これも精神的依存なのですしょうか？ニコチンから自由になりたいです

[禁煙先生]

> tom*35*akay*4*さん
私もまだ何も知らなかった頃、ニコチンガムを使用したことがありますが、タバコの代わりにはなりませんでした。私は個人的には効果のないインチキ商品だと思っています。なのでガムも普通のガムにして大丈夫だと思います。歯に悪くないものに。それより健康的で楽しいことはないですか？きっと新しい発見がありますよ。ニコチンは猛毒です。

[tom*35*akay*4*]

禁煙先生には励ましていただいたのに、またニコチンガムを買いに行ってしまいました。

本当に自己嫌悪です

またブログを読み返します

[禁煙先生]

> tom*35*akay*4*さん
タバコは、禁煙しようとする人を自己嫌悪にさせる代表選手です。気にせず、一歩づつ進んでください。ガムは内臓に悪そうなので、健康に気をつけて下さい。焦らず急がずじっくりと！