あなたの禁煙体験を聞かせてください！

皆様の禁煙体験や、禁煙にまつわる話、今だからはなせる失敗談等々、
どしどし、お寄せ下さい。

やはり、同じ立場や、同じ目的をもった方同士の言葉、
体験談が一番参考になり、励みになります。

気が向いたときにぜひ！一言のコメントを頂けると幸いです。

投票のご協力とともによろしくお願いします！

[禁煙先生]

タバコの罠は大変巧妙ですが、
からくりを知ってしまえば、やめ方はシンプルです。
タバコの必要がない世界は最高です。

[alp*ne_*o*e2006]

昨日は病院での検査があり、朝から半日は病院で過ごしました。
帰宅するまでの道中で「喫煙魔」が襲ってこないかと心配していましたが(^^;; そこは何とか切り抜け・・・無事、３日目を過ごしました。
で、今朝。主人とちょっとした口論みたいなことがあり、その後にやはり猛烈に吸いたくなりました！ これって、やはり脳がストレスを感じた時にニコチンを取り入れていたという記憶なのですかね？
この「ストレスを感じた時」っていうのが一番の曲者のようです、私にとって。
冷たい炭酸水、ガムが味方になってくれていて，後はにっくきニコチン！というイメージ作戦しかないですね！！
昨年から始めたピアノのレッスンがとても励みになっているので、何かに没頭できることは良いことだと思っています。

また経過報告など、どうぞよろしくお願いいたします。

[禁煙先生]

まったくその通りです。不安な気持ちにさせた犯人もニコチンです。
とにかく良い出来事が本物で、自分にとって不利な出来事はニコチン
のせいせす。
今までニコチンでストレスが解消出来たと感違いしつずけたことが
思い出させる原因です。
同じような状況で切り抜けた自信が次につながります。
趣味に没頭できますよ。音もきれいに聞こえるし。
上達も早くなります。
それにしても本当によく勉強されていることに感心しました。
これからもがんばって下さい。

[トッケー]

こちらのブログを読ませて頂いて、自分にも禁煙が出来るのではと思ってスタートさせ、途中で１本、２本と吸ったりしていましたが、その後は完全禁煙にはいって先日半年を迎える事が出来ました。
半年も禁煙出来たなんて自分でも驚いています。
吸って居る時は禁煙なんて絶対無理と思っていたのがまるで夢の様な気がしています。不思議な感じです。
喉にタンが絡む事もなく、咳も出ません。
実に清々しい日々を過ごせています。

[吉之]

禁煙外来通っても、半月でまた喫煙してしまった私ですが、やっとこのブログに辿り着き、熟読しました。

禁煙というか、卒煙したいのは、職場は喫煙出来ない状況プラス、上司に煙草臭いから禁煙して下さい！とガツンと云われた事もあります。何より煙草にふりまわされて苛々しながら１日過ごすのが凄く嫌です！

ブログを読んで、こんな麻薬に惑わされて居たのに、腹が立ちました。麻薬のせいで上司に怒られたのも腹が立ちました。

今朝、最後の煙草に火を点けて、卒煙するぞー、と決意しました。

過去に１ヶ月とは言え、禁煙できた事があり、その時の吸わないメリットや楽しさをイメージしながら続けようと思ってます。

明日の朝方辺りに悪魔が忍びよりそうですが、やーだよ、吸わないもん！とはねつけたいと思ってます。

4日ぐらい経過して、どんな感じかまたご報告に来ます！

[m87**am]

禁煙先生のブログを読んでから２週間くらいになります。
何度か挑戦してますが、一日もちません。

それで、こちらに書き込んでやってみることにしました。
たばこは本当に嫌いです！！！

たまに襲ってくる吸いたい気持ちにまけてます。

また先生のブログを何度も読んでいきたいです。

[禁煙先生]

返信が遅くなりました。ごめんなさい。

禁煙は焦らず急がずです。満を持してください。必ずよい機会が来ます。自分で今がいいタイミングかも！と思ったときに実行に移してください。何度もチャレンジさせて失敗させて、自信を失わせるのもタバコの罠なんです。応援します。満を持してください。必ず成功します。

[m87**am]

返信ありがとうございます。
成功するような気持ちになってきました。
皆さんが羨ましいですが、先生に書いていただいたように、
焦らず自分のタイミングを、少し待ってみます。

あと、勉強します！

早く気持ちが楽になりたいです。

[minthearty]

数年前、禁煙なんて試した事がないし、そもそも私にできる訳ない！でも噂の禁煙、私もやってみたい！（笑）な〜んて軽い気持ちで始めた事がありました。
初日、意外にもつらくない！え、なにこれ！意外〜！（笑）
そう思い、
二日目、そもそも禁煙とはなんぞや？という疑問が浮かんできて、噂の有名な禁煙セラピーという本を購入して読んでみようかな〜♪と興味を持ち、ネットで購入。
三日目、禁煙セラピーを読むと、、、私にとっては、ものすごく衝撃的でショックでした。
本の内容で、まだタバコを止めないでください。というのを読むと、
いや、すでに吸ってない（笑）と少々複雑に感じたりしましたが、人生初の禁煙で成功しちゃったんです。

ところが、やめて数年経ち、
彼の運転する車の助手席でうたた寝してた所で、物損事故を起こされ、凹んだ彼から、『ごめんね、１本吸う？』と言われ、

寝起きで茫然としていた事と、自分が簡単に止められてしまった事もあって、すぐまた止められるだろうと甘く見てしまい、
１本吸ってしまいました。。。。。。

[minthearty]

言うまでもなく、その１本でニコチン中毒・ニコチン依存症に逆戻り！

あの新鮮な衝撃とショックは、禁煙セラピーを何度も読んでも、あの頃の衝撃とショックと同じ感覚は持てず、、、

１本吸ったら滑り台・ちょっと１本という吸い方はない！等、『見逃して甘く見ていた現実の自分』に、今度はショックを受けました。
何年も吸ってなかったのに・・・
匂いだけでも嫌だったのに・・・そこまでに、成れてたのに・・・

悔しい。
今日から辞めます！
挑みます。

禁煙先生のブログにあった良さそうな本もその後購入し、読みました。
禁煙先生のブログも何度も読みました。

悔しい。
でも、今日から再スタートですが、気持ちは明るいです！

見通しが持てた人間は強い。
これは本当ですね！

同じ失敗はない！嫌だ！悔しいもん！！！もうタバコなんて大嫌いだし、吸うのも購入するのも、とにかく不名誉でたまらない！！

[minthearty]

みなさまのコメント欄も拝見させて頂いて、励みになります。
さぁ！新しいスタートです！気持ちも明るいです♪

感謝しています。
そして、このブログが長く残っている事を祈ります。
（長文で本当にすみません。でも私と似たような状況の方がいらしたら、参考にして頂けたら幸いです。）

今度は同じ石ころにつまづかないぞ〜！！
失敗も大切で、必要なステップだったのかも知れませんね！

勝ちを取るための闘いに、
チャレンジしたいと思います（＾＾）

応援のお言葉頂けたら光栄です。

[minthearty]

禁煙先生こんにちは！
7日なので、4日目ですね!!
みなさま、どのようにして日数を記憶していらっしゃるのでしょう...

禁煙先生＾＾
気持ちは明るいままです！
禁断症状も何もなかった!!
何日目かも、ここに来るまで気にならなかったです＾＾

禁煙は、精神依存さえ解いてしまえば、こんなに楽で、とても明るい気持ちで、ノンスモーカーに一気になれる典型的パターンかも知れません

けれど、踏み切るまでの間、たくさん悩んだり、不名誉だったり苦しんだりしました！
禁煙先生の、焦らず、急がず、じっくりと。が、その間の私にとっては必要な時間だったのだと解釈しています！

甘くみた自分にショックを受ける失敗でさえも、私には必要なステップだったと思えます
１本が命取りなのですね！

こんなに気持ちが良いなんて...
それが私の場合、２回も感動できるなんて...という、【失敗は成功の元】というご褒美というか、失敗の意義は本当にありました！！

禁煙先生、みなさま
心から感謝しています

もちろん、禁煙は続いていると言うか、嫌煙家になっています

お久しぶりです🎵

[禁煙先生]

皆様お久しぶりです。既に嫌煙家になっておられる方もいらっしゃるようですね。よかったです。
mintheartyさんこんにちは。禁煙先生です。
４日目ですか。すごいですね。最高の気分を味わってください。タバコから解放される価値はお金でも買えないほどの宝です。大切にすると同時に、もっと活用して自分の人生を充実させてください。今まで無くしたり、損した分を取り返し、倍返しのハッピーライフを前向きな行動力で掴んでください。タバコの呪縛から解放された最高の気分とともに。

[lao*****]

禁煙先生はじめまして。ブログ読み始めてから禁煙チャレンジしましたが2度失敗しました。

2回とも24〜25時間程でした。タバコを吸っても吸い始めた頃にあったクラクラ感や偏頭痛出てきてまずいと感じるようにはなっています。

もう少し勉強して再チャレンジします。

[禁煙先生]

> lao*****さん
2回もチャレンジはすごいですね。どのくらいの間隔でチャレンジされたのかは分かりませんが、なかなか出来ることではないと思います。それだけでも誇りに思って下さい。おっしゃる通り、もう少し自分自身が納得と覚悟が必要かも知れません。又、少しの工夫や作戦のようなものを準備し、満を持して実行することが大切だと思います。応援してます。

[omo*****]

喫煙歴25年でしたが今日で禁煙５日目です。かみさんが三人目の子供をを妊娠しまして、つわりがひどく私のタバコの臭いがつらい（もちろん家の外で吸ってました）との事で禁煙を決意しました。あとは年齢的にもそろそろやめようかなと思っていました。禁煙先生のブログを読んでタバコについて勉強させて頂きました。言われてみればそうだよなと思えました。もう二度と奴らに騙されません。今は体が正常な状態に戻っていく変化が嬉しいです。とにかくご飯がおいしい！ また、変化があったら投稿させて頂きます。

[禁煙先生]

> omo*****さん
とてもいいきっかけでしたね。お子さん達と奥さんがくれた、より大きな幸せのきっかけだと思います。ご家族を大切にしてください。禁煙は、タバコの悪魔から家族を守ってるのと同じです。

[lao*****]

禁煙先生コメントありがとうございました。結局まだ卒煙できずに吸っています。

3月に入って最長で34時間禁煙しました。タバコが段々嫌いにはなってきています。吸っても不味いと感じるようになりました。吸ってしばらくは気持ち悪く、数時間経過時が心地よい状態になります。

ただ半日程経つと吸いたくなってきます。身体？考え方？に変化が起き薄めのニコチン濃度に心地良さを感じているんでしょうか？

よく理解できていない点は禁煙に我慢は必要ない、３日間は地獄という正反対の表現をしていることです。

どう解釈したらよいかわからないです。頭で理解するよりも感覚として捉えた方が本能を喫煙脳から非喫煙脳へ切替できるのでしょうか。

[ねこのひたい]

禁煙先生のブログと電子書籍を読み、禁煙しました。
以降、１本も吸わずに6年の月日が経過しました。

禁煙して半年後、内蔵疾患が見つかり、手術を受けることになりました。
禁煙しても何もいいことなかった！とも思いましたが、すかさず電子書籍を読み返し、事なきを得ました。

たばこを吸ってしまう夢も何度か見ましたが、恐怖でしかなく、先生のおっしゃるとおり、これは罠だと気づくことができました。

禁煙先生に出会っていなければ、今もきっとこそこそ吸っていると思います。
感謝の言葉をいくら並べても足りません。
本当にありがとうございました。