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禁煙日記等のコメントには、２週間以上もタバコを止めてるのに・・・
禁煙セラピー等の禁煙本を読んだのに・・・
にもかかわらず
「吸いたい！」「我慢だ！」「意志の強さだ！」
「いつまでも吸いたい気持ちが湧いてくる！」等の声が多い。
「実にもったいない」と思います。
何度でも言います！
「精神依存」が取れていないのが原因です。
取れてからタバコをストップするのです。
３日〜４日くらいは吸いたくなるのは仕方ありません。
だけど、
それ以上の身体的禁断症状はないのです。
「思い出すけど絶対に吸おうとは思わない」
「我慢してるのではない。タバコが嫌いになっただけだ」
「２度と騙されてたまるか」
「こんな幸運絶対手放さない」
等々・・・
しっかり学習し、このように思えるようになってから止めればいいのです。
すぐになれなければ、なれるまで待っても遅くないのです。
無駄な苦労は成功する禁煙には必要ありません。
※はじめての方で、禁煙したい方は、必ず、始めの投稿から、さかのぼって読んでください。
http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/2659006.html
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タバコの誘惑に勝つ意志がほしい〜。
まだ、二日目・・
2007/7/31(火) 午後 6:04 [ kan*das*24 ]
もう二日目ですよ！優秀ですよ！自信をもって！
2007/7/31(火) 午後 6:19 [ 禁煙先生 ]
4日目が、過ぎます。。時々吸いたくなるけど、禁煙先生の言うとおり、ほんの30秒くらいです。。どうしてもの時は、ここに来てます。。今まで吸っていた分のお金を今から少しづつ貯めて、地デジテレビ買います！！1年後に！
2007/9/9(日) 午前 1:28
これからは「フッ」っと思いだすだけです。
身体が「吸いたい」のではありません。
思い出です。タバコはもう死んでるからです！
だから「亡霊」です。「無視」してください。
そんなことより、地デジテレビは絶対に買えます！
しかも毎年です。
タバコ吸いたいですか？
2007/9/9(日) 午前 6:31 [ 禁煙先生 ]
なんとか6日過ごしてきました。 周りのみんなもすごいね！って言います。でも、まだ欲しい時あるんです・・・。前ほどではないんですがね。 1ヶ月は続けないと・・・そしてまた1ヶ月。 頑張らねば！
2007/9/17(月) 午後 1:47 [ max*s*to*i ]
６日、すごいです！
タバコ好きですか？
吸わずにはいられなかった状態に戻りたいですか？
答えはノーですよね！
2007/9/17(月) 午後 7:06 [ 禁煙先生 ]
禁煙してから1ヶ月を経過しました。喫茶店や居酒屋などで嗅がされるタバコの臭い、ジムのメンバーさん達から漂う（以前なら気付かなかった）タバコの臭いは不快なのに、今日親戚の集まりでお酒を飲んだ時、いとこが「美味しそうに」タバコを吸っているように見えてしまい、久しぶりに「一本オバケ体験」をしました。「ニコチン大王」は油断もスキもないと思いました。でも私の理性が「一本たりとも吸いたくない」と言ってくれたので、吸わずに済みました。いい事など何もないのはわかってますので、これからも油断せずにいきたいと思います。
2008/2/3(日) 午後 8:16 [ jachrine ]
えらい！それが勉強した人と、我慢だけの禁煙の違いなんです！
良い事なんて何一つ無いんです。騙されないように！
2008/2/3(日) 午後 8:36 [ 禁煙先生 ]
32年間の喫煙生活で初めての禁煙？にチャレンジ中です。17日前に何気にインターネット見ていたらこのブログに出会い、呪縛から解き放たれた気分でした。という事で17日目も無事に経過しそうです。趣味のランニングでも呼吸がかなり楽になり、嬉しい限り、ホントに感謝してます。吸いたくなるような気がする事自体、意味無い事なのでしょうが、相手にせずに禁煙続けます。
2008/8/4(月) 午後 7:54 [ ＢＴ＿ＢＯＳＳ ]
多くの人に勇気と希望を与えていただけるコメントをありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
2008/8/5(火) 午前 5:04 [ 禁煙先生 ]
「こんな幸運絶対手放さない」
１ヶ月過ぎました＾＾
いけそうです！
2009/8/21(金) 午前 2:05
１ヶ月おめでとうございます。
こんな幸運絶対手放さないでください。
これから良いことがどんどん起こってきます！
これからもずっと、タバコに騙されないように！
2009/8/28(金) 午前 11:09 [ 禁煙先生 ]
風邪をこじらせて喘息で苦しみましたが先生のブログに出会ったお陰で只今禁煙一週間目、呼吸が楽になり、持病のアトピー性皮膚炎が好転し良いことづくめ！ありがとうございます！
2010/10/7(木) 午前 0:36 [ sugara ]
うれしいコメントありがとうございます。
そして、一週間。良かったですね。
喘息や、アトピーに悩まされている方のほうが
禁煙の効果を実感でき、より正しい判断ができるようになるそうです。これからは人一倍健康になることを目標にしてみるといいと思いますよ！守りより攻めです！
2010/10/7(木) 午前 6:01 [ 禁煙先生 ]
早速のご返事有難うございます。そうなんです、今迄手や足の傷がなかなか治らなかったのも僅か一週間で綺麗に治ってしまいました！
まさに眼を見張るほどの変化を実感致しました。これからも先生のブログを心の支えとして「守りより攻め」で行きたいと思います。有難うございます！
2010/10/7(木) 午後 11:12 [ sugara ]
もう少しで禁煙2ヶ月になります。以前からの悩みだった不眠症も無くなり、毎日気持ちの良い朝を迎えています。
今は「吸ったつもり貯金」で、デジタル一眼レフの購入に向けがんばっていますが、かなりのペースで貯まります。（正直ビックリ！）
もう目の前で吸われても、飲み会の席でもなんともありません。と言うより吸いたくありません。
先生ありがとうございました！！。
2010/10/15(金) 午前 7:30 [ ツネさん ]
二ヶ月おめでとうございます。
これからもこの幸運を楽しんでください。
元喫煙者だけが味わえる幸せです。
本当に良かったですね。
2010/10/16(土) 午後 5:18 [ 禁煙先生 ]
勢いで、何の補助具も使わずに始めたので不安がありましたが、只今２週間超、自然体で煙草を吸うという行為が自分の生活習慣から除外されました！今度は上手く行きそうです！ありがとうございます！！
2010/10/19(火) 午前 1:23 [ sugara ]
良かったですね。
多くの人が羨ましがっていると思います。
禁煙には補助具はいりません。それを
証明していただいたことにも感謝です。
2010/10/19(火) 午後 8:41 [ 禁煙先生 ]
アイコスを吸っていました。タバコには禁煙しても、戻れなくなりました。禁煙ガムで2週間たちます。ガムがやめられない。
2019/6/20(木) 午後 0:23 [ rne***** ]