キャバちゃんのお部屋

ノΣ（●´・ω・●）ノノしょぼーんッ

また、食べ過ぎた。

旦那がお会計全部してくれた。

今日は恐いので体重計のりません。

バナナダイエットやめました。

今朝はおにぎりとおみそ汁飲んで仕事に行きました。

腹持ちがよくお腹がすかないので、

お昼のどしゃ食いがなくなりました。

やっぱり、３食きちっと食べないとだめですね。

バナナダイエットしてる人が仕事場にも何人かいるのだけれど、

ぜんぜん痩せないと嘆いてました。

ほんとに痩せるんだろうか？反動はこないのだろうか？永くして大丈夫なのですかね。

身体壊す人が出なければいいのですが。

バナナダイエットの後遺症

バナナダイエットをし始めて、何日たつだろうか？

なぜか、お腹がすいて抑えきれなくなって、

お菓子やお昼ごはんをめっちゃ食べてしまう。

ここ、２日間食べすぎじゃないのつうぐらい。

こんなんで、本当に痩せれるの？って疑問もちはじめた私。

もう、やめようかなバナナダイエット。バナナも高いし・・・。

やはり、規則正しい食事と運動でちょっとづつ痩せないとね。

実をいうと私、18の頃極端なダイエットをして、拒食症と過食症になったことがあって、

１６４センチの身長に体重が４５キロでまだ太ってると思い込んで、

すごく苦しい思いをしたことがある。

食事を取らないようにして痩せていったんだけど、ある日、口に食べ物が入ると、止まらなくなって、

ご飯を３合ぺろりと食べ、その上に食パン１袋も食べちゃうほどの

過食になった。そのあとの自分に対する屈辱感、失望感、つらかった。

今、思い出すだけでもつらい。

治すのに何ヶ月もかかった。

だから、今まで極端なダイエットはしなかった。

やっぱり、変なダイエットはやめて、健康的にダイエットをしないとね。

ちょっと、暗い話をしてしまってすいません。

なぜか、思い出してしまって・・・。

明日は健康診断。

肥満度を示す体格指数（ＢＭＩ）が「やせ」（１８．５未満）でも、血糖値など血液検査のいずれかの数

値が特定健診（メタボ健診）の基準値を超えている割合が４人に１人に上ることが、日本医療データセン

ター（東京都千代田区）の大規模解析で分かった。

こうした人は、心筋梗塞（こうそく）などの重大疾患を起こす危険性が正常な人の５倍に達した。

肥満の人だけではなく、やせた人も検査値に注意を払う必要性が浮き彫りになった。(毎日新聞)

やせてるひとも注意が必要なんだね。

明日、健康診断だけど、体重と復位の測定はいやだ〜〜〜〜〜〜〜〜！！

バナナダイエットの効果もいまいちだし・・・。

バナナ(」゜□゜)」

バナナ高すぎ、買えないつうの。

みんなメディアに影響されすぎ、

と、いう私もだけどねヽ(´ー｀)ノ

バナナ、あんたは今一番人気もんだよ。