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			<title>人生を悩みながら進んでいる自分のメモ</title>
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			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/ky12345abcd</link>
			<language>ja</language>
			<copyright>Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.</copyright>
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			<title>人生を悩みながら進んでいる自分のメモ</title>
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		<item>
			<title>集中力をつけるために</title>
			<description>&lt;div&gt;自分は、集中力をつけるための方法を、自分のメモとして記載する。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;読んで分からないことがあると思うがあしからず。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;０．自分の集中するプロセスをつくる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;集中するために、何をしたあと、すっと集中していくようなもの。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;僕は、まず、自分のモットーを心で念じる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;モットー：心に太陽を、くちびるに歌を！愚痴を言わない。弱音を吐かない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そして、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;少し目をつぶって、脳を休める。（５分ぐらい）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;それから、目を覚まし、できれば、ブラックコーヒーを飲む。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;次に、集中していく。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;１．集中への動機づけ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;「よし、やるぞ！」&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;２．気持ちが落ち着いてくる。いらいらがなくなり、気が散らない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;３．逃避感情の克服&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;「他のことをやっていたい。」という感情がすっと消える。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;断ち切られる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;４．今まで、発散しばらばらだった考えが、次第に秩序づけられていく。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;すなわち、位置づけられ、順序づけられ、関係づけられる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;５．今まで外に向かっていた思考のベクトルが、内側へ向かう。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;外向きのベクトルに内向きのベクトルが加わる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;６．対象への没頭。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;思考の広さと深さが完備する。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;あらゆることに考えが及び、しかもそれらは、十分な深さを持つ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;７．質量ともにアウトプットが極大化する状態、または、段階。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;【頭の天辺が、ぶよぶよしている状態】&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;集中できていないのは、上記の７つの段階のどこかに欠落がある。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;【Ａ】集中力を飛躍させるノウハウ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;＜気持ちを落ち着かせる＞&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;１．カウント：頭の中でゆっくり数を数える。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;２．目をつぶって黙想する。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;３．腹式呼吸をする。吸うときは急速に、吐くときは、ゆっくり時間をかける&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;４．上記の組合せ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;５．音楽：自分の好きな音楽。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;６．絵を見る。（風景や素朴な絵）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;７．自律訓練法を行なう。ゆっくりくつろぎながら、愉快な情景を思い浮かべる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そして、暗示をかける。「右手が重くなる」とか、「手が温かい」とか。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そんな風にやってみるといいらしい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;Ｌｅｔ’ｓ　Ｔｒｙ！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;直也&amp;nbsp;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/ky12345abcd/5002501.html</link>
			<pubDate>Sat, 19 Jun 2010 21:18:30 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>プロジェクトリーディングの心得（本から勉強）</title>
			<description>&lt;div&gt;Ｙａｈｏｏブログの使い方がよくわかっていない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;書庫は、タイトルが入れられない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;まあ、とりあえず、自分の仕事の効率化をテーマに勉強する。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;プロジェクトをリーディングする上で、いいなあと思った本がある。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;Ｗｏｒｋｉｎｇ　Ａｔ　Ｗａｒｐ　Ｓｐｅｅｄ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;（仕事2倍速　４つのルール）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;バリーフリッカー　有賀裕子訳&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;から、抜粋。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;１．チームの結束を強化し、一丸となって混乱をさける。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;★情報交換、見落としをなくす。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;★ＵＳＥＲとコミュケーションを取り続けると、解決策が見えてくる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;★プロジェクトの成功は、プランニング&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;２．仕事に情熱&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;★全員がひとつの目標に向かう。道は必ず開ける。自分の位置を確かめる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;３．自分たちのペースを守る&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;★折に触れて立ち止まって、余裕をとりもどす&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;★制約を十分に考えに入れて、選択肢を比べる&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;★必要に応じてスピードを緩める。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;４．ＵＳＥＲとメンバーの両方に満足をもたらさなくてはならない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;★会議から社風を変える&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;★ルールがなければ、何もできない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;★大切なのは、メンバーに充足感をもたらすこと。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;とあった。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;あと、これも使えると思ったのものに、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;トレードオフ・マトリックスがある。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-d7-00/ky12345abcd/folder/381617/86/4475686/img_0?1276815461&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_497_149&quot; style=&quot;WIDTH:498px;HEIGHT:169px;&quot; height=&quot;200&quot; width=&quot;500&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/ky12345abcd/4475686.html</link>
			<pubDate>Sat, 05 Jun 2010 14:56:40 +0900</pubDate>
			<category>その他ビジネス</category>
		</item>
		<item>
			<title>今週を振り返る</title>
			<description>今週は、英語の単語を覚えようとがんばってみた。
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;３日目までは、なんとか、クリア。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;４日目から、クリアできず。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;計画に無理があったのかなあ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;毎日、１語づつ増やす作戦。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;気づいたこと。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;準備がきちんとできていない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;やはり、準備が大切。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;来週は、計画を変更する。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;明日、来週の勉強の準備をしよう。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;なんかやる気が出てきたぞ！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;再挑戦！&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/ky12345abcd/2141681.html</link>
			<pubDate>Sat, 17 Apr 2010 17:03:02 +0900</pubDate>
			<category>ブログバトン</category>
		</item>
		<item>
			<title>実況中継：２日目までOK</title>
			<description>有言実行！なんとか、２日目は、クリア。
&lt;div&gt;英語の単語力、強化。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;結構、大変です。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;明日は３単語に挑戦。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;では、また。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;自分を励ます！がんばれ！直角！&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/ky12345abcd/1969106.html</link>
			<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 00:36:09 +0900</pubDate>
			<category>語学、教育</category>
		</item>
		<item>
			<title>第一歩をどう踏み出すか？</title>
			<description>&lt;div&gt;おはようございます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;昨日の開設で、激励のコメントありがとうございます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;・・・・&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;さて、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;英検1級が、米国の小学5年生程度と聞いて、ガクっときたけど、、&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s98.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;まあ、現実を知ることもとても大切なことだし、これは、まずは、自分の目標としておく。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;一生懸命がんばれば、届くかな？程度の目標にしているので、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;まずは、米国の小学5年生を超えなくては、だめだな。［先は長いなあ～］&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これでは、外資系で仕事ができるようになる、なんて、かなり遠いなあ～&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;まずは、目の前の仕事と、英語の目標に絞ろう。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;あとは、どのくらいの期間で達成できるか・・・&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;年内に、英検準１級は、取得しよう。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;語意が圧倒的に不足しているので、語意を増やすこと。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;あと、通勤中に、英語を聞くようにしよう。。。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今も、NHKの７時のニュースは、英語で聞いている。。。なんかわかったような、わからないような。。。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;耳慣れと、英語の歌を聴いているみたいに、キャッチできたフレーズをつぶやいている。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;（歩きながら、ぶつぶついっているので、へんな人に見えるかも）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;隙間の時間を、うまく活用してみよう。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;それから、並行して、計画を建てよう。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;計画は、最初は、自分が確実に、できる目標を置くことにしよう。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;（継続できるような状況にすることが、重要！）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;英語の単語、新規単語、まずは、明日から、１日１個を目標にしよう。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;明日、１個覚えたら、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;明後日、２日目には、２個、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;３日目は、３個。。。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今週の目標は、累積：１５個　（月ー金）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;土日は、確認する日にして、その上で、計画を見直す。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;としたい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;いずれにせよ、あまり気張らずに、自分の実力とちゃんと向き合って、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;かつ、あまり甘えることのないようにして、進んでいきたい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ここにこうやって書いていくことも、結構、プレッシャーになったりしている。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;自分のブログを読んでくれた人がいると、自分の生き方を見てくれているようで、うれしい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;反面、苦しい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;つまり、ここには、正直に自分を書こうと思っている。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;（最初、誰も読まないだろうと思っていた。）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;読者がいると、自分の中にある甘えの自分を少し抑えて&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ちょっと、見栄を張りたくなる自分がいる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;見栄を張って書いたら、それが見栄にならないように、現実にしていかなくてはいけないと、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そんな風に考えることにした。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ブログを書きながら、感じたことは、書くことで、自分自身が投射されている。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;自分をさらして、自分を鍛えていく。。。鍛えざる得ない環境にもっていっている。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;どこまで、続けれるかわからないけど、がんばってみよう。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;（なんだ、口だけか、と思われたくない。でも、無理はしないで、身の丈にあった努力をしていきたい）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;平日は、多分、ブログのアップができないと思う。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;週末にアップします。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;では、乞うご期待。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;読者のみなさん、応援ありがとうございます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/ky12345abcd/1813999.html</link>
			<pubDate>Sun, 11 Apr 2010 11:01:40 +0900</pubDate>
			<category>その他教育</category>
		</item>
		<item>
			<title>夢に向かって、第一歩・・・</title>
			<description>&lt;span class=&quot;Apple-style-span&quot; style=&quot;font-family:&#039;MS PGothic&#039;;line-height:normal;font-size:12pt;&quot;&gt;
&lt;div style=&quot;text-align:left;position:relative;font-size:0.75em;line-height:1.4;word-break:break-all;word-wrap:break-word;font-family:sans-serif;background-color:rgb(255, 255, 255);border-top-color:rgb(204, 204, 204);border-right-color:rgb(204, 204, 204);border-bottom-color:rgb(204, 204, 204);border-left-color:rgb(204, 204, 204);margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;padding-top:5px;padding-right:5px;padding-bottom:5px;padding-left:5px;&quot;&gt;ブログをはじめました！
&lt;div&gt;ご指導、アドバイス、コメント大歓迎です。&lt;br&gt;
これからどうぞよろしくお願いします！&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ブログに何を書くか試行錯誤していきます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;僕は、３つの夢があります。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;１．すてきな恋をする。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;２．年収で、２０００万円（退職金とかを除いて）を５年間もらえるようになる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;３．欧州で５年間くらし、最後は日本で悠々自適に過ごしたい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これを達成するためには、どうするかを考えていきたい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;一番はじめに、一番ほしいことを明確にする。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今は、２０００万円の年収を手にすることかな。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;友人の中には、３０００万円を手にしているのもいるが、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;自分ができるかなと思っているのは、２０００万円。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これなら、少し現実的に狙えると思っている。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今の仕事でノウハウをしっかりと身に着けて、独立するか、外資系に転職することだと思っている。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;たぶん、外資系会社にヘッドハンティングされるくらいにならないといけない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そのくらいの力を持つためには、自分の会社で、年収１５００万円もらえるようになることである。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;つまり、部長クラスになることだ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;部長はそのくらいの年収になる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;決して、不可能ではない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そのためには、自分の欠点を直すことがもとめられている。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;一番はコミュニケーションだと思う。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;たぶん、その原因はいくつかあるが。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;１．寝不足が大きい。。睡眠時間、４時間であることが多いが、これを、６時間取るようにする。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;２．今の仕事がしっかりできるようになること&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これが一番の近道。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;３．英語の力を磨く。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;英検１級を取得する。TOEIC８００点以上はMUSTである。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;よし、がんばろう！！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;すてきな恋は、きっとできると思う。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そんな簡単に、すてきな恋ができるとは思っていない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;でも、きっと訪れる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/span&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/ky12345abcd/1791329.html</link>
			<pubDate>Sat, 10 Apr 2010 22:18:10 +0900</pubDate>
			<category>転職</category>
		</item>
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