自宅カフェ ニコニコ堂

朝バナナ ダイエット 99日目

知らない間に　99日目に来ました

インフルエンザのときの体重になっていました

トータル　−7キロです

少し気が緩んできているせいもありーので

体重　減ったり増えたりです！！

朝バナナダイエット ８７日目

２００９．１.１０（土）　８７日目

朝食　７：００　バナナ　１本　水

朝食追加　８：３０　　食パンにハムを挟んだものマヨネーズ入り　ココア　水

昼食　１５：００　　オムライス　水　
　　　　　　　　　　
夕食　１９：００　野菜炒め　うまい菜の煮物　ごはん　

就寝時間　　　２３：３０

運動　　　　なし

お通じ　　◎　　


体重　　１６日前比　　−１キロ　（トータル　−６．5キロ）


一言：

年末からお正月にかけてインフルエンザになり
トータル　−７キロまで落ちたが
すこしもどりました

やはり健康的に痩せなければね〜！！

的な！！　みたいな！！

朝バナナダイエット ７１日目

２００８．１２.２６（金）　７１日目

朝食　７：００　バナナ　２本　水

朝食追加　９：００　サツマイモ

軽い昼食　１１：００　ごはん　ハンバーグ１かけ　チキン　野菜サラダ

昼食　　１５：００　まかない飯　（とんかつ）　水　
　　　　　　　　　　
間食　　１６：００　ホットケーキ　コーヒー

夕食　２０：００　ラフランス　みかん　ホットケーキ　コーヒー　水

就寝時間　　２５：００


運動　　　　なし

お通じ　　×　　


体重　　前日比　　−１キロ　（トータル　−５．5キロ）


一言：

初の−５．５キロ
朝体重計に乗って
びっくり
思わず　やったー　の声！

朝バナナダイエット ７０日目

２００８．１２.２５（木）　７０日目

朝食　７：００　バナナ　１本　水

朝食追加　８：３０　サツマイモ

昼食　　１４：００　まかない飯　（とんかつ）　水　
　　　　　　　　　　
間食　なし

夕食　１９：００　　クリスマスパーティー（タンシチュウ　野菜サラダ　おにぎり　　水　

就寝時間　　２４：００


運動　　　　なし

お通じ　　○　　


体重　　前日比　　＋0.5キロ　（トータル　−４．5キロ）


一言：

パーティーで食べ過ぎた
体重増えちゃった！

朝バナナダイエット ６８日目

２００８．１２.２３（火）　６８日目

朝食　７：００　バナナ　１本　水

朝食追加　８：３０　温野菜

昼食　　１４：３０　温野菜　納豆　ご飯　お漬物　水　
　　　　　　　　　　
間食　なし

夕食　１９：３０　　きんぴらごぼう　カラスがれいの煮物　ご飯　水　

就寝時間　　２３：３０


運動　　　　なし

お通じ　　◎　大量ー（＾０＾）／~~　　


体重　　前日比　　−0.5キロ　（トータル　−5キロ）


一言：

またもとの体重に戻った
良かった
体の感じは　軽くなってきた！！