出来る事は、自分でやってみよう!!

今年も沢山の皆様との出会いを楽しみに!

スケジュール

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今月の練習終了

桜の花がやっと開きだしましたね^ ^ 数輪の桜見ながら、今月の目標調整ラン泉大津コースへ〜 ラン、スイム、筋トレストレッチ何とかこなしました。💦 ラン 200.5km スイム 20.2km バイク 200km 筋トレ、ストレッチ20時間20分 後半に追い込むのは、キツイですが、久しぶりの4種目標達成〜🎉 yahooブログやりやすくなってますね。 こっちも、記録残しにぼちぼちやろう〜

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二色浜カップと皆生の調整

2015/7/17(金) 午前 10:47

いよいよ皆生です。 台風が去り、ピーカン間違いないようですが、風が残ると海がどうでしょうか? ランになると、厳しくなりそうです。 7月6日(月)ジムトレーニング 今日は筋トレ日 各種ストレッチ20種類 腹筋斜度20度で50回×3種 下腹筋10回×2 背筋 50回×3種 ダンベル8kg ...すべて表示すべて表示

あっという間に7月皆生まで後10日となりました。 どこまでやればいいのか、わかりませんが完走に向かい頑張ります。 6月29日(月)ジムトレーニング 今日は筋トレ日 各種ストレッチ20種類 腹筋斜度20度で50回×3種 下腹筋10回×2 背筋 50回×3種 ダンベル8kgで20回×5種 ...すべて表示すべて表示

また一つ歳を重ねました。

2015/7/1(水) 午前 11:42

白浜トライアスロンも終わり、お疲れモードの中また一つ歳を重ねました。 6月22日(月)ジムトレーニング 今日は筋トレ日 白浜の疲れ抜きにストレッチと筋トレ 各種ストレッチ20種類 腹筋斜度20度で50回×3種 ドラゴン10回×2 背筋5kgダンベルを持って、50回×3種 ダンベル7k ...すべて表示すべて表示


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烈 日記出来事

あけましておめでとうございます。

2012年になりました。 今年はどんなことがあるやら・・(楽しみ!) 去年は、なんかバタバタしてて書く時間がありませんでした。 起きた...

楽しみ探し♪

初日の出ラン

皆様 明けましておめでとうございます(*^^*)楽しいお正月をお過ごしでしょうか 何時もなら有馬温泉宴会ランですが、今年はパス除夜の鐘で煩悩を払い(...

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