ブレーキシュー交換＋OEAC練習会参加

愛車セレナも、新車購入から４年になりました。

 

走行距離は９００００kmを、超えました。

 

年末から、ブレーキシューが減った時になる異音が鳴っていたのはわかっていたのですが、年末年始多忙の為修理をする時間もなく時を過ごしました。

 

節分も終わり、やっとひと段落

 

で、この土曜日は、仕事も暇なのわかっていたので、朝から電話番をしながら駐車場で修理開始！

 

残り０．５㎜まで減っていました！

 

 

これ以上乗ったら危ないところでした。

 

パーツクリーナーを使って、綺麗にシリンダーを掃除して取付開始！

 

 

こんなに厚みが違うんですね〜！

 

昔と違って、ブレーキシューも結構長持ちしますね。

 

昔は、前がよく減ったのですが、今の車は後ろの方が先に減るようです。

 

前ブレーキは、まだ４㎜ほど残っています。

 

何とか、修理も完了して気持ちよく乗れるようになりました。

 

 

今週は、練習もそこそこできたのですが、ちょっと頑張りすぎて、今日のOEACの練習会

 

３０kmペース走は、２５kmで失速リタイヤ！

 

木曜日に１０，５ｋｍ少し速めのペース走

 

金曜日は、筋トレに集中後、スイムへ

 

土曜日は、トレッドミル７ｋｍ＋筋トレ＋スイム

 

この影響か？車修理の影響か？腰痛がひどく今日の練習会は撃沈でした。

 

ちょっとマッサージにでも行って、腰痛を治さないといけませんね。

 

サミーさんお薦めの、泉北のスポーツドクターにも行ってみようかな〜？でも、どこかわからない！！

 

 

hiroさん、何かと器用なもので、ついついきついこともやってしまいます！
後は、調整で何とか体調を整えたいと思います。
打ち上げが楽しみですね〜＾＾

ね〜さん、タイトルはその気持ちで付けました。
本番までには何とか、完走出来る程度まで持って行きたいと思っています。

えみさん、機械いじりが好きなもので、ついついやってしまいます。
腰は、少し長引きそうですが、走れているので徐々に行きますね〜

赤錆さん、年齢的に部品が傷んできたのかも？
車みたいに、部品交換で治れば最高なんですけどね。

kazuさん、車の修理も！？
なんでも出来て羨ましいです↑
腰もちゃんとメンテしてくださいね^^

hyunbeさん、ちょっとやりすぎかも？
自分の腰は自分でなかなか治せませんね〜
腰痛体操でしっかりほぐしていきますね。＾＾

ブレーキパッドの交換も家でやっちまうのかーー？

おらぁ。。。負けんなーー。

大阪までＫＡＺＵさん車検受けにパッソを走らせましょうかねぇ。

[しいか]

私もけっこうの距離をのるので、点検はちゃんんと出しています。自分ではなにもわからず・・なので。泉州もう少しですね。

凄っ！ブレーキシュー交換ですか？
私のエル君もお願いしようかなぁ・・（笑）

OEAC練習会お疲れ様でした＾＾
車のメンテも自分でするなんてKAZUさん、流石です！

泉州マラソンまであと10日、腰痛無理せず完走してください！

ぽちぃさん、貧乏人の宿命かも？
ランでは、負けていますので〜（＾＾；）

やぶさん、こちらまで来たらブレーキシューが減ってしまいますよ〜＾＾

しいかさん、結構距離乗られるんですね〜
作業は、車屋さんに任せた方が安心だと思います。
泉州近づいて来ました！
何とか完走したいと思っています。

ますおさん、エル君もセレナもスカイラインも、確か同じ部品だと思います。
１時間あれば交換しますよ〜＾＾；

みーやんさん、結構得意な方ですが、毎回苦労します。
泉州は、腰が問題ですが、疲労を出来るだけ抜きますね〜

ワシのは１２年で８８０００ｋｍ。。。乗ってね〜！
ワシのも日産、ひとつお願いします＾＾

入道さん、１２年で〜！
今の車は丈夫だと思いますが、１０万km近づくと色々故障が起こります。
今、最後のメーカー保証範囲内を使って修理していますが、未だ原因不明らしいです。

寒い中での作業が腰に・・・と思いますが、お大事にして下さいね。

師範代さん、年末の疲れが抜けていないようです。
泉州までにはケアして、完走だけはやり遂げたいと思っています。