ダンベル

ここ最近、時間があれば身体を動かしたいと考えてます。

ジョギングは続いていますが、間隔が開いてしまいがちに・・・。

普段少しの時間で、部屋でも出来るものがないものかと考えて、

この前、\2,980で買ってしまいました。

ダンベル

これは５ｋｇですが、横のおもりを足せば１０ｋｇになります。

明番、公休で家にいる時は５種目のダンベル運動や

腹筋やスクワットもダンベルを持って

３０〜４０回やってます。

部屋でＴＶ観ながら気軽に出来ますし、

やると、身体も温まり・・・というか汗も出ます。

なので、これからの季節は暖房代の節約にもなります。

※ジョギングも一応は続けています。

一昨日、半月振りに走ってきました・・・。