アレクサンダー・テクニークにできること ( フィットネス ) - BASIピラティススタジオのスタッフによるBlog

<大人の習い事

アレクサンダー・テクニークにできること

はじめまして。

自由が丘店のKannaです。

最近読んでいる本がこれです。

『アレクサンダー・テクニークにできること』～痛みに負けない「からだの使い方」を学ぶ～

D・キャプラン　著　　　　　誠信書房

まだ読み始めて間もないのですが、

「何をしなくてはならないか」というより「何をする必要がないのか」を

学ぶ、というところに主眼を置いているところがとてもおもしろく、

以下本文引用

（意外かもしれないが、「自分は「やれていない」と思っている人ほど

別なところで何かを「やりすぎ」ていることが多い）

という記載のところなど、なるほど、なるほど、という感じでした。

呼吸にしても、たくさん吸おう吸おうとして、

身体に力がはいってしまっていたり・・・・・

自分がやっていることって、そうだな、と。

必要最小限の力で動けたら、それはとてもシンプルで美しい動き。

まさにピラティスの動きもそうですね。

ピラティスインストラクターYaeさんのファンになっちゃいましたd(^^*)
初コメ失礼します☆
迷惑でないといいのですが…。

ブログ楽しく読ませてもらいました(σ^▽^)σ
久しぶりに肩の力が抜けて笑顔になれた気がします♪

私ですね、最近俯いてばかりいる日々を過ごしてるんです。
そんな中で少しでも気分転換出来ればと思っていたんですが、こんな巡り合いってあるんですね(´∀｀）
笑顔にさせてもらえてただひたすらに感謝です。

と同時に、こんなきもちにさせてくれたピラティスインストラクターYaeさんになやみを聞いてもらいたい気持ちがふつふつと湧き上がってきましたd（・∀＜）

私の連絡先になります…。
saki-spring@i.softbank.jp

あ！ちなみに私も女です☆
突然ですみません。迷惑なら削除してください。
でも少しだけお時間いただけたら嬉しいです。