BASIピラティススタジオのスタッフによるBlog

アレクサンダー・テクニークにできること

Sat, 09 Mar 2013 15:06:55 +0900

はじめまして。

自由が丘店のKannaです。

最近読んでいる本がこれです。

『アレクサンダー・テクニークにできること』～痛みに負けない「からだの使い方」を学ぶ～

D・キャプラン　著　　　　　誠信書房

まだ読み始めて間もないのですが、

「何をしなくてはならないか」というより「何をする必要がないのか」を

学ぶ、というところに主眼を置いているところがとてもおもしろく、

以下本文引用

（意外かもしれないが、「自分は「やれていない」と思っている人ほど

別なところで何かを「やりすぎ」ていることが多い）

という記載のところなど、なるほど、なるほど、という感じでした。

呼吸にしても、たくさん吸おう吸おうとして、

身体に力がはいってしまっていたり・・・・・

自分がやっていることって、そうだな、と。

必要最小限の力で動けたら、それはとてもシンプルで美しい動き。

まさにピラティスの動きもそうですね。

大人の習い事

Sun, 03 Mar 2013 16:35:25 +0900

はじめまして、3月より渋谷店に配属となりました、Takuです

地元は新潟県の弥彦村。

新潟県内で現存する４つの村の１つです。

そう村出身です。今は区民までのぼりつめました！

それはさておき、皆さん小さなころ習い事はなにかされていましたか？

僕は小さい頃、何もやっていなかったので大人になって色々習い事をやりました。

ラグビー、ギター、BMX、アクション、殺陣、クラシックバレエ・・・

全部形になってませんが・・・・

でも、そこから転じてかピラティスと出会い、

またピラティスのインストラクターとしてピラティスを考える時に、今までやっていた事の理解、感じ方、身体の動かし方、などつながることがとても多く感じます。

今はピラティス以外の事に手が付けられていないのですが、まだまだやってみたい事が色々あります。

全部どこかで繫がるところあって、八方美人でも、なんかひとつ形にできたら他の事もうまくなる、うまくなる方法が分かる気がします。

みなさんもピラティスを色んなことに置き換えて、つなげてイメージtして楽しんでください！

これからよろしくお願いします！

Taku

手作りディップ

Sun, 24 Feb 2013 20:35:52 +0900

こんにちは！

銀座店のYayoiです。

本日お友達の家でホームパーティがあったので、

手作りのディップを作りました。

彩り綺麗。な、見た目重視で。5種類。

中身をなかなか。

スパイス多めで、美味しかったです。

集中してキッチンに向うのは、とてもリフレッシュできて楽しい！

フードプロセッサーがあれば、あっという間に、簡単にできます。

見栄えもよく、持ち寄りレシピとしては、ディップ、おすすめです！

恵方巻き

Mon, 04 Feb 2013 22:13:57 +0900

はじめまして！
BASIピラティス新宿スタジオMasaです。
2月3日節分は皆様いかがお過ごしでしたか～？？

節分といえば…
「恵方巻き!」

最近は色々な恵方巻きがあって、海鮮巻きの他にサラダ恵方巻き、ヒレカツ巻きを買い込んでみました。
そして…

じゃじゃーん！
愛犬「こころちゃん」の為に卵ボーロ恵方巻きを手作りしてみました。

いざ！
南南東に向きながら…

パクパク…

無言で完食しました！

これで今年も無事に過ごせそうです

節分

Mon, 04 Feb 2013 22:02:26 +0900

皆さん、こんにちは

下北沢店のShihoです

昨日は節分でしたね。私は特にSpecialなことはしなかったのですが。。。

節分について面白い話を同じ店舗のRikuさんから聞いたので、皆さんにシェアしたいと思います。

イワシの頭にヒイラギをさして玄関に置くと厄除けになるそうですよ。

しかも、下北の天狗まつりでは「福は内」とだけいい、「鬼は外」とはいいません。

面白いですね。

皆さんはどんな節分をすごしましたか？

Happy New Year🎵

Thu, 10 Jan 2013 02:04:19 +0900

今年もよろしくお願いします
渋谷Saniです

去年の9月から我が家に新しい家族が増えました
ラグドールのりん11ヶ月の女の子です🎵
うちにはメインクーンのしほ5歳の女の子がいて二人目のニャンコです♥

私が家にいれる時間が少なく…しほのお友達にとりんを飼いました
が…女の子同志だからかなかなか気が合わなくて毎日シャアシャア喧嘩ばっか
なかなかうまくらいかないみたいです

そんなりんちゃん
ニャンコなのに「ニャア」と一切言えなくていつも「くぅ～ん」と泣くし、おもちゃとかもいつも口に加えて移動…ワンちゃんみたいなニャンコです🐱

そんな犬のような猫のりんちゃんを鏡餅にしちゃった写真➕りん

です

可愛い

親バカなSaniでした

七草粥

Tue, 08 Jan 2013 19:00:36 +0900

こんにちは！

BASI三茶スタッフのAoです！

昨日は人日の節句でしたね！皆さんは七草粥食べましたか？？

私の母はこういった日本の文化、風習を大切にする人なので毎年七草粥も食べていましたが、今年は食べませんでした・・・

去年から一人暮らしを始めて・・・過ぎた後に

「あっ！今日は節句！！」

などと思い出すことが多いです。

年末年始は家族と過ごし・・・（ちなみに私には兄が3人いるので、両親、兄のお嫁さん、姪の計8人）

あまりにも賑やかで楽しかったので・・・帰ってきて、その寂しさから軽いウツに♪

実家が…家族が好きだー！

こんな時はピラティスですね！

深い呼吸でリフレッシュ！！今年も気合を入れて頑張りましょう！

ちなみに私の今年の日々心がける目標は

[５分前行動！！]

です！！！

最近AKBのどなたかが某CMで言っていますね。

「夢は口にすると一歩近づく・・・」

そのとおりだと思います！

目標もどんどん口にしていきましょっ♪

皆さんの目標もぜひ聞かせてくださいっ！

では、今年もみんなが笑顔を絶やさず、みーんなにとってHappyな一年になりますように…☆

PS　レ・ミゼラブルすごいいいですよ！ぜひ観てください！

初詣

Mon, 07 Jan 2013 20:49:11 +0900

こんにちは！

中目黒店　Sukeです。

みなさん、もう初詣は行かれましたか？
僕は自分で行った後で、友達と行ったりして、今年は三回も行ってしまいました。

しかもその三回ともおみくじを引いたんですが、
三回とも文面がどれも同じような内容！

さすがに「○○吉」まで一緒ではなかったですが(笑)

まぁ、そんなもんですよね。

詳しい人に言わせると
占いとは「遊びと癒し」らしいです。

助言を受け、選択肢を見つめ直しつつも
結局は「自分で決める」ことが重要であって、

それに依存したり、振り回されたりするような占いとの付き合いかたは良くないんですよね。

今年一年、みなさんが自分自身で良い道を拓けますように！

新年明けましておめでとうございます！

Sun, 06 Jan 2013 10:59:43 +0900

明けましておめでとうございます！昨年は大変お世話になりました。。

本年度もどうぞ宜しくお願いします！

三軒茶屋店Yuriaです。

みなさんはどんなお正月を過ごされましたか？

私はひたすら実家でのんびりしていました。一年ぶりに弟に会ったり、従兄にあったりとすごく充実していました。家が大阪と滋賀とふたつあるのですが、長年滋賀の方に住んでいます♪

滋賀の長浜ところなんですけど、琵琶湖まで10分とすぐに遊びに行けます！

少し滋賀県について紹介したいと思います☆

滋賀には安土桃山時代に活躍した、織田信長、豊臣秀吉、浅井長政が建てた古城も沢山あり、大河ドラマの撮影がよく行われています。

長浜には長浜城というのがありまして、別名一夜城とも言われています。

秀吉がまだ信長に仕えているころ、敵からの攻撃を防ぐため、一夜で建て敵を驚かしたというエピソードがあります。

関ヶ原の戦いがあった場所もあり、夏に行ってもすごく寒く、落ち武者とかが出てきそうな暗い雰囲気を漂わせていて肝試しによくいったりしました。でも眺めは絶景です！

琵琶湖沿いを一周に湖岸道路というのがあるんですが、夏や夕暮れ時にドライブすると最高です。

田舎なので混むこともなく、信号も少ないし、緩やかカーブが多いのでドライブしやすいです。

黒壁ガラスが有名なのできれいなガラス細工を買ったり作ったりできます♪

もし、歴史好き、釣り好き、キャンプ好きの方がいらっしゃったら是非遊びに来て下さい！

Yuria

きつねから学んだこと

Wed, 05 Dec 2012 09:05:50 +0900

こんにちは！
中目黒・渋谷のYumi です。

皆さんは本を読むのが好きですか？
わたしは大好きです。

壮大な物語の世界を疑似体験してはらはらドキドキしたり。
色んな分野から新しい知識・面白い考え方を教えてもらったり。
普段は会えない人に会えたり。

本から学ぶことはたくさんありますね。

今回は大好きな本からひとつ素敵な言葉を紹介します。

『ものごとはね、心で見なくてはよく見えない。いちばんたいせつなことは、目に見えない。』星の王子さまより

星の王子さまがきつねから教えてもらったこと。(ストーリーが気になるかたは本屋へGO!)

色んな情報が飛び交い、外から見えることに気をとられがちになるけど、何を感じて何を思うのか。そこを大事にしようと思わせられた言葉。

まさにピラティスですね。
思わずニヤっとしちゃいます。

お勧めの一冊、是非読んでみてください。

Yumi