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先週の金曜日に１ヶ月間悩んだ結果、 って所に初めて行ってしまった！！ シミをレーザーでバキューン！！と、取っちまいました。 実はまだ小さくて薄かったんだけど、数年前から右こめかみに５ｍｍ程度のものが２箇所出来始め、 それが段々大きく、色も濃くなってきたような気がしてきて・・・ 毎日顔を洗うたびに「あ〜〜〜・・・これ、取りたいよなぁ・・・」って思ってて・・・ 化粧をしたら隠せるんだけど、どうも元から断ちたくなってしまって、早く対処しなくちゃ！ となり、知り合いやネット、雑誌などで情報を仕入れ、検討・・・ 私の友達の一人は皮膚科は値段が安いからと行ったんだけど、アフターケアがいまいちで、 薄く跡が残り、数年後にまた同じ場所から同じ形のシミが再び出てきたと言っていた。 反対に、美容形成外科はいい先生だと値段は高くても、アフターケアもしっかりしていて、 もう跡形も出ないという話だ。 さて、どっちを取るか・・・・ とりあえず、相談だけは無料だから、とある都内の美容形成へ電話。 レーザー治療はシミの大きさによって値段が違うらしく、 １〜４ｍｍまでだと１ｍｍにつき￥１０５０ ５ｍｍ〜９ｍｍ ￥１５７５ １ｃｍ以上 ￥２１００ だと言われた。これだけ見たら、なんだ、安いじゃ〜ん！！！って思うでしょ？ でも、私のように５ｍｍ弱くらいだと、￥１５７５×５＝￥７８７５ それが２箇所だから、約￥１６０００ 皮膚科だと保険が利くからこの半額位、やはり安い。 ん〜〜〜〜・・・・でも、これなら、なんとか払えるな、と思ってしまい、 予約をついに入れてしまったのだ。 が。。。 実際に足を運び、先生と話をしてみたら、この値段プラス、ビタミンＣ，Ｅ，トラネキサム酸 などのサプリメント３０日分、幹部に付ける美白美容液、消毒液、滅菌綿棒、傷口を隠すテープ、 軟膏の代金、約￥１００００分がプラスされることが判明。 な〜んだ、そういうことかぃ・・・ やっぱり高いーーーーー・・・・ でも、その先生、女医さんだったんだけど、とっても綺麗で、良心的な人で。 値段をすべてみせた上で検討してくださって構わないと言ってくれ、無理に勧めなかった。 看護士さんもすごく親身で感じのいい方々ばかりだったし、 医院内が女性向けに細かいところまで考えられていて、お洒落で雰囲気がよかった。 その雰囲気に呑まれてしまった意志の弱い私。 施術は約３分程度。シミにレーザーを何度か当てる前だけちょっと緊張したけど、 痛みは輪ゴムで弾かれたような感じだったから、私は全然大丈夫だった。 っていうか、痛みにには強いんだよね〜、私。 だから、全く動じず（＾＾； そこに軟膏を塗り、小さく切った肌色テープを貼られ、おしまい。 この患部が黒く浮き上がり、目立つから、軟膏を塗り、テープをを毎日貼らなければならず・・・ 約１週間の我慢らしい・・・ そして、このレーザーを当てた場所が１週間くらいでかさぶたみたいに剥がれ落ちたら、美白美容液を 塗り、シミを完全に根元から断つ！！らしい。 そして、毎日、朝晩はビタミンＣ、Ｅ、などのサプリを取ること。 これくらい、続けられます。綺麗になるためなら！！！ 施術後、思ったこと・・・ 私は髪が長いから、こめかみの患部は普通にしてたら隠れる。 でも、仕事で毎日髪を束ねなきゃならないから、そのときは思いっきり人目についてしまう・・・ どうしよう・・・ 旦那くんにも誰にも言ってないからなぁ・・・・ １週間の我慢かぁ・・・肌色テープにファンデーションを上から重ねてなんとか頑張るしかない。 それに、本当に１週間でかさぶたみたいに取れるのかぁ？？？という不安も残った。 でもね、意外と仕事中もばれず、本当に１週間で患部がかさぶたみたいに剥がれ、 もう跡形もなく普通の肌になってしまっているのでびっくり！！！ 鈍感な旦那くんもな〜んにもわからないみたい。 今は、アフターケアで毎晩、美白液だけをその部分にちょん、ちょんと塗って、 サプリを飲んでいるだけ。楽なモンですわ。 うぅ〜〜〜ん・・・約３万円は痛かったけど。 また頑張って働くしかないっ！ でも、これも自分のため！！アンチエージングはやはり気になりますわ〜〜。 目指せ女優肌♪
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HEALTH
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コメント（21）
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ご無沙汰してます。今日も寒いっすねぇ・・・・ 私が住む八王子は昼あたりからまた大粒の雪が降ってますわ〜〜・・・ 寒いの嫌いだぁぁぁぁ・・・・・ できれば都内から３度は違うこの八王子には住みたくない・・・・ ・・・って結婚当初からずーーーっと思っている私です。 旦那くんの仕事が八王子じゃなきゃなぁ・・・うぅぅぅぅ、あ〜〜〜、早くマウイに移住したぁい！！ ま、それは置いといて・・・ そういえば、今年の冬は私、あまり手足の冷えっつーものを感じないのです。 まぁ、もともと筋肉質のせいか、冷え性じゃ〜ないのですが、寒い外に出たらどうしても 手足の末端は冷たくはなりますよね。 私は２年前から冷暖房のない北向きの体育館でエアロビクスサークルのレッスンをやっているのですが、 去年までの冬はほとんど汗も出ず、レッスン終了後になると、もう即、手足の末端が冷え始めたので、 速攻で着替えを行ってました。 が・・・なんか今年の冬は違う！！ 冷凍庫の中ような寒〜〜〜い体育館の中でエアロビクスをスタートし始めた１０分後位からもうほんのり 汗・・・そして、レッスン終了後も急激に体温が下がらないせいか、手足がずっとポカポカしてる・・・ な〜んか今年は違うぞ〜〜、私の体！！！ 体重はほっとんど変わってないのに、中味は変わってる感じ。 なんでだ？？？ と、考えてみると・・・・ きっといろんな要素が重なってるとは思うのだけど・・・ 他にも細々とは思い当たるようなことあるけれど、こういう理由がずーっと積み重なって 体質が変わったのかも？？？ これは体の中から変わったこと。 それと、体表面では絶対に４箇所を冷やさないように心がけているのです。 私がお世話になっている東洋医学の先生から聞いたのですが、人間、「冷え」は大敵みたいです。 冷えると体に悪いことがたくさん出てくるようです。 先生曰く・・・・ を冷やさなければ風邪を引かないらしいです！！！ さて・・・今年の冬、私がハマッているファッション ↓↓ これ、サイコーに下半身があったまりまっす！！！ Ｇパンよりかなり温かい！！！ 「えんせきがいせん」がいいのか、普通のタイツ２枚重ねより全然冷えない！！ 外が雪だろうが関係なく温かい！！！ 今のところ、全く風邪もインフルエンザもかかってませ〜〜〜ん（＾＾）
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いきなりこの物体を見た方、何に見えました？ ボンレスハムのようなこのへんてこな筒状のもの。 これ、ボディボルスターといいます。 私が持っているのはオレンジ色だけど、青・紫の３色あります。 大きさは長さ約２０ｃｍくらいで、素材はゴムで出来てます。 楕円形の端に小さなバルブが見えますが、そこを右にまわしてほっとくと、 勝手にパンパンに空気が入っていきます。 んでもって、バルブをまわしながらゴムの部分をぎゅ〜〜〜っと握っていくと空気が抜け、 好きな柔らかさに調整ができます。 何に使うのか・・・？？？？？ これ、最近、パーソナルのピラティスの指導のときに使用しているんですが、 いろ〜〜んな用途で使用可能な優れものなのです♪ 例えば、フィットネス関係に使用する場合は首の下に敷いて腹筋をしたり、 背中（脊柱や肩甲骨などの下）にあてて歪み矯正をかねたストレッチ、バランス お尻の下に敷いて腰のサポートしながらストレッチやマッサージ、腹筋、 うつ伏せになって、アンダーバストにあてて背筋などなど・・・・ｅｔｃ 仕事場や車の運転中は腰と椅子の間に入れてサポートやマッサージなどなど・・・ とにかくいろ〜〜んな使い方が出来ちゃいます。 持ち運びも小さいから楽チンです♪ これ、まだ日本にそんなに普及されてないけど、 きっとそのうちテレビや雑誌などでお目見えするかもです！ アメリカではもう既にいろんな使い方で普及されています。 今まで仕事でお客さんにばかり使ってもらっていたけれど、 みなさんが気持ち良さそうな感じなのを見ると、自分が欲しくなってしまい、 これをニューヨークから買ってきたスタジオの社長さんに頼み、 自分用に取り寄せてもらってしまいました〜〜〜♪ 部屋でゴロゴロ使ってます。筋トレも兼ねて・・・ おまけに体が超堅い旦那くんにも実験台で使用させてますが、 体に負担がかからず、かなり、ストレッチ効果高いみたいです！！ これ、場所も取らないし、持ち運びもかなり便利ですよん。 興味ある方はホームページをご覧ください→ボディボルスター ・・・でも、全部英語です＾＾；
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明日はピラティスのお仕事がお休みになりました〜〜！ マネージャーがＮＹへお勉強へ行き、社長はタイ旅行へ行っちゃうもんで、今週だけ急遽ＯＦＦ。 嬉しいなぁ♪♪最近、本当に忙しくって、心も体もちょっとお疲れ気味なので、 今日と明日で勝手に自分を「リセット」する日に決定しました♪ その１． 本日、レッスン後、１年ぶりに歯医者に行き、歯石を取り、口腔内はピカピカ。 その２． その後、最近全然行けてなかったいつものスポーツマッサージへ行き、 １時間みっちり骨盤矯正ストレッチ＆体の張りを取ってもらう。ゆるゆる〜〜〜 （料金半額♪￥２６００） 明日の予定・・・ その１． ａｍ１１：００ 友達のとこでフェイシャルエステ１時間（￥２０００安い！！） その２． ｐｍ１３：００ のんびり映画観る予定「ダヴィンチ・コード」 ↑ん？？？誰と？？？ 明日は旦那くんも飲み会で夕飯作らなくていいし〜〜♪きゃ〜〜〜っ！！ なんて素敵な平日休み♪ こういう日がたま〜〜にあると幸せを感じるなぁ・・・ 明日はとっても有意義に過ごしますので、私を探さないでください・・・ |
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先月半ばから肉・乳製品・冷たいもの断ちを始めてはや１ヶ月。 ちょっと体型に変化の兆しが見えている感じです。 なぜ、先月からメニューをはじめたのか知りたい方はこちらを読んでくださいまっせ〜〜↓ 現在・・・ 本当に肉食べてませ〜〜ん。 牛乳飲んでませ〜〜〜ん。 チーズ・バター・生クリーム食べてませ〜〜〜ん！ 毎日、魚介類・豆製品食べ続けてま〜〜〜す。 ご飯・パスタは普通にたべてま〜〜〜す。 パン類はほとんど食べてませ〜〜〜ん。 でもね・・・ 無糖カスピ海ヨーグルトだけは１日おきに朝だけ食べてます。しかも常温で＾＾； ここ最近なのですけどね。 食べなくても欲求不満にはならないんだけど、毎日快腸だった便通に変化がではじめたもんで・・・ 私の腸の調子はヨーグルトを食べるとかなりいいみたいです。 だからこれだけは１日おきに食べてます。 それから・・・毎朝、起き掛けには白湯を飲み、 前日に作り置きしている野菜スープは必ず飲んでます。 おかげで、朝はすごく胃から温まり、体温が上がってぽかぽかしているのが実感できてます。 この体のぽかぽかがかなり長い時間持続してます。 体温上昇＝基礎代謝ＵＰにも繋がるし！ お菓子は食べてますが、あんこものの和菓子やときどきおせんべいくらいかな。 肉を食べなくなってから、なんだかお腹や胃が張る感じは一切なくなりました。 この１ヶ月の間に飲み会なるものが３回ほどあり、ビールや揚げ物の誘惑もありましたが、 みんなに理由を話し、私は焼酎お湯割りやほっけの塩焼き、煮物などのおっさん系の つまみで腹を満たしておりました。 でも、焼酎お湯割りは体が本当に温まってＧｏｏｄな気がします♪ そんな感じで全然イライラもなく１ヶ月があっというまに過ぎてしまいました。 自分ではあまり体に変化があるように感じてないのですが・・・・ 昨日、一昨日とスポーツクラブのメンバーさん４名ほどから同じ言葉をかけられました。 うわっ！すげぇぇぇぇ・・・・メンバーさんって鋭いーーーー！！！！ この食事変化の件は一切何もみんなに言ってないのに、体型に変化を感じたみたいです。 どうやら背中・腰周りが違うようです。 メンバーさんってちょっとの変化に敏感なんだぁ・・・ びっくりしてしまいましたっ！ まだそんなに大きくは変わってない気がするけど、微妙に体型に変化が出始めている感じです。 もしかしたら、筋肉の質が変わり始めているのかもしれません。 自分でわかるのは、とにかく１日中手足がぽかぽかしているということです。 今まで冷え性ではなかったけれど、皮膚を触ったとき、腿・お腹の表面が冷たいときは時々ありました。 これが、ここんとこまったくありませ〜〜ん。 なので、まだまだこれからも続けます、肉・乳製品断ち！ おもしろくなってきたぞっ！！ 再来週、私が今回、食事内容を変えるきっかけを作ってくれたピラティスの先生がＮＹから再び帰国し、 また彼女のマンツーマンのレッスンを受ける予定になっています。 彼女に言われた通りのメニューに変えて１ヶ月。 久々に逢ったときになんて言われるだろう？？？ でも、ちょっと逢うのが楽しみになってきました。 もしかしたら、またぼろくそに言われたりして・・・・ でも、まだまだ頑張っちゃうもんね〜〜〜〜ｐ（＾＾）ｑ
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