アーユルヴェーディック☆ライフスタイル

ハーブタワー

銀座でお世話になっていたサロンでは、毎月オススメのハーブティーを３〜４種類ご用意して、お客様をおもてなししていました。

その頃から、すっかりハーブの虜になってしまったワタシ。

無印良品のケースに各種２〜３杯分のハーブを入れて、仕事の時にもって行ってます。
持ち運びに便利で重宝してます。

飲むだけでなく、見ても楽しめるハーブ。カワイイなぁ♪と自己満足しています。(*＾−＾*)

タイムのフットバス

春先に、購入したタイム。

タイムは、殺菌効果の高いハーブと聞いて、
ちょっと、風邪気味のときに購入。

ティーを試したところ、香り・味ともにクセがあり、ちょっと苦手でした。
料理でちょっと使った時はそんなでもなかったんだけどな。。。

殺菌効果という点では、フットバスに利用去れる事も多いよう。

これから、ブーツの季節になると、足むれして、臭いや、水虫など心配な方は、ぜひ！
カラダもポカポカ温まり、（少し、スースーします。）足の裏もサラサラ、スッキリしますよ♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊濃い目にタイムティーを５００ｍｌ作って、洗面器へ。

水やお湯を加えて温度調節。

５分〜１０分程度、足を浸しておきましょう。
(洗面器の場合、お湯が冷めるのも早いので、足し湯しながらがよいかも。)

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ギーの作り方

以前、フェイシャルケアでご紹介した、ギーの作り方をご紹介いたします♪

文章だけでは、なんだかわかりにくくなってしまいそうなので、くわしくは、こちらでご覧ください。
※きれいな字ではありませんので、予めご了承くださいｍ(u＿u)ｍ

作り方で記している、大きめの鍋は、無塩バター５００gくらい使用するときに適しています。
少量（２５０gくらい）なら小さめのミルクパンでも作れます。（画像参照。）

わたしはスキンケア用のギー作りを究めたいと思い、
今は少量を３個のガラス容器に保存しています！

残りは、パンにつけて食べたり、お料理につかったりしています♪

　鍋のそこには、余分な乳脂肪分が残ります。

　仕上がりは、こんなキレイな黄金色に♪

　ギーは開封したら、早めに消費したほうがよい為、小瓶に分けての保存がおすすめ。１つは画像のような透明なガラス瓶に入れて、あとは、遮光のガラス瓶に保存しています。

※保存ビンは必ず煮沸消毒しましょうね！

********ギーを焦がしてしまった方へ**********************************************************

　以前、ステンレス製の鍋でチャレンジした時に熱伝導が良すぎたのか、
　焦がしてしまった事があります。油分と乳脂肪分が分離していて、試しにトリートメントにも使用して　みましたが、ダメでした。。。以下の２つのポイントをふまえて、是非チャレンジしてみてください！

■無塩バターを十分に常温に戻してから（包んでいる紙にちょっとバターがつくくらいの温度）
　火にかけてみてください。
■そして、出来れば、お鍋はホーローのものがよいかも。
　
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お気に入りグッズ

その日の疲れは、その日のうちに！！
ひと仕事終えたあとは、これに限ります。

足の裏って気持ちいぃですよね〜♪

ホントは、何かしながらではなく集中して足裏を刺激するのがよいとされていますが、
わたしは、ＴＶタイムのＣＭ中に押し押ししています。

セルフでオイルマッサージが面倒だな〜っと思われている方、
まずは、足裏から始めてみてはいかがですか？？

やすらぐ香り♪ 〜ローズウォーター〜

おはようございます！

とってもいいお天気で気持ちが良い朝ですね〜＼(＾ー＾*)／♪~

おひさまの日差しをカラダいっぱいに浴びると、体中に元気がみなぎる
そんな感じがします！！

清々しい朝、より充実した一日をスタートさせたいなぁという時は、
自分にひと手間かけることをおすすめします！

たとえば、セルフマッサージや、お肌のパック、アロマやハーブティー
お気に入りの音楽をかけるetc...

なんでもよいと思います。

わたしは、お肌が荒れやすいので、
お天気の良い朝はとくに念入りにお手入れして出かけます。

そんなとき大活躍しているのが、ローズウォータです。

冷蔵庫でひんやり冷やしたローズウォータでローションパック。、
ローズの香りで思わずうっとり、リラックス♪

気になるお肌の赤みも和らぎ、お肌がたっぷり潤います(*＾ー＾*)

以前、ローズの香りが苦手でしたが,
インド料理食材専門店 大津屋商店で購入したこのローズウォーターは
飲用可能なものなので、香りも強すぎず、比較的使いやすいと思います。

※わたしはお肌の炎症が強いときに使用したら、若干かゆく感じました。
　お肌がデリケートな方は、少量をコットンに含ませてお肌の一部で相性をみてから
　ご利用になると良いと思います！

おっと、もうこんな時間！！お仕事にいく準備をしなくては！！！

それでは、みなさん良い休日を(*＾ー＾*)／~~~