アーユルヴェーディック☆ライフスタイル

愛されるカラダづくり

私が通いはじめた、Yoga教室の柳瀬けいこ先生の著書です。
その名も『モテＹＯＧＡ練習帳』！！

子宮や卵巣に働きかけるエクササイズをメインに構成されているというだけあって、
冷えやすいお腹まわりが、すごく温まります！！

”その人なりのベストをつくす”ことを最も大切に考えているのが『モテＹＯＧＡ』。
わたしのように、カラダが固い方でも無理なくＹＯＧＡをはじめられます♪

ハーブティー事典

数多く出版されているハーブティーの書籍の中で私のおすすめはこれ！

１０８種のハーブについて、カラーでわかり易く、解説されています。
お悩み別のハーブティーのブレンドレシピも載っています♪

アーユルヴェーダ実践バイブル

アーユルヴェータのセルフトリートメントを実践してみたい！
でも、難しそうだなぁ。。。と感じている方におすすめの１冊です。

体質チェック、セルフマッサージ、バランスを取り戻すための対処法などなど、
わかりやすく解説されています。d(＾ー＾)