自分を知ろう！

最近、季節の変わり目という事もあり、体調を崩されている方も多いようですが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか？？

私たちのカラダは、生活環境や、季節、人間関係などなど、
様々なものに影響を受けていますから、体調不良といっても、人ぞれぞれ、原因もさまざまなんです。

心身ともに、健康な自分を取りもどすには、まず自分自身の理解を深めることが大切です。
そうする事で、今の自分にあったピッタリの方法を見つけることが出来ますよ！！

アーユルヴェーダでは、自分自身に理解を深める１つとして、体質判定を行ないます。

アーユルヴェーダ体質のことをドーシャと言います。
（ドーシャとはサンスクリット語のドシュという動詞の名詞形で、
『悪くする、腐らせる』といった意味があるそうです。）

カラダを構成している主なドーシャは、３つあり、どのドーシャが乱れているのか探り、
食事・運動・生活と様々な角度からアプローチすることで、心身ともにバランスを整えていきます。

■風と空という宇宙の構成要素から成り立つヴァータ(Ｖａｔａ)

■火と水という宇宙の構成要素から成り立つピッタ(Ｐｉｔｔａ)

■水と土という宇宙の構成要素から成り立つカファ(Ｋａｐｈａ)

宇宙の中に存在している私たちなので、
私たちのカラダの中にも宇宙の要素が備わっているという考えです。

体質判定した事のある方も、そうでない方も、
是非行なってみてください。
↓↓
[体質チェック]

まずは、現在にあてはまる項目にチェックし体質を判定します。
次に、子どもの頃を思い出して体質判定をします。

現在と、幼少期の体質を比べて、数値の差が多い場合、
その体質が乱れている可能性は高いです。

それぞれのドーシャの乱れのによって、心身の不調が異なってきますので、
参考になさって頂ければと思います。

幼少期と比べた時に、差が多いからといって、
一概にのそドーシャが乱れているというわけではありませんので、
自分自身の理解を深めるという、参考程度になさってくださいね。

より、理解を深めたい方はコメント欄にご質問くださいませ！