アーユルヴェーディック☆ライフスタイル

オイルトリートメントは最高！

Mon, 03 Mar 2008 01:06:29 +0900

昨年の１０月から、アーユルヴェーダを普及するべく
ホリスティック・デトックス協会の講習会にアシスタントとして参加させて
いただいておりましたが、うれしいことに今年も、オファーを頂きました。ｖ(*＾－＾*)

そして今日、２００８年、第一弾の講座が東京で行なわれ、行ってまいりました！

受講されている方は、鍼灸師の方や、エステで働かれている方、ヒーリングの出来る方、
また、ご自身のカラダの不調を取り除きたい！など参加されている方は様々です。

初めて、人の肌に触れるという方もいらっしゃいます。
緊張のあまり手が震えてしまう方も。

思い出しました。あの頃の事を。

初めて、人の肌に触れた時のこと。

初めて、トリートメントを受けたときの感動。

なかなか、感覚がつかめなくて、自分のひざに顔をかいて
フェイシャルに見たてて、時が経つのも忘れて、練習に没頭していた事。

自分の手技が、初めて、相手のカラダや顔をほぐしていると感じられた時の事。

早く、お客様の喜ぶ笑顔を見たくて、練習に没頭していたあの頃。

多くの方にお手入れした時の感動を伝えたい！
お手入れしている時の喜びを！！

その一心で２時間という時間がに過ぎてしまいました。。。
ただただ、夢中でした。

果たして、ちゃんと伝わっているだろうか。。。

そんな心配もありましたが、講座終了後、
うれしい事に早速、ご予約してくださった方もいらっしゃいました。(*＾－＾*)

わたしの技術に興味をもって下さっている方が着実に増えていると
実感する事ができた１日でした。

自分磨きにも、ますます気合いが入ってきました！
明日もがんばります＼(*＾－＾*)／

３／２３は福岡へ行ってきます！

インド風野菜炒め

Sat, 01 Mar 2008 01:21:30 +0900

いつもの野菜炒めでも、スパイスを効かせれば、
たちまちインド料理に大変身！

油大さじをフライパンに加え、しょうが(親指くらいの大きさのもの)を細切りにしたものと
クミンシードを加え軽く炒めます。

香りが出てきたら、人参を加え炒めます。
ふたをして弱火で２分加熱。

菜の花(茎)・しめじ・パプリカ・菜の花(花)の順で炒め、
ふたをして、蒸し焼きに。

お野菜に火が通ったら、
スパイス(ターメリック・コリアンダー・レッドチリペッパー・クミンパウダー・)
それと塩少々を加えて出来上がり！

お野菜の旨みと甘味がぐんと引き出されたスパイスの香り漂う、一品です。

温かいうちに召し上がれ～♪

今日の夕日

Thu, 28 Feb 2008 21:51:03 +0900

買い物を終えた私の目に飛び込んできたのは、
全身を包み込むような、真っ赤な夕日でした♪
みなさま今日も1日お疲れ様でした。(*＾－＾*)

けやきと太陽

Thu, 28 Feb 2008 21:41:09 +0900

実家の駅前にある、
大きなケヤキの木の下から撮影した一枚。

若葉でいっぱいになったら、
もう一度撮影しに来よう♪

春のおもてなし

Tue, 26 Feb 2008 22:23:16 +0900

もうすぐひな祭りということで、ももの花を飾ってみました。
※菜の花も飾っていますが、ゴハンでご紹介した菜の花とは別物です～

３月のウェルカムドリンクは、
←ひな祭りにちなんで、ももとライチの
フルーツビネガードリンク。
※酸っぱいのが苦手な方には、
　別のお茶をご用意しております。

お手入れ後のティータイムのお供に雛あられを
ご用意しております。
おっきい雛あられ、お客様に好評です！！→
※雛あられは、３月３日までの期間限定です。(*＾－＾*)

来月は、さくら茶をご用意しておりますのでお楽しみに～♪

マグロと菜の花のサラダ

Tue, 26 Feb 2008 21:52:35 +0900

菜の花を使ったもう一品！

醤油にわさびの代わりに柚子胡椒を加えてマグロを和えます。

もやしと菜の花は塩茹でして、水分をしっかり切ります。

お皿に盛って出来上がり！

醤油と柚子胡椒、ごま油を加えたタレ少量を用意。
野菜には食べる直前にかけましょう。

※かけすぎ注意ですよ～(*^－^*)

ももの花

Tue, 26 Feb 2008 21:44:40 +0900

近所で、きれいなももの花が咲いていました。(*^－^*)
春一番も吹いて、春の訪れも、もうすぐそこまで来ていますね！

YOGAのすすめ

Mon, 25 Feb 2008 14:32:27 +0900

アーユルヴェーダの基本は自分と向き合いあう事!!

サロン開業前の約３ヶ月間週１回、柳瀬けい子先生のウェルネスヨガ教室に通っていました！

柳瀬けい子先生のヨガのポーズは、もう一人の自分と対話しているような感覚になります。
各々が、自分の身体の声に耳を傾けながら、ポーズに集中！！

ヨガが終わった後は、全身がポカポカ温まり、
心もカラダも、スーッと軽くなり、それが、何とも心地良いのです(*´∀｀*)

ヨガのクラスレッスンは少人数制なので
身体が硬めのヨガ初心者の私でも安心して参加できましたよ！
※マンツーマンのプライベートレッスンもありますよ(*＾－＾*)

自分でサロンを始めてからは『モテＹＯＧＡ練習帳』を参考にしながら自宅でヨガを続けていましたが、ポーズをとっていても、
うーん何かが違う。。。／(´０｀)＼

ということで、先週の木曜日、お客さまのお手入れが終わったと一路、麻布十番へ。

クラスレッスンに参加して、骨盤の歪みを整えるポーズを教えていただきました！
滞っていた体中の流れが良くなりましたぁ～(*＾－＾*)

以前、アーユルヴェーダのお手入れを担当させて頂いたお客様がいらっしゃって、
前回お会いした時よりもキレイになっていましたｗ(°0°)ｗ

アーユルヴェーダコースと、週に１回ヨガに通って調子が良くなったそう！

今回、ヨガ教室に参加して、私が驚いたのは、顔の歪み。
ちょっとした顔の歪みまでヨガで整ってしまいました。＼(*＾０＾*)／

自分を鍛えて、磨いて、柳瀬先生のように
いつまでもキレイでいましょうねｄ(＾－＾*)
と誓いあったのでした！

OLをしていた頃は、肩こりや腰痛は当たり前、
疲れやすいのも年齢のせいにしていました

なぜなら、何とかしたいって分かっているけど
自分にあった対処法が分からなかったんです。(；＿；）

以前の私のように、

■身体の不調を取り除きたいでも何をやっても、続かない。。。

■ヨガを始めたいけど、迷っている方、

■心身ともに、何だか疲れやすくなってしまっている方etc。。。

今すぐアーユルスペースRAKU、AYUR SPACE LaxmiへGO !!!

ウェルネスヨガ＆アーユルヴェーダで

＼(*＾－＾*)／本当の自分を取り戻しましょう！＼(*＾－＾*)／

春色ピザトースト

Fri, 22 Feb 2008 10:24:44 +0900

【材料：２人分】
■食パン(８枚切り)　４枚

■新たまねぎ　　　　１個
■菜の花　　　　１／２束
■ベーコン　　　　　２枚

■ニンニク　　　　　１片
■オリーブオイル　　少々

■トマトケチャップ　適宜
■スライスチーズ　　４枚

おはようございます！

ポカポカ陽気で、おでかけ日和ですね♪

いつもは、朝食を食べずに仕事に向かうダンナ様ですが、
今日は出勤が遅いので、ダンナ様のリクエストにお答えして
作ってみました！

．僖鵑魴擇焼いておきます。

△修隆屬法▲侫薀ぅ僖鵑鯒し、オリーブオイル、ニンニクを加え
　軽く香りがでてきたら、半分に切った菜の花、たまねぎを加え、炒めます。
　菜の花が濃い緑色に色づいてきたら、短冊ぎりにしたベーコンを加えて炒めます。

焼いた食パンにケチャップを塗り、
　△龍颪鬚里察▲繊璽困鬚里擦萄討咼函璽好箸脳討い燭藹侏莨紊り！

菜の花のほど良い苦味が春のおとずれを感じさせてくれる一品ですよ♪

ホリスティック栄養学

Wed, 20 Feb 2008 22:53:41 +0900

ホリスティック栄養学

　ホリスティックな立場では、｢食事は薬であるべし｣と考えています。
　食事も最も大切な役割である“満足感”を得ることを重視し、体質・体調・季節のことを考えて選び
　消化力に応じた量を考えながら摂取する。健康のためにと鼻をつまんで飲み込むのではなく、
　食べて心身が喜ぶような食事をすることが大切です。

※ただし、自分が食べたいものだけをたべる事をすすめている訳ではありませんよ。

１．規則正しく食べる・・・毎日できるだけ同じ時刻に食事をとること。

２．適量である・・・前の食事が十分消化されてから次の食事をとる。	

３．温かい食事・・・作りたて(３時間以内)を温かいうちに食べることで美味しさ倍増。

４．食事のペース・・・しっかり噛んで味わいながら食べる。(目安は３０分程度) 

５．心を込めて食べる・・・食べている時は、食べている事に集中する。

６．好きな場所で好きな道具をそろえて食べる・・・喜びを感じつつ食事するため	

７．食後の満足感・・・自分の体質にあった美味しく食べられる食品を賢く選ぶ。

アーユルヴェーディック☆ライフスタイル

オイルトリートメントは最高！

インド風野菜炒め

今日の夕日

けやきと太陽

春のおもてなし

マグロと菜の花のサラダ

ももの花

YOGAのすすめ

今すぐアーユルスペースRAKU、AYUR SPACE LaxmiへGO !!!

春色ピザトースト

ホリスティック栄養学

ホリスティック栄養学

栄養バランスももちろんですが、

当たり前の事を見直すところからはじめてみませんか？？