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韓国穴場情報ブログ「アナバコリア」韓国コスメ&韓国料理版
韓国コスメの最新情報・レビュー、韓国料理のレシピ・最新の韓国グルメをご紹介します!

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今回は皆さんの健康に役に立つような情報をご紹介してみたいと思います!
 
日本で焼肉屋さんにはよく行かれる人、多いかもしれませんね。焼肉屋さんに行ったら皆さんはお肉をそのまま食べてしまうタイプですか??
 
韓国では焼肉屋さんやサムギョプサルのお店で多くの人がサンチュ(상추)やエゴマの葉(クェッニプ/깻잎)などの野菜にお肉を包んで食べる光景をよく目にすることができます。

日本ではサンチュを頼むと別途で料金がとられるお店が多い中、韓国ではサンチュもおかずの一つとしてタダでいくらでも食べられちゃいます!!
 
そんなサンチュは今や健康食品としても高い注目を浴びている食材の一つだって知ってましたか〜〜??
 

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サンチュは人の体に様々な効果をもたらしてくれる理想的な野菜。疲労回復、貧血予防、便秘予防などの他にサンチュに含まれているラットセシンという成分が眠気を誘い、不眠症を予防してくれたりもします

でもお昼にサンチュを食べると、後々あまりの眠気に午後の仕事がはかどらないという事もあるのでご注意を〜!!
 
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韓国ではサンチュとエゴマの葉、青トウガラシと一緒に出てきます。何度おかわりしてもタダというところが嬉しいですね!
 
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サンチュは植木鉢で十分に育てることができる野菜ということを知ってましたか〜?

韓国旅行に来た際は是非、種を買って帰って育ててみるのもおススメです♪
 

健康に様々な効果のあるサンチュ。

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