ダイエット･･･じゃないけど。

健康診断で昨年より3キロ増量しちゃった私。

やっぱりショックで、生活習慣を見直してみました。

営業のときと違って、圧倒的に運動量が少ない今の生活。
まず夕食はカロリーをとりすぎてるんじゃないか･･･
そんなことを思い、10キロ減量したという取引先の言葉を思い出しました。

スポーツジムに通って、夕食は納豆とめかぶを食べ続けた。

･･･ただし、私の場合はスポーツジムなんて近所にはありません。
運動が出来ないのは仕方ない･･･として、
夕食に納豆とめかぶは出来るかも。

そんなことを思い、家で夕食を食べるときは
納豆＋めかぶ＋豆腐
納豆＋キムチ＋豆腐
めかぶ＋コールスロー＋豆腐
･･･というようなものを食べて続けてみました。

もちろん友人と約束があったりして外食する日は別で。

始めて半月。1キロ減量･･･1キロって。どうなんだろう。

で、週末実家に帰ったら夕食の品目が多い。
ご飯を減らしてもらってはいたものの、今日測ってみたら＋1キロ。

･･･だめじゃん。

どうもむしゃくしゃして、雑巾がけなんぞやってみました。

はースッキリ。

雑巾がけを毎日やったら運動としてカウントできるかなぁ･･･(^-^;)

ダイエットってこの時期難しいですよね！お呼ばれや忘年会・飲み会が増える時期ですからね〜。こんな時は、思いっきり食べて、夏頑張ろうと思います･･･笑。

[りぃこ]

しーさま。
そうなんですよね･･･忘年会、飲み会、新年会･･･、
誘惑がたくさん･･･。。。
実は明日も友人と一足早い忘年会（早すぎ）なんですよ･･･
まいったなぁ。嬉しいんですけどね･･･えへ。
食べた分、翌日はセーブしなきゃですねっ(^-^;)
長期スパンで痩せられたらいいなぁ･･･なんて甘すぎかしら。