We'll Never Ride Alone.

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続・ローラートレーニング覚え書き Level2:2-2-5-2 (2min・290W+_2min)×5set×2reps ■負荷設定について 10セット回せているということは、そもそもターゲットとして低すぎる、と言うこと。 インターバルとしては、5セット精一杯の負荷を目標とすべき。 ・・・と言うのがセオリーだけれど ...すべて表示すべて表示

久しぶりのローラーインターバル

2014/6/21(土) 午後 10:45

いつ以来だろう。ずいぶん忘れていたローラーインターバル。 再開、と言うわけではなく、単に雨だったのでやってみたというレベル。 2011年に取り組んでいたレベルとは比較にならないが、その一方で感じるところも変わったので、覚え書き。 フェイスブックだと、ログを探りにくいので、ブログに。 ■実走負荷を再現するなら、負荷は ...すべて表示すべて表示

Hola!!!! HSR第二戦に出てきました。 画像と動画はそのうちフェイスブックで上げます。 まずはテキストベースで。 まだ、コンディションは戻り切っていないので、チャレンジ参戦。 とはいえ、チームの台所事情からして、ええ加減エリートに戻らんとマズイのも、まぎれもない事実。 そろそろチャレンジでしっかり結果を出して、エリー ...すべて表示すべて表示



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