めまいを克服できてよかった

軽いメニエルだと医者に言われためまいの症状、
薬を飲み続けたのに良くならなかったのを、
結局、薬を使わずに治しました。

減塩で治りました。

減塩するようにと医者に言われ、
減塩していたつもりでした。
減塩味噌汁を飲んだり、
醤油の量を減らしたり、と。

それでは十分な減塩になっていなかったようです。

フラフラが何ヶ月も続いて
もーいやになってしまい、藁にもすがる思いで
同じ症状の経験者の人に話を聞きました。
「一切塩を口にしない徹底的減塩を数日続けてごらん」
というアドバイスをいただきました。

塩の代わりにレモン汁を使い、我慢。
調味料は一切使わない。

たったの1日だけ塩を断ったら、効果が明らかにありました。
なので、もうちょっとやってみよう、と欲が出て、
あと2〜3日続けたら、完全に治りました。

塩断ち、またやりたいとは思わないけど、
素材の味、というものが良くわかって、いい経験になりました。

それから、医者からもらってずっと飲み続けていた薬は、
その時に止めました。
それでかえって良くなった、のかもしれません。
アメリカの強い薬は、小柄な私がずっと飲み続けるものではないのかも。
ひどいめまいから回復したら、そこで飲むのをやめるべきだったのかも。
私のは「軽症」なんだし。
アメリカ人の医者からは、
「これは強い薬だから、めまい予防のために半分に割って飲み続けなさい」
と言われてました。

今では普通に食べたいものを何でも食べてます。
塩断ちしたときに、塩っぱいものを避ける習慣が身についたのかもしれません。

このまま、減塩で、めまいとは永遠にオサラバできればいいなあ。

[まひろちゃん]

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