プチジョギング

まずは、先日ゲットしたマンゴーのご紹介から。こんな感じです。家の中はうっすらのマンゴーの香りが漂っています。

家内が実家に帰ってから、歩いて５分ほどのところにある私の実家で夕食をとっているのですが、食後私の家へ帰るとき、軽く走ってきました。大した距離ではないので、汗もかかず、心拍数も上がらないのですが、意外と気分転換になりました。

短い時間でもリズムのある呼吸と運動が気分転換になるようです。これだったら、トイレに席を立った時とかちょっとした隙間の時間に応用できるような気がしました。

[ミチ]

色々と気分転換のバリエーションを増やしておくといいですよね☆
私も、最近肩こり解消にストレッチしまくってます（*^_^*）

[たっくんがんばれ]

みちさん、コメントありがとうございます。
私も、色々と気分転換の方法を増やしてゆきたいと探しています。
ご主人の看護で忙しいと思いますが、夏バテしないように時々手を抜いてくださいね。

気分転換はいいことですよね。

最近運動不足で、見習わないと・・・
半年で17キロ落としたから、最近タンクを
背負うのが大変で・・・
(^_^;)

そうでよね〜〜〜。
かる〜〜〜い運動いいですよね☆

私、最近みごとな「運動不足」です・・・！！
階段かけあがったくらいで、息があがったりしてます・・・(+o+)

気分転換も兼ねて、ちょと体うごかさないと・・・・(^_^;)

気分転換はいいですよね
私もそろそろ運動しなきゃ＾＾；
階段上がっただけで息が上がってる私はヤバいですね(汗)

[たっくんがんばれ]

じゅりさん、コメントありがとうございました。
ちょっと体を動かすだけで、気分転換になりますね。
ストレッチなども良いかもしれません。

[たっくんがんばれ]

くまおさん、コメントありがとうございます。
私は、ウエットスーツがきつくて(笑)

[たっくんがんばれ]

yokkoさん、コメントありがとうございます。
昼間は、酷暑なので熱中症には気を付けてくださいね。

大きいマンゴーですね(o^∇^o)ﾉ
アップルマンゴーのいい香りがこちらまで届きましたよ＾＾

いいな、いいな。
ミニストップのマンゴーパフェが食べたくなりました〜ポチ☆

[うらる]

マンゴー、りっぱで、たくさんあるんですね。
ご実家にも、もっていかれるんでしょうか。
ご実家が近くていいですね。 わたしは、日が落ちてから
アパートの敷地内を、わんこと軽くちょっと（数分）
走ったりしてます。なかなか運動ができません。

[たっくんがんばれ]

ゆーたんさん、コメントありがとうございます。
今年は、悪天候のせいで出来栄えが良くなかったようで、義父がコネを使って入手したようです。

[たっくんがんばれ]

うらるさん、コメントありがとうございます。
はい、実家にも持ってゆきました。
無理をしない程度に、外の空気に触れることはご自身とわんこちゃんにも良い気分転換になるのではと思います。