曇り＆雨＆暗い＆寒い＆眠い＆辛い ( メンタルヘルス ) - 休み

<続・耳かき情報

曇り＆雨＆暗い＆寒い＆眠い＆辛い

３日間同じような暗い天気が続いてる・・・。
おまけに寒い。　かなり辛いね。

天気は体調や気分に、ものすごく影響を与えると思う。

太陽の光が注ぐだけで、全然気分が違う。
そんな時は、太陽にものすごく感謝の念を抱く。

天気暗いと、気分が暗くなる。
「寒いと、身体が縮こまり、身体も頭も凝って辛い。→　眠くなる。んじゃないかな？」
「寒いと、本能からか、動いちゃ危険に思うから活動したくなくなるのかな？」

って思いついた。

天気が暗いと寒いと、「ずっとこんな感じが続く・・・暗い毎日。嫌だ！」
って頭が思って、鬱っぽくなると思う。

そこでさらに思いついたのは、

天気はある意味「仕方ないこと。」。

でも、「天気が悪いと、自動的に気分が悪くなるのは辛い」ことも明らかと思う。

この天気を乗り切るためには、

　「寒いで、しかし！　空のバカヤロー！！！！！」って叫んだ後に

　　　「『天気は、自分の力ではどうしようもなく、仕方のないことだから、気にしないようにする。』

とか考えれば気持ちが乗り切れるかな？」

というのが、色々悩んだ・考えた末での、今の私の対処法です＾＾

どうかな？＾＾

「寒い暗い」の話は置いといて、

『眠い。けど、眠れない。』ってのが、私は一番辛いと経験済みです。＾＾　