冷えって恐ろしいですね

ここ数年、どんどん冷え体質になっているのに気付かず、

最悪に体調が悪くなって初めて

どうにかしなくちゃ・・・・・　と

あれこれ試しています。

 

こうなる前にどうにかするべきだったんですよね。ホントは。

 

兆候はマヤゴンがお腹にいた頃から現れていました。

太腿が異常に太くなってきていたんです。

むくみも出やすくなっていました。

 

これは見逃してはいけないサインでしたね。

 

ところが、マヤゴンを出産後は

すごくよく寝てくれる子だったこともあって

体はかなり楽になってしまったので、

気が付かないまま第3子よっちゃんの妊娠。

 

これは産前も産後もかなりきつかったです。

産後、十分に体力が回復しないまま無理に復職したのも、

今思うとかなり堪えたんだなぁ〜と思います。

 

よっちゃんの出産後はかなりむくみが引かず、

産後3ヶ月くらいの頃にバッサリ抜けた髪の毛が

上の二人の産後の時のようには回復しませんでした。

 

歳のせいだと思っていましたが・・・・・・・

いや、歳のせいっていう要素は多分にあるのですが

これも冷えの症状だったのですね。

 

 

冷えの正体は単なる「寒い」というのとは違って、

上半身よりも下半身が冷えているのを言うのだそうです。

 

その原因は血流の配分の悪さ。

 

だから、足は冷えているのに頭はのぼせて・・・・

という症状が出るのですね。

 

高血圧も冷えの症状と無関係ではなさそうな気がします。

 

そして、多くの女性の悩みである皮下脂肪。

これも血流がよどんでいるところに付くのだそうで、

確かに二の腕や足首、太腿やお尻・・・・・・

冷えやすいところにお肉（贅肉）が付きますね。

 

この贅肉ってヤツは贅沢な肉という字を書くにもかかわらず

原材料は油と水です。肉の実態は全くないですね

しかも贅沢な要素って何なんでしょう？？

油が贅沢な食事に多く含まれているくらいなものでしょうか。

ものすごくチープなファストフードにもこの油がたっぷり

含まれているので、必ずしも贅沢しなくても

贅肉の材料は簡単に調達できますね。

 

毎日冷えを繰り返して血流障害を起こすと

立派な贅肉が付いてきます。

これがむくみの原因になったり、疲れやすい原因になったり

とにかくいいことはありません。

もちろん血流障害そのものが臓器の痛みや腰痛、関節痛の

原因になることは言うまでもありません。

 

 

そもそも冷えの原因って何なのでしょう？

 

元々の体質だったりすることも時にはあるでしょうが、

主には食事が原因となるようですね。

 

食物には、体を冷やすものと暖めるものがあるのは

皆さんご存知かと思います。

冷やす代表格が夏野菜。暖める代表格が冬野菜。

なんですが、いろいろと勘違いしていたこともあったようで、

母親学級ではよく「体を冷やす食べ物を避けるように」と

お話ししていた立場なのに・・・・・案外何も知らなかったな

 

改めて勉強し直さないといけないなぁ〜と反省。

この辺のことはあれこれ試してまたご報告しましょうね

 

 

冷えを改善するのは

冷え体質になるまでにかかった時間の

なんと2倍の時間が必要だそうです。

 

改善する頃にはお婆さんになっちゃうじゃないのっ！！

ってくらい時間がかかりそうですが、

元気で過ごせる寿命を延ばすと思って

努力するしかないですね。

 

 

本当に冷えは怖いです。

今までに、これほど自分の寿命を意識したことは

なかったですもんね。

 

いつまでも若くないと言われればそれまでですが、

日々の積み重ねの大事さを痛感しました。

 

春が来るのを心待ちにしながら

次の冬が少しでも楽に過ごせるように

頑張っていきましょう。