食の改善などしない

海外生活から帰国したらすぐにメディカル・チェックは欠かせない。私は信頼しているかかりつけ医師の下へ向かった。その際、血圧(１２０−７０)、採決して最近出た結果だが、尿酸値が高いと出た。それから鉄分(fe)のところだが、男性は４５−２００ug/dlの範囲内で平均１００のところ、私の場合、３２しかないという。一年ほど前と同じ症状である。医師のコメントには、痛風、鉄欠乏症貧血と書かれていた。もうこのコメントにも慣れてきた…。

というのは、私の食生活は至ってまとも。数年前に急性胃腸炎で会社を休み、二週間ほどの療養をもらった。どんなに気をつけた食生活をしても、睡眠を最低6時間は確保、ご飯はゆっくり噛んで食べても、水分を多くとっても、肉より野菜や魚をメインにしたメニューにしても、もともと大嫌いな油っけのある食べ物を控えても、このデータである。方法がないのだ。

ということで、それまで年に何度も入らなかったマクドナルドやケンタッキーやコンビニ・弁当などなど
遠慮なしに食べるようになった。上海生活でも遠慮なし。だって、気をつけても、こうなんだから…。

写真は、昼飯(自炊)と夜飯(外食)のもの。
質素で健康的でしょ！？これに朝方は、ときどき生卵や味付け海苔、ボイルウインナーなどを食べたりする。時間のないときは近くの朝マックかタリーズコーヒー。

顔が悪い、鼻毛が出てますといわれたら、なんとか修正を試みることは可能だが、
鉄分欠乏症貧血じゃ、これまでのように気をつけても、変わらないのだから、勝手にやらせていただきます。もちろんかかりつけ医には内緒です。