☆闘うＯＬ〜わくわくの巻〜☆

ドリンク剤が効かんぞーっ！

連日のこの暑さ・・・

 

朝から晩までクーラーの利いた部屋にいると、体がしんどくなってきました

 

で、特にがんばる用はないけれど、飲んでみました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しょうが味でおいしーっ

 

ちなみにこれは１，０５０円のユンケル。

 

風邪のひきはじめに飲むと良いとか。

 

しばらくすると、しょうがが効いたのか体がカーッと暑くなってきました。

 

でも別に体がメキメキと元気になった感じはない・・・・・

 

冷えた体を中から温めるから多分体には良いと思うのですが、

 

余計に暑くなってクーラーの設定温度を下げたのでした・・・

 

だめじゃん

新年早々寝込む!!

まずは〜

あけましておめでとうございます

今年もいい一年をおくれますように

っていうか、風邪ですでにダウンしてる私

11月後半からくすぶってた風邪が、年末の買い出しや大掃除が済んだのを見計らって、大爆発

平熱が35.5℃なのに、39.5℃までフィーバーしちゃって、4日の仕事始めは休んでしまいました

安静にしたくても、自分の咳と寝言で眠れないーっ

寝言… むにゃむにゃって感じのかわいいのじゃなくて、なんか獣の唸り声みたいで、いやだわぁ…

明日の日曜日でなんとか持ち直して、月曜日には何としても出社せねばっ

と、気合いは入ってるけど、声が枯れちゃって出ないんだ〜

マッサージの効き目

昨日は実家でのんびりというかゴロゴロしてました

ちょうど妹が帰ってきたので、

恒例のマッサージごっこをしました

最近、肩と背中の左側がひどく凝っていたので、

かなり強く押してもらいました

しっかりマッサージしてもらったので、体がとても楽になり、

夜はぐっすり眠れました

…しかし、今朝起きたらら揉んでもらった部分に筋肉痛のような痛みがーっ

揉み返しですな

朝からサロンパスを貼って静かに過ごしました

シャワーが当たっても痛いくらいの激しい痛みに、

自分でも驚いています

凝りのひどいときは、

シロウトがやみくもに揉まない方が良さそうです

エムボードでダイエット！

昨年は加圧トレーニングで減量と肉体改造したわたし。

続けたいけど、月謝２万円は、しがないＯＬにはかなりきつい・・・・

目標体重まで落ちたので、とりあえず辞めたけど、

「このままだとまた太っちゃうーっ！」というあせりから、自宅トレーニングを開始しました。

とりあえず

●２キロのダンベルで筋トレ。

●ダンベルを持ったままの腹筋

●食生活は高たんぱく低カロリー。（牛乳はやめて豆乳へ）

それでも不安で、昨年１０月に買っちゃいました！

 ←　最近テレショップで紹介されてる、「エムボード」です。

 

 

 

 

 

 

 

実際、加圧トレーニングに通ってたときも、

 

加圧ベルトを締めてから、こんなカンジのボードの上で膝上げジャンプをしてました。

収納場所にも困らないし、狭いスペースで運動できるからとっても便利。

 

でも「音が静か」っていうのには、ちょっとなー・・・・

 

ツイストするときには音がするし、多分ジャンプすると階下の人にも音が聞えてると思います。

だから朝早くとか深夜の使用は控えてますが、

 

毎日夕方にせっせとジャンプしてます。

 

冬恒例の指のあかぎれ

冬になると特に手荒れがひどくなるので、ハンドクリームは欠かせません。

自宅のドレッサーのとこにも、バッグにも、職場のデスクにも常備しています。

でもどうしても毎年右手親指の爪の横が切れてきて、痛い・・・・

だからこれも常備しています。

 

塗る絆創膏です。

ぬった瞬間はものすごーくしみるっ！

その後、液体が固まって患部を保護してくれるので、水仕事をしても大丈夫。

ちょっと膜が薄いので長くは持たないのが難点かな。

でもこれってボンドで代用できないかしら・・・