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おひさしぶりです〜
昨年末からしばらく、友達が亡くなったり、震災があったりでプチうつだった私。
何もする気がおこらず、ごろごろ、怠惰な日々をおくってました。
体調も動悸はするし、右足の膝から下に痛みを感じるし、ひどい冷え性。
「更年期障害？」と思ったことも。
ふと気がつくと、体重も増加してる〜
お腹や足には立派なセルライトがどっさりとできているし〜〜〜
みごとな三段腹。
春先にだしたキュロットパンツがはけなくなってて大ショック！！！！！
ががーーーん
ボタンがとまらないーーーーー
 これではいけない、と6月からｗｉｉ Ｆｉｔ Ｐｌｕｓでダイエットをはじめました。
いろいろパソコンでｗｉｉ Ｆｉｔ Ｐｌｕｓでダイエットした記事をさがして、調べて、無理ない方法で。
結果、3ヶ月で順調に体重が減ってます。
 しばらくやってると停滞期に突入して、8月しばらくさぼってますが、お盆に看護婦してる義妹に
「冷房の冷えで足が痛くて」と話したら「着圧ソックスがいよ」と教えてくれました。
それから、着圧ソックスを愛用するようになってから、すごいですね〜
少しずつセルライトが減ってきました。驚き！！！！
右足の痛みもひどく、一時、変な歩き方をしていた為、親指付け根にあおあざができてしまい、
一部ちゃねらーの間で「オカルト」と呼ばれている（笑）樹液シートも毎日貼っての効果も
あったんでしょうか？
冷え性がなくなり、足の痛みもずいぶん楽になり、ふたたび体重も減りだしました。
お目汚しで恥ずかしいのですが、現在の体系
 まだまだ太ももや横腹にぜい肉がついてますが、ずいぶん「まし」になったんですよ〜
赤の→がある場所のお肉をとるのが、これからの課題でーす。がんばろうっっっ
毎日10分、燃焼系のフープや踏み台をする。
無理ない範囲でヨガや筋トレをする。
むちゃくちゃはりきってたくさんするのは、逆効果です。
少しずつ毎日がいいみたいです。
開始した頃には体もむちゃくちゃかたくて、前屈してもひざのところくらいまでしか
曲がらなかったのに、今では、つま先まで届くようになりました。
多分、私のすべての体の痛みや不調の原因は冷え性からだったんですね。
燃焼系の体にすることで、どんどんよくなっています。
体に不調を感じている、中高年の女性の皆様、お互い燃焼系の体めざして、
スリムな体めざしましょうね〜〜
わたしもまだまだ余分なお肉があるので、「すっきり」めざしてがんばりまーーす
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おひさしぶりですね〜
私も春頃は震災のため気持ちが沈んでブログをお休みしてました。
長い人生いろいろありますよね
ウィ〜フィットでダイエット凄ぃょ！o(≧∀≦)o
着実に下降線じゃあないですか！
うらやましいなぁ♪
私なんかより痩せていますよぉ〜
2011/10/10(月) 午前 1:28