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1、ビタミンB群:
1日に1000mgのビタミンB12、250mgのビタミンB6、800mcgの葉酸を含む
総合ビタミンB群を摂取します。
2、Zinc(亜鉛):
1日に15から30mg摂取します。
3、シチジン二リン酸コリン:
1日に250mgから500mgを摂取します。
4、微粒状にされたクレアチン:
1日に500mgを4から8カプセルを摂取します。
5、N-アセチルシステイン:
600mgを空腹時に1、2回摂取します。
6、ビタミンC:
1から3gを1日に摂取します。
7、ビタミンE:
1日に400IU、200mgのガンマ・トコフィロールと伴に摂取します。
8、EPA/DHA:
1400mgのEPA、1000mgのDHAを1日に摂取します。
9、SAMe:
400から900mgを1日に摂取します。
10、イチョウ葉エキス:
120mgを1日に摂取します。
11、L−フェニルアラニン:
500から1000mgを朝摂取します。
12、チロシン:
500から1000mgを摂取します。
13、トリプトファン:
日に500から1000、を1、2回 空腹時に摂取します。
14、 DHEA:
3から6週間ごとに血液検査をして15mgから75mgを摂取します。
付け加えてホルモン療法も行います。
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こんにちは。
とても参考になります。
この場合、NACはどんな効果を期待して摂るんですか?
2013/8/16(金) 午前 7:59 [ ともとも♪ ]