大塚やさしいダイズFeプルーン

ものすごーく 久しぶりに 新しい豆乳を見つけました

昨夜 やっぱりイソフラボン大事よね！
と ダイエットの体験談を読んで考えていました

併せて 砂糖の弊害という記事も読んでいたのですが なるほど！！と思う点が とても多かったのです…
極端に言うと 白いお砂糖を多量に摂取すると癌などの病気や 体調の不調を招く
ということでしたが 母方の祖母は白砂糖を使い お料理も甘め お菓子作りも好きで 餡を炊いたり ゼリーを作ったりするのが得意でした
母は お菓子作りはしませんが 料理の味は濃いめ 甘め 油っぽいのです
ふたりとも癌になっています
祖母は72歳の時 癌で亡くなっています

父方の祖母は 三温糖など 他の調味料も上質な物を使い 食材にもこだわりのある人で 味付けも上品なものでした
93歳で亡くなりましたが 老衰で静かに息を引き取りました

これだけのことで比較にもなりませんが 二人の祖母の生活を見ていて 健康に生きるための秘訣に気付いたのです

食べ物って大事です
食べることに気を使う 手間暇かける
面倒くさいこともあるけど
自分の身体 家族の身体が健康であるために 出来る範囲でやれることしなくちゃ

朝食はスタバでソイラテ
そのあとに 豆乳
今日は豆 摂り過ぎだわー

[Ｔｅｍｔｅｍてむてむ]

私も味濃いめで、甘い方が
好みなので少し控えなくては
いけないな〜〜

「豆」がいいですか。
最近になって食べるように
なったのは
「おから」です
昔はもそもそした感じが
苦手でした
豆乳は何回かチャレンジ
してみたけど、無理でしたー

健康維持は
欲を捨てなきゃ
保てませんね〜〜

[LINDA]

Ｔｅｍｔｅｍさん
豆乳はクセが強いからね〜
果物の味のついた豆乳なら、ただのジュースみたいなものもありますよ
お味噌汁もいいけど塩分が…とか、気にしだしたら頭がこんがらがっちゃいます
なんでも、ほどほどに美味しく食べられたらいいね