｡桜のお散歩日記｡

お久しぶりです。皆さんお元気ですか？

Sun, 25 Aug 2019 16:33:35 +0900

★ﾟ.:。+✿Welcome✿+｡:.ﾟ★

(✿╹◡╹ )ﾉお久しぶりです。皆さんお元気ですか？

お久しぶりです。お元気ですか？　2015年秋以降
介護等で多忙になり、ブログを数年休んでいました。

最初の桜のブログの開設日:は2007/9/22

2個目のブログ開設日:は2011/5/11でした。

2015年秋以降は介護等で多忙になり数年休みましたが
暫く間が空いたにも関わらずこの記事に来て頂いて嬉しかったです。

記事内で皆さんとのやり取りが本当に楽しかったです。
長い間お付き合いを有難うございました。m(__)m

今後はFC2BlogとAmebaBlogを考えています。

又何処かのブログで再開出来れば嬉しいです。
これからも機会があれば宜しくお願いします♪桜

いつのことだか〜思い出してごらん
あんなこと〜こんなこと〜あったでしょう
うれしかったこと〜おもしろかったこと
いつになっても〜わすれない

Amebaブログはまだ慣れなくて遅くなりますが
これからも宜しくお願いします♪m(__)m

ブログ開設日の記事

Yahoo!ブログが今年の12月でサービス終了に伴い

Amebaブログに記事をコピペして記事を投稿しました。

https://ameblo.jp/m0sakura0m/
まだ慣れなくて何かと遅くなりますが仲良くして頂ければ嬉しいです。

♥Thank you!☆╲(｡◕_◕｡)╱☆Have a nice day!♥

*✿｡Thank・You｡✿*

♥☆Welcome To My Blog!☆

Wed, 18 Nov 2015 21:18:18 +0900

✿いらっしゃい✿


		いらっしゃい♪

(*ﾟ▽ﾟ)ノ桜のブログへようこそ☆彡


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*✿｡Thank・You｡✿*

☆Welcome ☆

Mon, 16 Nov 2015 21:28:33 +0900

✿いらっしゃい✿


		いらっしゃい♪

✿Welcome✿

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11月11日♪(^.^)／

Wed, 11 Nov 2015 20:39:09 +0900

✿Welcome✿

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*✿｡Thank・You｡✿*

☆季節の花 ☆

Mon, 09 Nov 2015 20:39:11 +0900

♡(✿╹◡╹ )ﾉ桜のブログへようこそ♡

疲れ目に効く食べ物

疲れ目に効く食べ物ブルーベリー黒酢青魚ニンニク✿..✿ビタミンAにんじん、ほうれん草、ニラ、春菊、小松菜、ピーマン、鰻等　　✿..✿ビタミンCレモン、ゆず、いちご、赤ピーマン、じゃがいも等
ビタミンEナッツ、アーモンド、ごま、西洋カボャ、たらこ等✿..✿ビタミンB1豚肉、レバー、うなぎ、玄米、大豆等✿..✿ビタミンB2レバー、卵、納豆、乳製品、のり等✿..✿ビタミンB2レバー、卵、納豆、乳製品、のり等

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*✿｡Thank・You｡✿*

浅草酉の市免許証♪米＾－＾米♪

Fri, 06 Nov 2015 20:49:28 +0900

先日のランチ☆ヽ(ﾟ▽ﾟ*)☆

見た目こってりしていますがお野菜たっぷりで美味しかったです♪

ノンカロリービール・発泡酒♪ヽ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ♪

年末年始は飲む機会が増えてカロリーオーバーになりそうです

お酒はどのぐらいのカロリーになるのでしょうか？
100ml中のカロリーランキング
1位ウィスキー・・(237kcal)
2位焼酎（甲類）・(206kcal)
3位焼酎（乙類）・(146kcal)
4位日本酒（純米）(107kcal)
5位赤ワイン・・・(73kcal)
6位発泡酒・・・・(45kcal)
7位ビール・・・・(40kcal)

一般的な「1杯」で比較
発泡酒（350ml缶）・・・158kcal
ビール（350ml缶）・・・140kcal
ワイン1杯（120ml）・・・100kcal
日本酒1合（180ml）・・・200kcal
焼酎お湯割り（100ml）・ 150kcal
ウイスキー（ダブル60ml）150kcal

太るもとは「おつまみ」です、低カロリーのおつまみを
お刺身、焼き魚、煮魚、干物、一夜干し、焼き鳥、冷奴
お浸し、茶わん蒸し、鍋料理野菜、きのこ、海藻類を中心に

お酒を飲むと太るのは
お酒で摂取したエネルギーを優先的に消費する為
食べた分は利用されず、体脂肪となり体内に蓄積されてしまいます
その為におつまみとしてカロリーの高いものを食べた場合
体内に残り、太ってしまうそうです

酒太りの症状として出てくるのが主にむくみ・ポッコリお腹です
むくみは水分の溜め込み、肝臓・腎臓の内臓機能の低下
などが原因となります。

尚アルコールを飲みすぎてむくんだ時には
お水を積極的に摂取して排出した方がむくみが早く取れ易いです

最後迄見て頂きありがとうございました♪桜

最近は日本酒もノンカロリーがあるそうです、発泡酒も結構美味しいです

浅草酉の市風景☆d(ﾟ∀ﾟ*)b☆

今年も酉の市が始まりましたね～お散歩がてら寄って見ました☆彡

♥♫ありがとう☆╲(*ﾟｰﾟ)(ﾟｰﾟ*)╱☆素敵な一日を♬♥

*✿｡Thank・You｡✿*

✿いらっしゃい✿♪(o^∇^o)ﾉ♪

Wed, 04 Nov 2015 20:38:14 +0900

✿いらっしゃい✿


		いらっしゃい♪


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(*ﾟ▽ﾟ)ノ桜のブログへようこそ☆彡

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Mon, 02 Nov 2015 20:48:47 +0900

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華やかでした♪ヽ(ﾟ▽ﾟ*)ﾉ

Fri, 30 Oct 2015 20:49:06 +0900

✿Welcome✿

*✿｡Thank・You｡✿*

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Wed, 28 Oct 2015 20:29:12 +0900

✿いらっしゃい✿


		いらっしゃい♪

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☆体に優しい♪(✿╹◡╹ )人( ╹◡╹✿ )♪ まごわやさしい☆

ま⇒豆類豆腐・大豆・納豆・油揚げ・味噌等
ご⇒ごま類ゴマ・アーモンド・くるみ・ぎんなん等
わ⇒わかめ・昆布・もずく・ひじき・海苔等
や⇒野菜淡緑黄色野菜・淡色野菜・根菜類等

さ⇒魚類鯵・鰯・鯖・鮭・鮪・蛸・海老・牡蠣等
し⇒キノコ類舞茸・椎茸・エノキ・エリンギ等
い⇒イモ類さつま芋・じゃが芋・山芋・里芋等
よ⇒ヨーグルト等の発酵食品等でバランス良い食事を

♥Thank you!☆╲(｡◕_◕｡)╱☆Have a nice day!♥

*✿｡Thank・You｡✿*

*｡桜のお散歩日記｡*

お久しぶりです。皆さんお元気ですか？

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11月11日♪(^.^)／

☆季節の花 ☆

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♥Welcome♥

華やかでした♪ヽ(ﾟ▽ﾟ*)ﾉ

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