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青少年積極心理學論文

  
  一、積極心理學的實質
  傳統心理學堅持因果診斷和治療模式,並過多地考慮案例的消極方面。它沒有從整體生態學的角度探討個人和環境的相互作用和發展對個體康複的影響。這也導致了長期以來,在心理健康研究領域,注意力主要集中在對人類心理問題、心理疾病的診斷與治療,即把研究的焦點放在人類的失敗上,而很少關注健康、勇氣和愛,從一個人正向、積極的能力與特質,從甓淡朕裸亟超的互動動力過程給個人帶來的能量方面來研究。由於傳統心理學研究缺乏對人的積極品質的探索,個體的心理問題在本質上是無法解決的。事實上,創傷後精神健康研究應該更多地考慮人性的積極方面,重點是幫助公眾更健康、更好地生活。積極心理學是在這種指導思想的影響下形成的。積極心理學要求人們從積極的心態來解釋心理現象和心理問題。每個人都有積極的優點和品質。我們的目的是幫助他們發揮作用,改善創傷後的生存和心理痛苦狀態,實現幸福。生活和快樂的心態。研究表明,有積極思想的人具有較好的社會適應能力,他們更容易面對壓力、不適和損失,甚至能夠應對最不利的社會環境。從應用的角度來看,積極心理學強調用積極的眼光和方法看待問題、困難和挫折。面對現代生活中許多不滿意的現象,我們不能盲目的抱怨,我們必須想辦法改變這種不滿,那麼我們首先要做的就是以積極的態度來面對和接受這種不滿。我們都知道一句話:態度決定命運。“積極的態度必然會給我們的生活帶來希望和改變,無論是正常的、平凡的生活還是充滿變化和災難的生活。
  二、二。創傷中的心理恢複能力
  (一)複原力的產生與實質
  如上所述,傳統心理學一直認為消極體驗必然導致消極的發展結果。然而,在現實生活中,我們經常會發現,面對同樣的重大壓力事件,年輕人和成年人的反應和後果並不完全相同。也就是說,“有些人沒有明顯的身心狀況甚至崩潰,有些人甚至在虛弱的壓力下也有情緒問題”。甚至“有些人在對壓力症狀作出反應之前,他們的人格特征也有某種程度的異常。”這一發現表明,個體對環境、建築和反應的感知有什麼不同?這種差異如何影響一個人的心理健康和行為反應的表達水平?早在20世紀70年代,個體對創傷性事件的一系列心理反應的差異就已經引起了研究者對人類應對創傷能力的關注。複原力(resilience)的定義因強調的側面不同而不同。我們認為,複原力是指個人具有或學會的某些品質,這些品質保護個人免受因與環境的相互作用而產生的壓力或挫折。恢複控制和發展健康應對行為的能力。它是一種在困境中迅速崛起的能力,能幫助人們克服壓力和挫折,充分發揮自身潛能、求得自我發展的能力。而且,這種能力並沒有改變,它可以根據所獲得的培訓進行鞏固和改進。當遇到創傷性事件時,一個有彈性的人不僅可以緩解壓力,而且可以從中吸取教訓,使自己變得更堅強。韌性一直存在於人們的內心深處,通常不會被注意到,但當面對壓力和挫折時,韌性會幫助人們減輕痛苦。近年來,彈性在許多學科中受到越來越多的關注。它強調,在理解個人成長和發展時,應該更多地關注優勢而不是劣勢。重點是健康而不是疾病,強調充分發揮個人積極主動性的必要性,並注意人們達到最佳條件的條件和過程。
      林國榮博士的第一本著作《溯源−追溯真實的自己》於2017年8月正式推出,以他真實的自我,傳承25年的寶貴經驗及結合中西文化的智慧,透過文字激勵更多的人,探索自我,發現潛能,帶領大家活出非凡人生。

  (二)複原力的內在保護因子
  彈性的內在保護因素是指具有保護因素的個體的心理能力和人格特質。它的主要功能是提供個人安全、情感支持、溝通、識別、解決問題和其他保護功能,使個人能夠對危機局勢作出正確的反應。個人在危機中的保護性因素越多,他們就越有彈性。心理學家Konrad整理出以下幾種複原力保護因子:與父母維持良好的關系;有自我價值感;能與他人合作;有非正式的社會支持網絡;能信任他人;有內控性人格;有問題解決能力;有思考的能力;具有幽默感。  台灣學者蕭文歸納出七種心理複原力內在保護因子:具有幽默感並能從不同的角度觀察事件;雖置身挫折情境,卻能將自我與情境作適度分離;能自我認同,並具有獨立控制環境的能力;對自我和生活具有目的性和未來導向的特質;具有向環境或壓力挑戰的能力;有良好的社會適應技巧;較少強調個人的不幸、挫折與無價值感或無力感。(3)恢複能力的外部保護因素是指能夠促進個體在非個體環境中成功適應和改善適應不良結果的因素。(3)恢複能力的外部保護因素是指能夠促進個體成功適應和改善在非個體環境中適應性差的結果的因素。因此,複原力的外部保護因素是指能夠促進個人在家庭、學校和社區環境中恢複的因素。家庭是影響個體困境的一個重要因素。家庭提供和諧的氣氛有利於提高個人的複原力。和家庭有關的保護因子有:父母有愛心的家庭觀;對孩子足夠重視;家庭凝聚力;家人與朋友的非正式和多代間的感情親密程度;壓力較少的成長環境;家庭成員具有堅強的信念以及控制生活的能力;對不同活動都建立或維持常規。學校和社區的主要保護因素是在學校環境中積累成功和積極的經驗,與教師建立良好的關系,與學生建立成功的社會關系。和周圍的人相處得很好。在外部保護因素中,情感聯系是重要的,關愛和支持是情感聯系的重要因素。
  三、iii。青少年創傷後心理幹預的積極心理學解讀
  (一)在青少年中培養積極的情緒和經曆,傳遞積極的人生理念,這要感謝命運的安排,我們還活著,積極面對災難,迎接明天
  創傷後,青少年看到的到處都是破敗的場景,有可能是倒塌的房屋,也有可能是殘缺的屍體,體驗到了大部分都是消極的情緒,悲傷、失落、焦慮、抑鬱、恐懼等等。在這樣的環境中,人們如何能體驗到積極的情緒?這就需要一些小的、細微的東西了。  治療者和親友們在表達情感上的安慰與關心的同時,可以輕輕握住他們的手或保持其他的身體接觸,不僅使他們感受到他並非獨自面對不幸,而且可以幫助他們保持與現實狀態的聯系,不至於把全部的心思放在故去的親人上。再如,我們的總理,在汶川大地震的現場,面對一張驚慌失措的剛剛從廢墟裏刨出來的小臉孔,他上前親吻了他,這個也很重要,第一時間把這種生存的信心,希望和鼓勵,最早時間給那個患者,使他有了一種積極的情緒體驗;還有廢墟中刨出來的人,上擔架的時候,蓋上被子,適當給軀體以撫慰,公安幹警翹起拇指,像我們的總書記脫了鞋坐到病人的床鋪上去,這些很多都是傳達一種積極的情緒體驗的具體方式。
  (二)培養青年人的積極人格特質,塑造新的積極品質,努力尋求和培養青年人的樂觀、聰明、勤奮等積極品質。..

  記得一句話說: 忘記就是銘記。“我認為這句話可以在這裏說:”真正的治療不應該是克服消極情緒,如失去,恐懼等,而是建立一個更積極和健康的素質。“通過對創傷人群的積極教育,我們可以積極探索青少年創傷人群的積極素質,另一方面,培養現實生活中的這些積極品質,培養積極的人格特質,創造新的積極因素。即營造積極的教學環境,充分發揮每個人的主動性、思維能力、積極性、勇氣、堅強性等。同時,災後積極人格特質的建立也可以通過一些基本的方法進行幹預,如鼓勵和肯定發展愛的能力(愛自己和周圍的每一個人)等。這裏有一點值得注意,因為我們在生活中經曆過同樣的原因:贊美的力量總是多於批評。例如,如果我們長時間贊美一個人,他就會變得越來越樂觀和自信。我們認為幸福與財富無關。幸福的人不一定是富人,窮人也可以很幸福。積極的人可能並不富有,但他們快樂、快樂、樂觀。

  (三)構建積極的社會生態環境
  隨著生態環境的惡化,迫使人們放棄早期的破壞性發展模式,要求人們更加關注生態環境與人類心理發展的關系。這就要求我們用生態學的方法,系統地、全面地、分層次地面對我們所遇到的問題。突破早期人、社會、文化的局限,全面關注人的心理健康,從更廣泛的角度探討生態與人的互動,關注生態危機和重大自然災害對人的身心影響。青少年創傷生態系統包括家庭系統、職業系統、同伴系統、宗教系統、社區系統以及政府和社會救助系統。創傷後心理幹預應全面調查個體、密切相關的群體、個體的社會整體以及人類生存和發展的自然基礎,理清個體系統之間的關系,將個體和群體的層次結合起來,理清創傷的影響。IST。社會的穩定和繁榮可以形成積極的社會環境,從而培養青年人的積極素質,人民的積極素質有利於社會的穩定和繁榮。這是一個良性循環。創傷後心理幹預的一個要點是通過這種積極的社會環境的影響和方向,塑造角色模型,榜樣和榜樣,以幹預災後心理學。對於創傷後的心理幹預,我們鼓勵當事人接觸積極的社會環境,為傷員提供一個正常的生活環境,有利於他們內心創傷的修複。我們現在要做的是盡快重建災民家園,為災民提供正常的生活環境,穩定災區環境,加快建設和諧社會;加強積極健康文化的傳播,傳達積極的文化理念等。..人類從出生開始就伴隨著創傷,人們處理創傷的方法就是與外界,特別是與一個非我的客體建立親密穩定的情感關系。在創傷的心理治療中,掌握並熟練運用上述原則,不僅有利於受害者,而且可以保護自己免受創傷,愈合個體的內心創傷,維護家庭與國家的心理和諧。這樣社會才能達到平衡。此外,如果根據上述基本原則處理個人,諸如戰爭或災難等國家的創傷可有助於恢複群體創傷。
      心理學課程備受認可,在教育和發展心理學領域研究卓越,累積了豐富的教學經驗。心理學系的專業研究領域包括:教育及發展心理學、認知心理學、健康及臨床心理學、及社會及文化心理學等。
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