続）ダイエット

ワタクシ！めずらしく！！続いております！！！


ダイエット生活(´0ノ｀*)オーホッホッホ!!


バランスＷｉｉボード☆彡なかなかキツイ……


やり始めて３・４日の時がピークで足の筋肉痛がひどく


家の階段の登り降りが/(*ε*) アイタタ・・・


それを乗り越え！やっと最近では ほのかぁに全身筋肉痛(T▽T)アハハ!


そして　ブイ V(=^‥^=)v ブイ


新たに始めました(☆Д☆)キラリーン♪　リキとのウォーキング(○゜ε^○)v ィェィ♪


１日目　１時間のウォーキング


２日目　１０分のウォーキング（雨が降ってきたので断念）


３日目　１時間のウォーキング


また明日も頑張って１時間ウォーキンぐ〜♪ ｄ(*￣o￣)で、ございます（笑）


しかし足が( ￣ω￣)ゞイテテ・・・


そして…まだ体重などの変化がなく…何故！？！？


まぁ…ぼちぼち頑張って痩せますっ！


みてろよっ！腹の肉ーーーーー！！！！！

三日坊主さんコメありがとぉ！
Ｗｉｉの筋トレメニューだけやって４０分！
その後１時間のウォーキング…継続…私には難しい（汗）
でも一緒に頑張りましょぉねぇ キラッ ( =￣+∇￣=)v イエーイ

ＰＩＴ ＢＵＬＬさんコメありがとぉ！
マジでぇ〜！！！甲斐犬かわぃぃよねぇ♪
すぐ見に行きますっ♪ヾ(＠゜▽゜＠)ノあはは

ダイエットやってるんだぁ！！
私もやらなかきゃ！！とか言って・・・
晩酌しちゃってます（＾＾；）
これじゃ、太る一方だね（TT）

ももままさんコメありがとぉ！
たまには真剣な母の姿を子供達に見せとかないとっ（笑）
晩酌は……するよねぇ〜やっちゃうよねぇ〜(￣∇￣;)ハッハッハ
しかもアテまで食べちゃってるよねぇ〜（大汗）

すごーい♪尊敬です♪私は食べすぎに注意しないと（爆）結果報告待ってますよ･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡

ミセスまっちぃさんコメありがとぉ！
結果報告がいつになるやら………(ノ_-;)ハア…
早く 取りたい 腹の肉 美沙恵こころの俳句（笑）

Wii続いているんですね。
すばらしい！！この筋肉痛が報われるはずです。。。

[hsk**go]

すご〜い！ですね！ダイエット！
頑張って下さい。
私も最近気になる腹の肉・・・。

[aiaionsendaisuki]

それは、それはリキも大喜びの事でしょうね。
とうとう美紗恵さんも、重たい御尻を上げてウォーキング運動を、やる気になりましたか。人生３気力のやる気、根気、負けん気の精神で、頑張ってみてくださいね。
やり始めて直ぐには成果は出ません、逆に体重が増えるかもしれませんが、これは身体が毎日ウォーキングすると言う準備をしているので全然心配要りません。最低でも３ケ月続ければ身体に変化が出て来ます。１日１回でもウォーキングしないと気持ちが落ち着かなくなるとしめたものです。本当に継続こそ力です。
女性なのでヤフー動画の趣味と教養で元ミス日本代表の長坂靖子さんのウォーキングレッスン講座を見れば勉強になると思いますよ。期待してますので今後も頑張って下さいね。

[凛]

１時間のウォーキング始めたんですか？すごいですねぇ
きっとこれからですよ、体重の変化は〜！！
でも美沙恵さん、痩せているイメージなんですが・・・娘さん達細いですし・・・

エフエイさんコメありがとぉ！
(●´ω｀●)ゞエヘヘひっそりＷｉｉ続けてました☆彡
筋肉痛…ひつこいぃ〜〜〜(￣∇￣;)ハッハッハ

hsk**goさんコメありがとぉ！
(゜ロ゜;)エェッ!? hsk**goさんも腹の肉気になりますかっ！
じゃぁ一緒にウォーキングやりますかっ（笑）
とっても地味ですよぉ（汗）

aiaionsendaisukiさんコメありがとぉ！
ずっしり重たい尻をやっと上げて始めましたがっ！三・参・サン
３ヶ月ーーー°°┏(;;;￣Ｑ￣)┛°°・ゼェゼェハァハァ
もつかしら………
でもでも「人生３気力のやる気、根気、負けん気の精神」を
心に刻んで頑張りたいと思います(￣∇￣;)ハッハッハ

凛さんコメありがとぉ！
凛さんもＰＰＣさんと一緒でワタクシにダマサレテたのねぇ〜☆彡
最近じゃぁ腹の肉がぶつかり稽古みたいに段々に……（汗）
大変騒動がおこってますのでヾ(´ε｀*)ゝ エヘヘ
が・が・がんばりますっ ィェィ♪(v〃∇〃)ハ(〃∇〃v)ィェィ♪

[sha**ko3]

私もWiiFitで筋肉痛になりましたよ〜〜〜Σ(-∀-；)
結構キツイですよね・・・
あの筋トレとか！

ももさんコメありがとぉ！
あれは筋肉痛になるよね！でも運動不足の証拠かも…ポリポリ f^^*)
筋トレメニューかなりキツイヾ(≧へ≦)〃ヤメテェッって感じ★

頑張って下さい。
応援してますよ＾＾

５０Ｅｓｔｉｍａさんコメありがとぉ！
(*｀◇´*)/ ハーイ♪今回は頑張りますっ！！！
なんとしてもっ痩せたい(☆Д☆)キラリーン♪

リキちゃんは筋肉痛になりませんでしたか(^O^)"
やっぱり続けることが大事ですよね☆
明日も明後日もがんばってくださいね!
(*_+)'わたしもヘルシア生活続けてますよ〜(*∀+)/

心色さんコメありがとぉ！
Σ(- -ノ)ノ エェ!?ヘルシア生活！！
ヘルシアって胃にこない！？結果出てる！？
私も真似っ子しよぉかなヽ(=´▽`=)ノ