MY膝 回復の記録

術後プログラム ＋１１weeks

２００８年７月８日（火）　術後１３回目の受診

先週に引き続いての受診となった。辺りを見回しても、前回みたいな、他のオバサンたちはいないようだ。
問題なく私の順番は来るようだ。ﾎｯ

フィジオのナイジェルはいつも元気いっぱい。彼に会うと若さと元気をもらえるようでいい。
自分では、既に年を取っている・・・と言いながらも、新婚１年目の彼はやはり初々しい気がする。

今日は、左足がとても浮腫んでいる。多少、傷跡周辺では熱を持っている。

３ヶ月もこのような、多少の浮腫みや熱を持った状態が続いていると、実はちょっと慣れっこ！

でも、このような場合は、少しアイスで冷やすように指示を受けたのだが、経過は良好との事。　
日本に帰ってもプログラムやるんだぞー　って念を押される。

そんな事から、暑い日本の夏の話になった。彼は６年前の８月。イギリスのプロラグビーチーム「サラセンズ」のフィジオで日本に来日している。

彼は、顔を歪めながら　　　　　あの暑さは厳しかったよ〜〜〜　　　

そりゃそうでしょ！日本の蒸し暑い事といったら天下一品！？　まあ、そんな事は自慢になりませんが･･･

彼は、代々木の国立競技場の事を　旧オリンピックスタジアム・・・　と、やたらに　旧　を強調して言う。

彼がまだこの世に生まれていなかった　１９６４年の東京オリンピック　の事を言っているみたい。。。

そう言われても、今でも国際試合はその　旧　の、あそこしかないようなんですけどねぇ〜って、ちょっと反撃！

現在も、日本では　No1のインターナショナルスタジアム　だって、ちょっとムキになっちゃったりして。。。
　
ハァ〜〜〜ン。。。

そりゃ〜　プロスポーツが盛んなこの国には、スタジアムなんてもの山ほどあるし、ここのNo1、
ウェンブリー　スタジアム　と比較されたら、代々木の国際競技場はちょっとかわいそうかも･･･ﾏｹﾀｯ！

膝や体の話題よりも、こんな話で盛り上がりながらフィジオを受けてるんです。〈笑）

こちらの酷い英語なんてお構いなしで、オバサン反撃しますからねぇ〜〜　
もっと自分の身体の重要なところでは、こんな勢いが見られないのがタマニキズ！〈苦笑〉

今度は、２階にジムに上がって、新しいプログラムを実演付きの説明。

徐々に、負荷がかかってしんどくなってます。嬉しいようで有難くないような・・・
さすがに、この時はお互いに真剣な顔になりますがね！

ここのジムは、私の通っている所とは大違い！　綺麗で、ゆったりしていて、設備が整っていて・・・
やっぱり　金　の威力は強いです。まあ、自分の『身の丈にあったところがよい』という事で納得します。ﾊｲ

この診察は毎回３０分、£４５-〈約1万）で受けているのですが、なぜか、このフィジオ受診に関して医療保険の返金率が９６％と、とても高いのです。実質自己負担が£１．８０-（￥500以下）って、スターバックスコーヒー１杯よりもお安いのには、ちょっと驚き！！
診察＋マッサージ＋トレーニングの作成は勿論の事、彼から元気をもらえるでしょ〜、プライベート英会話みたいなもんでしょ〜、楽しいでしょ〜　　フフフ・・・１石なん鳥かしら？？？
医療保険料は診察を受けても受けなくても同じですから、こんな事なら、もっと頻繁に受診できれば嬉しいのだけれども、彼は人気者！予約が取るのが難しいのですよ。ｻﾞﾝﾈﾝ

彼は来週から、お若い奥さんと一緒にアメリカ・ルンルン旅行。蒸し暑い私の一時帰国と違って、沢山♥♥♥ハートマーク♥♥♥が飛んでましたよ！どうやら、旅行中に　大台　の誕生日を迎えるそうですけど・・・

大台とは、勿論、私とお仲間ですよ！！自ら　ベイビーフェイス　と・・・、白髪交じりではありますが、とってもお若いおじさんに見えます。〈笑）

次の診察は８月１５日〈金）。お仲間入り、大台祝いしてあげなくっちゃね！！

ダブル？ トリプル？ ブッキング

最近、おまけ（？）の方が盛んで、すっかり本題がご無沙汰になってます。アセアセ．．．
このブログの本題は『My膝　回復の記録』ですからねぇ〜（苦笑）

７月１日（火）は、２週間ぶりのフィジオ。彼に会うのも久しぶりです。ちょっと嬉しいかも。。。

朝から、家のことをしていたら（勿論ブログも書いてましたが・・・）すっかり家を出るのが遅くなってしまったのです。

交通渋滞で彼の到着も遅れていることを願いながら、慌てて車を走らせること２０分。何とか２時の予約に間に合いそうな所、ヘルスクラブの近くまでたどり付いたのに、最後の最後、ヘルスクラブの駐車場付近では混雑している。狭い道路はいつものように両側に路上駐車の車でビッシリ。だから行き違いができないので、お互いの車が身動きがとれない。どうやら双方の運転手は『先に行ったもん勝ち』って考えの運転手に違いない。片方が少しだけ待ってあげたら、反ってスムーズに流れるのに・・・
こっちは急いでいるのでイライラするばかり。早くしてちょうだいな！！

ここでは相手を思いやる運転なんてしないように思われる。マイペース？と言うか、自分勝手と言うか、自分本位で運転をする人ばかりのようだ。（一昔前はそんなことなかったのに・・・）
まあ、道を先に譲ってあげたら、反って自分が馬鹿を見ることになるから、よっぽど時間に余裕が無い限り、譲りたくても譲れない。果てしなく待たされることになるから・・・

前で双方の車が行き違えない状態なのに、後から来た車もすぐ後ろに車をつけてしまう。悪循環はさらに悪化する。なんて愚かな人たち。。。


どの位待たされただろうか???（気分的には、相当長い時間待ったような気がするけど）私がヘルスクラブに到着時には、まだ彼は到着していなかった。間に合うったぁ〜〜と、ほっと一安心。

と、バックパックを担いだ真っ赤なポロシャツ姿の大きい人が見える。片手には、ジュラルミンのアタッシュケース、もう片方には、大きなかばんをガラガラ引っ張ってる。

Myフィジオセラピストのナイジェル君のご到着！！

入り口のドアを開けてお出迎えしちゃいました。（笑）一緒に中側のゲートをくぐった先では、

ハ〜イ　ナイジェル！　ハロゥ〜　ナイジェル！　ハウ　ワァ〜　ユ〜　ナイジェル！

彼はとっても人気者！！すれ違う人みんながみんな、彼に話しかけている。右に左に前方に彼は笑顔で答えている。そんな、彼の後を私はトボトボと付いて行ったのです。

彼が部屋の準備が終わるのを、通路側のソファーに座って待っていようとしたら、後ろから、やたらハデコイおばさんが私に話しかけてきた。

　　貴方、ナイジェル待ってるの？　　　　　　　イェス。。。

　　予約何時？私は１時半。　　　　　　　　　　私は２時だわ。

　　私は１時半！私が先よ！！　　　　　　　　　・・・・・

そんなに、いやに感じ悪く強調しなくってもいいのに・・・

そう言えは、私の目の前には、また違うおばさんがデ〜ンと足を広げて座っている。

　　私の予約は２時よ！！って・・・

一瞬、私が時間を間違えたのかと心配になって、手帳でチェックしたが、間違いなく私の予約は２時である。

あれまぁ〜　ダブルブッキング？？？　ん〜？いや、トリプルブッキング？？？

おばさん達の表情から、イライラしている事が伺える。「私が先よ〜〜〜」って険しい顔してる。バチバチバチ・・・

部屋の準備を終えたナイジェルが出てきた。　　ウェル〜〜〜レイディーズ。。。

２人のおばさんが一斉に口を開いた。「私の予約は１時半よ」　「私は２時よ」

予約の時間２時はもう既に過ぎている。

ナイジェルは笑いながらも、困った様子で、レセプションでもう一度予約を確認すると言う。

ソファ〜界隈では、超〜険悪ムード。１時半予約と主張するおばさんはなにやらブチブチ言っているし、もう片方のおばさんは、ふてぶてしく（？）デ〜ンと足を広げて座っている。

２人のババゴンに攻撃されている（？）ナイジェル君が可愛そうに感じられ、ついつい言っちゃいました。

　　私、来週も予約できてるし、私のスペースをあげてもいいよ。。。

なんて親切な患者さん？！って自分で勝手に満足してますが、そんな親切（？）な申し出をしたのに、彼は
「僕、貴方を診たいから」って・・・ヘッヘ！ちょっと嬉しい。（笑）

結局、私は、敷地内にあるカフェでコーヒーを飲んで待っていることになった。
１時半予約と言うおばさんを先に診て、もう一人の２時と言うおばさんには、急遽、別枠で時間を取ったようだ。

２０分ほど待った頃、ナイジェルがカフェまで私を呼びに来た。

　　どうして、今日はこんなことが起こったの？？？

　　　　２時からしか予約を入れないのに、受付の誰かが１時半の予約を入れてしまった。
　　　　もう一人は、彼女が予約の時間を間違えていた。

　　自分が時間を間違えていたのに、あの態度???　信じられない。

　　　　物凄いストレンジな顔をしながら苦笑。。。


自己チュ〜の人たちが多いのには、ほどほど呆れてしまう。ため息〜


今日の診察は、こんなごたごたがあったからか、少し短め。

最近の足の状態
　　
　むくみがあるものの、あまり気にしていない。
　傷口付近では引きつった感覚がある。
　ジャグジーに入った後が一番足が軽く感じ、状態がいいように思う。
　時々、電気が走るような痛みを感じる。（不定期で２,３回／日）
　傷口が少し赤みを帯びている箇所がある。
　早く歩けるし、早足もすることがある。
　かがむことができるようになった。（変な話、和式トイレに行ける）
　　
彼の診察によると

　膝の状態は良い。曲がり具合、ニーキャップの状態も良い。
　傷口の赤い腫れは、「貴方の体は、ステッチを嫌っている・・・」って。
　電気が走るような痛みは、徐々に減ってくると思われる。
　早足については、気を付けなさいと注意される。
　日本の文化である、「正座」をすることについては、クッションみたいなものを挟んで座ると良い。
　次週、新しいメニューを加える。その場ジョギング、軽いジャンプを始めるらしい。


最後に、ボーズ（バランストレーニングボール）が高い！って伝えたら、やや安いサイトを教えてもらった。

http://www.physicalcompany.co.uk/products/product_detail.asp?productId=BOSUR

う〜ん〜〜それでも、£７９．９５−（約￥18.000-）もする。。。（困）

NZ ラグビー ＆ ボーズ？？？

２００８年６月１７日〈火〉　術後１１回目の受診。

１１日ぶりフィジオ。もっと頻繁に来たくても、予約が取れないので仕方がない。ｸﾞｽﾝ!
本当は、私をじっくり見てくれて、腕の立つ人が望ましいのだが・・・わがままだろうか？

そこで、ちょっとした戦法を思いついた。今日は彼を『思いっ切り誉めてみよう。。。』

　　　　いつも、爽やかだね〜っ！　

って、通常の挨拶に付け加えた。彼はニコニコして
　　　
　　　　貴方の英語もインプルーブ〈上達）してるね〜！！〈笑）　　　

ちょっと感触あり！なかなかのででだしじゃない？？？

　　　　今日は、２階のジムへ行って、新しいのをやってみよう！

ちょっとやる気になってる？？？　って、いつもいい加減じゃないのだが・・・

　　　　最近の調子どう？　　　　　　　
　　　　　　　浮腫みはあるけど、まあ何とか大丈夫だとは思う。
　　　　　　　　　
　　　　糸が出てきたところは？
　　　　　　 　すっかりいいみたい。先週ジムにも入って泳いだりしてる。

　　　　ジムに入ったんだ？ 何があるの？広い？
　　　　　　　サイクルマシーンとかクロストレーナーとか一通りある。プールにはジャグジーに、
　　　　　　　サウナまであってとっても持ちいい。　　　
　　　　　　　だけど、マシーンをやったと、膝が痛む時があるのだけど？？？
　　　
　　　　運動の前？それとも後？
　　　　　　　殆ど運動の後だけど、前後関係なく痛むことがある。反って右膝が痛む時もあるし。

　　　　そうかぁ〜。・・・・パピプペポ・・・パピプペポ・・・パピプペポ・・・
　　　　　　　パピプペポの部分は理解不能。だから返答できず・・・・・・・ﾄﾎﾎ｡｡｡

　　　　まずは、マッサージをやろう！
　　　　　　　（急に元気になって）　　は〜い！　　って元気なお返事！

　　　　今、オールブラックス〈ニュージーランド代表ラグビーチーム）が来てるんだ！知ってる？
　　　　週末はイングランドとマッチするんだ！！！〈とっても嬉しそう）
　　　　　　　へぇ〜　そうなんだぁ〜　〈ちょっと気がない返事）
　　　　　　　あの、オールブラックスの掛け声・・・あれかっこいいね！ﾆｺｯ
　　
　　　　「ハカ」だろう？？？
　　　　　　　大声でみんなで踊るやつ・・・！ねえ！私に見せてよ！！できる〜？？

　　　　・・・・笑ってごまかされちゃった！！

彼は何を隠そう、ニュージーランド出身。ラグビー大好きっ子！・・・って、もう十分（？）おじさんだけど・・・。
代表チームではなかったが、バリバリプレーをしていたらしい。フィジー代表チームのフィジオを受け持った経歴はあるし、ニュージーランド代表チームも少し面倒見たとも言ってたけど・・・。

「ハカ」とはオールブラックスが必ず試合前にやるパフォーマンスのこと。選手たちが掛け声をかけながら、膝を叩いたり、手を揺らしたりして勇ましく踊るパフォーマンスのこと。これ、かなり有名！コマーシャルでも使われていたような？？？


私・・・実は、ちょっとラグビー好き！「これぞ男のスポーツー」って感じじゃない？？？キャー！ｽﾃｷ｡｡｡
（・・・と言っても我がご主人様は、ラグビーとはまったくかけ離れた世界に居ります。ｸｽｯ！）


　　　　ウェ〜ル･･･　　ニュージーランドとイングランドは今まで１３０回対戦したことあるけど、
　　　　イングランドは何勝したか当ててごらん〜!
　　　　　　　え〜　んなのわかんない。　これが対日本だったら『０勝』ってすぐ分かるけど〈汗〉


・・・なんて、彼の手は動いているけど、診察よりも、むしろラグビーの話ですっかり盛り上がってしまった。　　　　
　　　　　　
　　　　　　
一通り、マッサージで解してもらった後は、２階のジムへ移動。今日は、新しいバランスエクソサイズを教えると言う。

「ボース」　え〜坊主？？？〈笑）　と呼ばれる、半円盤型の大きなゴムボールに上がって、膝の屈伸運動。

　　　　これ、こんな風にやってごらん。　・・・と実際を見せてくれる。
　　　　　　　え〜　こんなの、私の入ってるジムにはないよ〜

　　　　そうか・・・　これ、自宅に１個あってもいいねぇ〜　ネットで£６０−位で買るんじゃない？
　　　　　　　そう・・・ちょっと大きくて邪魔だけど・・・　探してみる･･･。


あっという間に３０分。じっくり盛り沢山。ジムから下りてくると、もう次の予約の人が待ってる。
急いで部屋に荷物を取りに行って、お支払い。£４５-のチェック〈小切手）を手渡す。

・・・と、いつもだったらここで終了。受付で次の予約を取って・・・・・と、なるのだが・・・

彼が、ＰＣのディスプレーを開いてる。次回は・・・　　って、次の２回分も予約を入れてくれた。


　　　えっ？？？　これって私の作戦勝ち？？？　　ニコニコニコ。。。　　　
　　　　　　　　　　

幾つになっても、誉められることは嬉しいはず！　　

それにしても、こんなに効果があるって、彼ってそうとう単純？？？


自宅で、ボーズを調べたが、決して£６０-でなんかじゃ買えやしない・・・ｯﾀｸｯ！

ニュージーランド１３０勝よりもこっちの数字（金額）の方が大事でしょ!!


《　The BOSU Integrated Balance Trainer 》http://www.overspeeduk.com/pops/bosu.htm

《　New Zealand v England photos 》http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/rugby_union/7467139.stm

《　New Zealand 44-12 England 》http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/rugby_union/english/7463686.stm

　　　　
　　　　　

１０日ぶりのフィジオ

２００８年６月６日〈金〉　術後１０回目の受診。

フィジオに来るのがとっても久しぶりのように感じた。週２回から週１回になったとたんに、予約が取れず最近では１０日に１回の割合になりつつある。

トレーニングメニューがあるので、毎日しっかりこれをこなせば良いはずなのだが、左足は依然浮腫んでいる。足首なんてまるでゾウの足。痛みもビビビッと電気が走るような痛みが時々あし、なんとなく重くなってくる。それに加え、右足首や右膝までも痛むこともあったので、きちんと定期的、場合によっては週に２回だって彼のマッサージを受けたいところである。

　　私、ここに限らず何処へでも、貴方のマジックハンドを求めて行くわよ！！

　　　　　　I Know・・・・I know・・・・・

そう訴えていても、残念ながらなかなか思うようにならないのが現実である。


月曜日にミスターエフの診察を受けたこと、膿んでいる部分の処置をしたこと、１cmくらいの透明な糸が出てきたこと・・・などなど　報告事項が沢山あるのだが、今日も先手を打たれてしまった。

　　ミスターからメールが届いてた・・・。診せに行ったんだってね！

一見、感じの悪いように思えた今回のミスターの診察であったが、彼はその日のうちにきちんと報告を入れていたのだった。　
　
　　それで、あの部分はどう？良くなってる？？

　　　　　　１cmくらいの透明な糸が出てきて、処置が良かったのか、この通りよくなってます。

　　それは良かった！薬は後どの位あるの？

　　　　　　今日になってもよくならなかったら、ナースに直接連絡を入れることになっていたのですが、
　　　　　　診てもらわなくても大丈夫そう･･･。薬は１週間分出されたので後３日分位あるかなぁ？

　　グード！　それなら僕の方で連絡を入れておくよ！〈笑）

　　　　　　お願いします。

彼らの密な連携はとても心強い。先日のミスターの様子は私が悪く思いすぎだったかも･･･。なんて単純？？？

　　この足は、このマッサージを恋しがってただろう･･･〈笑）

　　　　　　そうですよ！そうですよ！毎週必ず受けたいわ！〈笑）
　　　　　　ところで、最近ウォーキングをするようになってから、右足首や右膝が痛くなったりするんですけど･･･
　　　　　　右足首は側面の細い腱が切れてるので、よく捻りやすい。
　
　　どんな靴を履いて歩いてるの？

　　　　　　トレーナー〈スニーカー〉ですよ！普通の。

　　そういえば、見たことないから、今度見せて。
　　
　　　　　　はい、分かりました。
　　　　　　それから、クロストレーナをやるのが心配で、今トレーニングをストップしてます。
　　
　　そうなの？膝の曲げ方に気をつければ大丈夫。後で、２階に行ってどうやってるかを見せてよ！

　　　　　　はい。分かりました。



一通りのマッサージを終え、２階のジムへ移動。



彼は、私の方から色々と聞いていけば、必ず答えを返してくれる。とっても有難存在だわ。


　　　　　
　　　　　

１１日ぶりのフィジオ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日作成した新しいプログラム


２００８年５月２７日（火）　術後９回目の受診

とっても長い間フィジオに来ていない。来たくても来れなかった。・・・予約が取れなかった。

彼は週４回、３箇所のスポーツジムの一室で診察している。多少曜日によって時間が違うものの、
だいたいＡＭ８時からＰＭ７時３０分まで、常時忙しいようだ。

　　１日何人診るの？　　　　　

　　　　　　　う〜ん・・・・多い時で２０人ぐらい半日で診るよ!

　　ど〜りで予約が取れないわけだ!そんなに沢山の人にずっとマッサージするのって疲れない？

　　　　　　　力をずっと入れてマッサージするわけじゃないから〈笑）
　　　　　　　患部によって強めたり、弱めたり、加減するからね！

　　ふ〜ん　そうなんだぁ〜。でも、この仕事好き？

　　　　　　　好きだね！楽しいし･･･


私の場合、足がパンパンにむくみがあるからか、いつも力をいっぱい入れながらのマッサージ。ツボを押されると思わず「痛〜い！」て叫んじゃう位なのだが、最初痛くてもこれがどんどん気持ちいい〜になっていく。
もうすっかり癖になってる。

前回スイミングの許可が下りていたのだが、前に糸が出てきた部分が腫れている。少し化膿しているのであろうか？
念のためプールは止めておいた。

でも彼はその傷の部分はさておき、膝の状態はいいという。また新しいメニューも加えるという。

　　床に仰向けになった状態でソファーに両足をのっけて、お尻を上下する運動。

この部屋にはソファーがないのだが、彼はこれを一回試してみようと言う。一体どうやってやるの？

と、突然、彼は仰向けで寝ている私の両足を持ち上げた。

　　やってごらん！〈笑）

えっ！？！？こんな状態でお尻を上げたら、支えている彼の手に私の重〜い体重の力が全部かかってしまう。
戸惑う私をよそに彼は平然と笑っている。

　　僕は力があるから、このぐらいのことは大丈夫！　　　なんだってさっ！


今日は最後に、新しいプログラムのチェックをする。２人でノートパソコンの画面を見ながら、１つずつ確認していく。最後にサイクルマシーンのトレーニング使用許可が下りた。自宅にはほこりまみれのクロストレーナーがあることを伝えたら、それでもいいって!
　　
　　だいたい術後１２週で走れるようになるのだが、貴方は状態がいいから、もっと早く許可が出せるかも。。。

只今術後６週目。希望が目の前に、手に届く範囲にあると感じられた。