稽古日記 ２. ２５

 

 所用の為に遅いスタートとなった２月最後の土曜日の稽古。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インフルエンザ、体調不良といった理由で毎年、休みの生徒が多くなるこの時期の道場ではありますが、それでも少人数という、この絶好の機会にとばかりに皆、息も絶え絶えに汗だくになりながらも集中して稽古に取り組みました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ最近の土曜日は参加者に変動もあり、疎らな日もあることから少人数であるという点から強化稽古の日とし、普段は初級〜一般と稽古が一律の内容となっていまうところもあり、あまり出来ない細かい部分での補強、型、組手の個別指導を中心により負荷をかけた稽古を行う日として設定しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当初、この日は騎馬立ちを主に基本稽古、その姿勢維持や動作理解の意味から内歩進･初段を反復、分解を織り交ぜ行い、その後もえの字での移動稽古、大極の型と下半身の強化も兼ねた稽古を実施。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その普段以上に真剣に取り組まざおえない状況に皆、頑張っておりましたが、さすがに長くなった稽古の後には足もガクガクとなり 「なおれ〜」の号令後、思わずペタリ座りこんでしまいそうになる生徒の姿も。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでも座りこまずにすぐさま姿勢を正し、頑張ろうとする姿を見る限り、ほんの小さな事ではありますが、この生徒達ならきっとこれから先にある多くのキツイ稽古にも耐えていってくれるであろうと感じたそんな一場面もありました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基本、型稽古後〜約５分間の休憩、後に約束組手を行った後、来月早々に全関東大会へ出場予定のトワもいる事もあり、上級、一般を除いた全員がヘッドギアをつけ、試合感覚をつかむ目的でそれを想定した約１時間程のスパーリングを３０秒Ｘ２〜１分間Ｘ２の変則ローテーションで実施。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

相手との間合い、技がワンパターンとならないように距離、位置取りに注意し、その場面、場面にあった技を繰り出すタイミングを確認し、特に至近距離での相手の間合いを潰し攻撃する、また自身の間合いを潰されない様にするにはどうしたら良いかを考えさせ、その際に出す技を考え、それに適した技（膝、前蹴り、下突き等）を反復、集中して稽古を行い、合間にはローテーション組手でつかんだテンポを維持しつつ、防具で身を固めた一般部の片岡さんに相手を務めてもらい、それに向かって全力の突き、蹴りを繰り出し、" ここ一番の技　"のイメージ、タイミングをつかむ練習を実施。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

混戦となってきた状況でにおいて距離が詰まった際、特に前蹴り、膝蹴りの上手い使い方を重点的に稽古していた成果なのか、中には大分、自然な流れで蹴りが出せるようになってきた生徒もおり、ただ指導されているだけではなく自分なりにあれこれと研究しているんだなと思わず関心してしまう場面も。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

久しぶりとなる長い時間、相手が変え、延々と続く組手の緊張感とで当初は動きが硬く、悪かったものの、ローテーションしてゆく中で徐々に自分のリズムをつかみ、次第に良い動きとなってゆき、時には自分より大きな相手にも怯まず逆に"会心の一撃"を喰らわすなど普段とは比較にならない程の疲労感の中、しっかりとした内容での組手稽古が出来た様に思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヘッドギアは安全性とういう点では良いのですが、その装着時の圧迫、閉塞感、視野の狭まり等で未装着の時より感覚が鈍り、それなりに装着から来る疲労感もあるのでむしろ未装着時とは違った集中力というものが必要となるので、その感覚の違いや装着時の試合感といったもの体感させ、忘れさせない為にも今後も土曜日の強化稽古時にはヘッドギア装着での組手稽古も実施してゆくと同時に決してそれだけに偏る事なく、基本は元より難易度の高い型やその分解、棒術をはじめとした武器術などに挑戦、学んでゆける機会も少しずつ増やしてゆき、生徒達が型、組手問わず、より極真空手というものに興味を持ち、自らもっと学びたいという環境、指導をしてゆきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これからさまざまな大会や審査会のシーズンとなりますが、何においてもまずは" 基本 "おいて他なりません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな" 基本　"そして初心を忘れずに小さな事からしっかりと学べ、またしっかりした指導で学ばせる事が出来る様、自分自身も日々、自己研鑽に努めたいと思います　　押忍

 

 

 

 

 

 

 

 

【２月２５日（土） 本納道場 稽古風景】

 

 

 

 

 移動稽古もしっかりと。

 

 

 

 

 

 

 

 えの字移動で体幹･バランス・足腰強化

「 腰が高いぞっ！！」

 

 

 

 

 

 

 年齢、問わず入り乱れてのスパーリング

　加減はするも手を抜かない何気に厳しいトモカ

 

 

 

 

 

 

 

　バシッ あえてガードしないで蹴りを受けてみましたが・・・。

「痛〜っ」　そりゃ、あたりまえだよ（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 上級者にも怯まず攻めるヒョウガ。

 無論、先輩トワも手は抜きません

 

 

 

 

 

 

 蹴りの威力は規格外、破壊力抜群なアイ

　もうちょい、突きがどうにかならないかなぁ・・・。

 

 

 

 

 

 

 

　みんな、 だんだん動きも良くなって来て・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 回る度にテンションＵＰ

少人数でもアグレッシブな スパーリング祭り！！

 

 

 

 

 

 

 

強力な蹴りに顔歪むもしっかりガード

 同学年対決、こいつら常にガチンコです（笑）

 

 

 

 

 

 

 狙った場所へ的確なとした突き、蹴り

フルアーマー片岡を攻めに攻めます 

 

 

 

 

 

 

 白熱する組手

 アイＶＳヒョウガ

 

 

 

 

 

 

指導の傍ら、ピンポイントで参加 

 「しっかりガードしろよ〜」

 

 

 

 

 

 

 突く！！　蹴る！！　捌く！！

 

 

 

 

 

 

 

上段、蹴らせれば道場ナンバーワンのトワ

 でも、その蹴りに頼りすぎずに頑張れよ全関東

 

 

 

 

 

 

ラスト３０秒 気合入れて〜

 

 

 

 

 

 

 

 スパーリング終了後の反省会。

真剣に耳を傾けます

 

 

 

 

 

 

 

 稽古終わって。

　　笑顔の挨拶は全力でやりきった証ですかね。

 

　「次もがんばってきましょう〜！！」