☆☆糖質ダイエット中☆お菓子を与えないで☆☆

蒼い空グアム★

毎日自転車でツーリングしてました( ^ω^ )
すれ違う歩行者自転車殆どなし。
灼熱ですな。

シナボンの激甘が癒し☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

お決まりのスーパー巡りも、

ペイレス3ヶ所、コスチューレス2ヶ所周れてわたし的に満足(￣▽￣)

初グアムの旦那も大満足な旅でした、また行こう！

ワールドビュッフェのハーブチキン★

お久しぶりでございます( ^ω^ )

何かと忙しい12月、やっとお休み頂きました。

糖質制限ゆるゆるのこの頃、

久しぶりにワールドビュッフェに来ております＼(^o^)／

ウワサのハーブグリルチキンがありました。

めちゃくちゃ旨いです！

セージやフェンネルの独特な味付けがクセになりますな。

2パックぶんぐらい頂きました。

チキンの後に来た餃子は大変残念でした、美味そうなのに！(´-ω-`)

デザートたちで美味しかったのはひとつだけ、さあどれ？(´∀｀*)ｳﾌﾌ

本日は黒蜜ソフトで終了です。

ソフトにかけるとキャラメルっぽくなって美味しいです。

年の瀬ですな。( ˶ˆoˆ˵ )

私もダンナも年末年始はシフト通りで仕事です。

大晦日まで頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ

星乃珈琲でモンブランのフレンチトースト★

仕事も終わったので星乃珈琲に来ています(*^ω^*)

この時間、空いていて落ち着きます。

モンブランのフレンチトースト880円を注文。

糖質かなり多いと思われますが、

明日からバリ島なので糖質制限お休みしますd(ﾟ∀ﾟ｡)ﾃﾞｽ!!

普通のフレンチトーストをお勧めします。(´-ω-`)

低糖質シリアルバーを作ってみた★

香ばしくてめっちゃ美味しいです。

罪悪感なしで食べれます〜ぜひお試しを。＼(^o^)／

フライパンに、

クルミ、ココナッツファイン、オートミールを入れます。

私的にはクルミとココナッツを多め、オートミール少な目です。

弱火で炒って全体が茶色になってきたらＯＫ。

１５〜２０分ぐらいかな〜ちょっと焦げても美味しいよ！

出来たらフライパンから出しておきます。

フライパンにシュガーカットとお水ちょっと。

沸騰させて、

今回はマヌカハニーがあったので少し入れましたがナシでも大丈夫！(・∀・)ｲｲ!!

その中に先ほどの炒ったものを投入〜甘い液を絡ませます。

この時点ではパサパサな感じですけどＯＫです！

ホイルで包みます〜このとき、ぎゅっと握り締めるように！

こんな感じ。

冷蔵庫で冷やせば出来上がりです。

シュガーカットで固めずにそのまんま豆乳をかけて食べても美味しいです。

健康診断に行って来た★

この時期毎年健康診断です。

いつもは生協病院なんですけど、今年から個人病院での検診です。

この日の為にダイエット続けてきたと言っても過言ではありません！

１７０ｃｍ６４キロ、ＢＭＩは２２．１でした。

筋トレして筋肉もかなり付いてきてるので、

ま〜妥協なセンですかね(´∀｀*)ｳﾌﾌ

心電図異常なし、視力聴力異常なし、レントゲン〜喫煙歴はしっかり出てました。

止めて４年になるんですけど〜まだまだ影が出るんですね(;^ω^)

ホント、たばこすんなり止めれて良かったです〜！( ^ω^ )

血液検査の結果は後日〜痛風や糖尿には縁がないので親に感謝ですな。

と言うことで〜ご褒美にチョコレートなど買ってみました。

いまドキのチョコレートは色々種類があって〜選ぶのも楽しいです。

このチョコレートは一袋食べても糖質２０グラム、一袋を４日で食べます。

以前なら瞬間で食べてたでしょうけど〜お菓子はめったに買わなくなりました。

来週はバリ島なので〜その時は糖質など気にせずに食べまくりたいと思ってます！