朝日を浴びると眠気すっきりの科学的根拠

朝日を浴びると眠気すっきりの科学的根拠

早起きで、眠気すっきり＝光浴び、ステロイド分泌−神戸大など
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20051109-00000003-jij-soci
（時事通信） - 11月9日3時0分更新
　
これも誰もが体験することの、科学的説明ですね。

「体内時計が「夜」の状態で光を浴びると、副腎皮質からステロイドが活発に分泌されることを、神戸大大学院医学系研究科の岡村均教授（脳科学）らの研究グループがマウスを使った実験で突き止めた。米科学誌セル・メタボリズム11月号に掲載される。
　ステロイドは朝起きる前に大量に分泌され、眠りを浅くする効果があるとされる。光を浴びるとより分泌が進むことから、岡村教授は「朝日を浴びて起きるとすっきりする仕組みが解明されたのでは」としている。」、

逆に、光を浴びると眠くなくなるのもうなづけるところです。