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汚れた腸がさまざまな病気を作る！

汚れた腸がさまざまな病気を作る！

　体の冷えを取らないまま放っておき、腸全体の調子が悪くなると、さまざまな病気になってしまいます。
　アメリカのバーナード・ジェンセン医学博士は、著書『汚れた腸が病気をつくる』（ダイナミックセラーズ出版）の中で、「ほとんどの人の健康問題の根底にあるのが腸の管理のまずさだ」と述べ、実に多くの病気や体の不調が腸内環境に起因していることを指摘しています。
　例えば、アトピー。腸粘膜から悪玉菌が体内に侵入してアレルゲンとなり、アトピーを発症させるという説。また、自然な排便ができるように腸内を整えるだけで、慢性頭痛やひどい肩こりで悩んでいた人の悩みが解決した例を挙げています。
　このように、腸内環境の悪化は、さまざまな病気の引き金になっていますが、とりわけ深刻な病気は「ガン」。腸内の悪玉菌は、過剰な脂肪やたんぱく質を、ニトロソアミンという発ガン物質や、フェノール、インドールなどの発ガン促進物質に変えてしまいます。
　しかし、私たちの体には、体外から入ってくる細菌やウイルスを攻撃して、体を守ろうとする仕組み（免疫）があり、こうした免疫細胞の働きを活発にしています。ですから、善玉菌を増やし、ガン細胞を攻撃するＮＫ細胞などの免疫細胞を活性化させておけば、ガンなどの病気になりにくくなるといえるでしょう。
　また、食中毒など悪玉菌に直接感染する病気もありますが、食中毒を起こす菌がついた食物を食べても、激しい症状を起こす人とそうでない人がいます。その差は、腸内環境の善し悪し、つまり免疫力の差によるところも大きいようです。

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リンゴポリフェノールで長寿！マウス実験で成果リンゴポリフェノールで長寿！

リンゴポリフェノールで長寿！マウス実験で成果

　リンゴから抽出される「リンゴポリフェノール」に寿命を延ばす効果があるとの研究結果を、アサヒビールと東京都老人総合研究所の白沢卓二研究部長らがまとめた。

　動物実験で確認したという。京都で始まった日本抗加齢医学会（会長＝米井嘉一・同志社大教授）で２０日報告したほか、英科学誌ネイチャーなどで発表する。

　実験は、遺伝子組み換えにより老化の速度を速めたマウス５５匹を使った。このうち３２匹に、リンゴポリフェノールを０・１％配合した飲料水を飲ませ、残り２３匹のマウスにはただの水を飲ませて寿命を比べた。

　その結果、ポリフェノール入りの飲料水を飲んだマウスの寿命はメスが平均３７・９０週、オスが平均２８・８４週で、ただの水を飲んだマウスよりメスで平均７２％、オスで２９％寿命が長くなった。マウスが摂取したリンゴポリフェノールは１日リンゴ０・０２個～０・０４個分にあたり、人間の摂取量に換算すると１日リンゴ５～１０個分程度になる。
（2007年7月21日3時5分読売新聞）より転載

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何やってんだよ中国2

「段ボール肉まん」はやらせ、中国ＴＶが謝罪

　【北京＝佐伯聡士】豚肉の代わりに使用済み段ボール紙を詰めた肉まんが北京市内の露店で違法に販売されていたと北京テレビが報道し、市公安局が調査した結果、テレビ局の“やらせ報道”であることがわかったと、市政府系のインターネット・ニュースが１８日伝えた。

　これを受けて、北京テレビは「管理が行き届かず虚偽の報道をしたことで社会に良くない影響を与えた」と謝罪したという。

　同ニュースによると、市公安局の調べでは、６月中旬、北京テレビの番組「透明度」の臨時職員が自ら持参した肉や段ボール紙などを出稼ぎ労働者ら４人に渡した上で、水に浸した段ボール紙を肉に混ぜて肉まんを作らせた。その過程を自分で撮影し、編集、今月８日に放映し、国内外で大きな反響を呼んでいた。

　「食の安全」をめぐっては中国国内でも都市部を中心に関心が高まっており、新聞やテレビで報道合戦が起きている。
（2007年7月19日0時23分読売新聞）より転載

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こんな生活習慣が危ない！　

こんな生活習慣が危ない！　

　恐いことに、いわゆる現代型といわれる生活が、腸にとっては最悪の生活なのです。あなたは、次のうち、いくつ当てはまりますか？

①食物繊維の不足　
　食物繊維の少ない洋食やインスタント食品が花盛りです。とくに和食は食物繊維が豊富で、理想的な食べ物なのに、若者中心に和食離れが進んでいます。　
　食物繊維は、善玉菌のえさになったり、腸の蠕動運動を活発にして、腸内を掃除します。

②ストレス　
　現代人はさまざまなストレスを抱えています。ストレスを受けると、腸の蠕動運動を鈍くさせ、胃酸や腸液の分泌も悪くなり、腸内細菌のバランスが崩れます。　
　ストレスは、自律神経を狂わせ、体温調節の利かない「冷え」の体質を作ってしまいます。これも腸内フローラを乱す原因になってしまいます。

③不規則な生活　
　夜型の生活がパターン化され、体温を上げる大事な役割を持った朝食を抜く人が増えました。また、冷飲食が習慣となり、過度の冷暖房の普及などで、体温調節機能が低下し、自律神経失調に陥る人が増えています。そのようなこともあり、最近、平均体温が36度以下という低体温の人が増えたといわれています。体の「冷えた」人は、腸の働きが鈍くなり、悪玉菌優勢の腸内フローラを作ってしまいます。

④便秘薬　
　便秘薬は便秘を治す薬ではありません。とりあえず便を排出させる“下剤”と考えていたほうがいいでしょう。ですから、まだ消化してない栄養素も流してしまい、体力が落ち、倦怠感が続き、病気に対する抵抗力がなくなってしまう恐れがあります。腸内フローラは更に悪化し、しかも、便秘薬の服用が習慣になると、薬がないと排便できない体質になってしまうのです。

⑤抗生物質　
　なにかあるとすぐに抗生物質を服用する人がいます。抗生物質は体内の菌を殺す役割があるのですが、善玉菌、悪玉菌の区別をすることなく殺してしまうのです。ですから抗生物質の長期摂取で、腸内環境は悪化し、慢性の便秘やひどいときには大腸炎になってしまうケースもあります。

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生きる事は微妙なバランス

　生きる事の三大原則!
1呼吸器系
　呼吸をしなければ死んでしまうのはご存知の事と思います。人が一時間にどの位の空気を呼吸しているかご存知ですか?　約20立方メートルと言われています　20立方メートルとは、おおよそ6帖一間の部屋の大きさに匹敵する容量なのです。たった一時間でこのような大量の空気を消費しているのです　当然ながら　吸った後には酸素を身体の隅々まで行き渡らせ代謝をした後　息を吐く訳ですが　吐いた息は二酸化炭素として室内を汚染します!　冬場に閉め切った6帖の室内で4人で過ごしたとしたら　たった15分間分の空気しか無い事になります。しかも　ごくごく普通に室内にはファンヒーターがあり　煙草を吸いながら　なんて光景は当たり前の様にありますよね!　とても危険で恐ろしい事とご理解いただけたでしょうか?　でも　今まで大丈夫だったよ!　とほとんどの方が言われると思いますが　ここ最近の家は、気密性能が格段にUPしています!　ご注意下さい!!　さらに怖いのが室内の建材から発散される化学物質!　大量に摂取しますとシックハウス症候群や症状が進むと化学物質過敏症を発症します!　悲しいかな　水にとどまらず空気も選ぶ時代になってしまいました。
2循環器系
　呼吸して取り込まれた空気は、肺から肺胞の周りにある毛細血管を通じて体内に酸素が取り込まれます。食事をして口から取り込まれた食べ物は、歯で咀嚼して分解酵素の含まれた唾液と混ざり食道を通過して胃に入り　さらに強酸性の胃液混ざり　ドロドロのおかゆ状になり十二指腸で各種分解酵素と混ざり　小腸の壁にある絨毛から各栄養素を体内に取り込みます。一つの絨毛には微絨毛が約6万あり小腸の表面積は、テニスコート二面の面積に相当します。
　体のすべての細胞は、その活動のために酸素や栄養分を必要とし、また二酸化炭素や老廃物を除去する必要があるため、これを血液の形ですべての細胞とやり取りする必要がある。脊椎動物では、このシステムは心臓とそれに接続された血管と呼ばれる管によって達成されている。血管は、心臓から体の各部まで血液を運んだ後、再び心臓まで戻るような経路になっており、文字通り「循環」するようになっている。これに加えて、血液は免疫のための白血球をも運んでおり、白血球の機能に関する器官も循環器に含めることが多い。
3免疫系
　免疫（めんえき）とは、病原体などの非自己物質を認識し、排除する生体防衛機構のこと。稀に、免疫制御機構の異常から自己成分に対しても免疫が発動されることもあり、自己免疫疾患という。抗体による免疫応答が過敏に働き、逆に生体に不利益をもたらした場合を、アレルギーという。
ワクチン接種や血清療法は、免疫機構の抗原抗体反応を利用したものである。抗体の実体は免疫グロブリンとよばれるタンパク質で、細菌などの抗原に特異的に結合して抗原の不活性化に働く。
免疫機能は、上記の抗体や補体などの血中タンパク質による液性免疫の他に、リンパ球などの細胞による細胞性免疫によって担われている。リンパ球には分化成熟して免疫グロブリンを産生するB細胞のほかに、胸腺で分化成熟するT細胞などがある。その他、食作用によって抗原を取り込んで分解してT細胞に提示する樹状細胞なども免疫機能の発現に関与する。これらの細胞は骨髄で産生され、胸腺やリンパ節、脾臓などのリンパ系組織での相互作用をへて有効な機能を発揮するようになる。
以上のような狭義の免疫は、特定の病原体との接触により初めて成立するので、獲得免疫または適応免疫と呼ばれ、脊椎動物に見られる。
それに対し他の多細胞動物にも、多くの病原体に対し初めてでも非特異的に抵抗する免疫現象が見られる。これは自然免疫と呼ばれ、かつては下等動物だけの原始的な免疫と思われていた。しかしToll様受容体（病原微生物に対するセンサー）などの研究が20世紀末から進展し、自然免疫が高等動物にも存在するのみならず、獲得免疫が成立する前提として重要なメカニズムである（たとえばマクロファージや樹状細胞が病原体の存在により直接活性化される）ことが明らかとなった。
ある種のウイルスに感染することによって免疫機能が破壊され、様々な感染症・合併症を引き起こす病気がいわゆるエイズ（AIDS、後天性免疫不全症候群）である。またこのウイルスをヒト免疫不全ウイルス（HIV）と呼ぶ。先天的に免疫機能が破綻しており、様々な感染症などを引き起こす病気はまとめて原発性免疫不全症候群と呼ばれる。

　ここに上げた　たった三つのうちどれかか欠けていれば生きる事が出来ません!　また　この三つのうちのさらに細かい部分の障害により病気が発症します。