☆まゆ姫のペン習字日記☆

体脂肪、7％減♪

ここしばらく、真面目にダイエットに励んでいたまゆ姫です

 

といっても、暴飲暴食をやめたのと、油ものや炭水化物だらけだった夕食を、

ちょっと計算して、カロリー低めのものにしただけですが・・・

あとは、エステの脂肪溶解マシンと、セルライトをつぶしてくれるエステのお姉さんにおまかせです。

 

努力が嫌いな私にはうってつけの楽チンダイエット。

でも結果は、エステに通いだした当初に比べ、体脂肪が７％減

体重は、ずいぶん前に３キロ減ってから一進一退でしたが、ここ１週間でさらに１キロ近く減りました

やった〜

 

ここ最近とりわけダイエットに励んでいたのは、日曜日に行われる展覧会の授賞式に参加するためです。

 

でも、今になって不安が・・・

というのは、私、ものすっごーく上がり症なんです

 

授賞式の壇上で、躓いてひっくり返ったり、手足が同時に出たりしないかとか、

変な想像をしては冷や汗をかいています

 

上がり症ってどうにかならないんでしょうか・・・（悩）

手の平に「人」を書いて飲み込むしかないんでしょうかね。。

 

と、話がそれましたが、とりあえず、ダイエットはそれなりの成果が出ました。

せっかくエステに通っているので、授賞式が終わっても維持できるように頑張ります

顔に異変が（>0<）

昨日、前髪が長くなってきたので、自分で前髪を切りました。

そして今日、鏡を見てみると、何かがおかしいのです。


「・・・・・・あっ！！」


先日付け足したばかりのまつげエクステが・・・・

短くなってる〜〜〜〜〜（爆）


そうなんです。
髪を切ったついでに、まつげまで一緒に切ってしまったようなのです（T_T）

ガーーーーーーン！！！！！


実はまゆ姫、先月、人生で初めてまつげエクステを体験したのですが、
せっかくなので長めのやつを！と、１２ミリのまつげをつけてもらっていたのです。
今回はそれが完全に裏目に出てしまったようです。。

まつげは切ったら生えてくるけど、まつげエクステは切っても生えてこないんですよね。
当たり前ですが、ちょっとショック（泣）


仕方がないので、しばらくおかしな顔で過ごします;;;;


「来月は　短いやつに　してもらお」

なんとなく五七五的な独り言でした＾＾；

プチ断食〜３日目〜

ファスティングダイエット３日目。
今日が最終日です☆

今日は、朝・昼は酵素飲料を飲み、夜におかゆ＋お味噌汁（具入り）を口にしました。
久しぶりの固形物です。

プチ断食の結果、体重は約２ｋｇ減りましたが、大事なのはこの後です。

急に固形物をたくさん食べてしまうと、胃がびっくりしてしまうので、
リバウンドを防ぐためにも、少しずつ以前の食事に戻す必要があります。

本来は、これから何日か、今日と同じような食生活を続け、
少しずつお野菜を増やしていくのがいいようですが、
仕事に支障が出ても困るので、プチ断食はとりあえず今日でおしまい。

酵素飲料はまだ少し残っているので、しばらく朝ごはん代わりにいただきますが、
明日から消化にいいものを少しずつ増やしていく方法で、リバウンド対策しようと思います。


今回３日間ファスティングダイエットをしてみた感想は、とにかく楽でした。

完全な断食とは異なり、一日中酵素飲料を飲んでいるため、多少飽きてきますが、
「おなかがすいてどうしようもない！もう耐えられない！」ということがありません。
あまり苦労せずお正月太りをリセットできたので、大満足です♪

ちなみに、最終日の今日だけ、午後から少し頭痛がしましたが、
元々偏頭痛持ちなので、ファスティングが原因かどうかはわかりません。

また、目には見えないため、デトックス効果があったかも不明ですが、
とにかく楽に痩せることができたので、機会があればまた挑戦してみたいです♪

願わくば、酵素飲料がもう少しお安くなればいいのだけど・・・＾＾；

プチ断食〜２日目〜

ファスティングダイエット２日目のまゆ姫です。

今日も一日中酵素飲料を飲み続け、夜のみ、お味噌汁の汁だけで塩分を補給しました。

感想は・・・

「全然おなかがすかな〜い！！」

糖分も塩分も摂取しているからでしょうか。
目の前におせんべいや甘いものがありますが、簡単にスルーできます。

また、体調もすこぶるよく、こんなに楽でいいの？という感じです。


この酵素飲料は、６０種類の野菜や果物などを発酵させたもののようですが、
市販の野菜ジュースとは異なり、酵素が入っていることがポイントなのだそうです。

説明書によると、酵素の働きによって、血管中の毒素が排出され血液がサラサラになるため、
体内の脂肪分等も排泄されやすくなり、腎臓や肝臓の負担が軽くなるんだとか・・・。
要するに、デトックス効果があるということですね。

半信半疑ですが、体重も順調に落ちてきているので、あと一日、頑張って続けてみます♪

プチ断食〜１日目〜

お正月太りを何とかしなきゃ！と思い立ったまゆ姫。

早速、今日から３日間、ファスティングダイエットに挑戦です。

ファスティングダイエットとは、プチ断食のこと。

「断食」と言っても、何も口に入れないわけではなく、
断食道場などで行われている、専用の酵素飲料を飲むという方法です。

まゆ姫は、数年前に以前の職場で、ちょっとぽっちゃりしたオジサマから、
ファスティングダイエットについて教えていただいたのですが、その方が、

痩せた！体質改善になった！肌が綺麗になった！体臭がなくなった！

と仰っていたので、前々から気になっていました。

確かにその方は、周囲の誰もが驚くほどみるみるうちにお痩せになり、
しかも、だんだんお肌がつやつやして健康的な感じに痩せていかれたので、
そのことを思い出し、今回私も挑戦してみる決意をしたのです。


さて、私がファスティングダイエットの相棒に選んだのは、画像の「優光泉」。
元モー娘。のミキティが、ご自身のブログで紹介されていたものです。

楽天レビューでの評判もよかったので、一度お試しセットを購入してみたところ、
スタンダードと梅味の両方とも美味しく飲めましたが、より飲みやすかった梅味を選択。
自宅で作った梅ジュースによく似た味です。

とりあえず今日が一日目。

時間帯に関係なく、優光泉を水で６倍程度に薄めて飲み続けていますが、
酵素のおかげか空腹感もさほど感じず、今のところは楽な感じです。

ちなみに説明書によると、断食をすると、塩分不足が原因で、
頭痛や眠気などの症状が出ることがあるため、梅干し・お塩・味噌汁の汁のみなどで、
必ず塩分を補給しなければならないそうですので、夜にお味噌汁の汁のみを飲みました。

月曜日のお昼までファスティングを続け、月曜の夜から補食（おかゆなど）を開始したいと思います。
それまでちゃんと続くかどうか不安ですが、頑張ります☆